białka

Zbyt wiele czynników na to wpływa, żeby dokładnie określić. U osoby zdrowej w optymalnych warunkach przyswajalność białka z twarogu jest na pewno większa.

[...] białko tao jedno, wchłanialnosć to drugie, wykorzystanie w procesach syntezy - to trzecie, wykorzystanie w porocesach syntezy białek mięsniowych (a nie innych białek, np enzymó, hormonów) - to czwarte ;-) Rozważania na w/w temat bez zrozumienia tych kwestii są pozbawione sensu i doprowadzajado wnioskó typy 300g zjedzonego białka = 300g mięśni ;-)

Macie rację koledzy zle sprecyzowałem pytanie przez co sam się w tym zamotałem ,z tym przyswajaniem to jednak temat nie do przeliczenia nawet w ;mniej więcej; Tak jak piszecie więc zastanawianie się ile z tych 300 gram białka organizm spożytkuje na budowę mięśni mija się z celem pozdrawiam ,

Na allegro dobrze sie sprzedaje jako koncentrat koncentratu bialka

[...] BMF bierzemy po 1 kapsułce trzy razy dziennie aby utrzymać stan anaboliczny przez 24godziny. Bardzo ważne przy braniu BMF jest dostarczanie do organizmu najwyższej jakości białka, węglowodanów, zdrowych tłuszczy oraz picie około 4 litrów wody dziennie ! W skrócie jak będziesz się odżywiał tak będziesz wyglądał. Twój apetyt [...]

Ja dodałbym 10g oleju lnianego. Pięknie spowolni przyswajanie białka. W nocy jest to przecież istotne, bo dzięki temu nie masz problemu z wpadaniem w katabolizm. A poza tym smakuje mniam mniam

Oscar czyli więcej tłuszczu niż bialka ?dobrze zrozumialem?

a można to przerzucić na rzecz bialka? ma to sens? mowie o LC. Zmieniony przez - Bebeny w dniu 2013-05-23 20:01:34

Żadna okazja Góral sprzedaje Extensora po 30zł, tutaj po 35 za kg, a do tego ilość białka sporo niższa. Marnie..

1. WIEK: 28 2. WAGA: 112 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: nie mierze... 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: teraz nie ma,off-intuicyjnie rotuje węgle i tłuszcze,białka mało ok 200gr obecnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo,różne 8. TRENING: różnie 9. CEL CYKLU: +10kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok trwania,pełny okres [...]

moze jakis nowy gainer, a moze polaczenia bialka i np.kreatyny. Zupelnie nie mam pojecia ale chwyt udany jak najbardziej -wzbudza ciekawosc i niecierpliwosc tak jak to jest np. w przyadku batonow

ło curva, niezle =) To jako pierwszy posilek mieszasz wszystko ze soba, razem z CP, z woda? Podczas treningu pijesz druga porcje bez CP? I po treningu jeszcze 1 porcja bialka?? sporo tego troche... Zawsze rano sniadanie wcinam, ale moze faktycznie sprobuje jakiegos mixa zapodac. A w DNT zastanawiam sie czy brac jedna porcje CP czy dwie... [...]

Ja tez jak pojjem bialka albo gainera to mnie goni strasznie :D

bialka masz dosc wdiecie. masz za malo weglowodanow.

Dlaczego łączenie białka z energetykiem jest niepotrzebne? Chciałem w ten sposób po prostu dodać sobie energii. O smak się nie martwię, nie jestem wybredny. Interesuje mnie jedynie oddziaływanie składników, czy np. nie zaburzy to wchłaniania itp.

Gołym okiem widać że za mało białka i tłuszczu i pewnie ogólnie kcal. Czemu jaj nie jesz?

bardzo słabo to wygląda, aż 70g prochu, zero zdrowych tłuszczy, bardzo mało białka (wliczyłeś także roślinne, a nie powinieneś), według mnie cały plan do wymiany i ułożenia od zera, ale zanim się za to weźmiesz poczytaj podwieszone tematy, bardzo przydatny będzie: [...]

bardzo słabo to wygląda, aż 70g prochu, zero zdrowych tłuszczy, bardzo mało białka (wliczyłeś także roślinne, a nie powinieneś), według mnie cały plan do wymiany i ułożenia od zera, ale zanim się za to weźmiesz poczytaj podwieszone tematy, bardzo przydatny będzie: [...]

no w sumie na pewno wykorzysta czesc bialka dla celow energetycznych, wiec troche bez sensu

Moze firma ci nie pasuje, moze jakis skladnik ci nie odpowiada, moze zbyt duzo bialka jednorazowo... Spróbuj zmniejszyc porcje i bardziej rozcienczyc ją wodą Pozdrowienia Xena