białka

Roni_IFK: To ma około 70-90g białka. ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

[...] i zdrowego już długo nie jadłe, tylko chyba przesadziłem z cukrem, ale to się poprawi, dałem pół literka mleka, kostke twarogu półtłustego i szklankę jogurtu, a i 2 białka no i cukier do smaku. Mniam Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie [...]

[...] na mase jest dobry (przynajmniej dla mnie)masa mi idzie dobrzea mam 2xklate,triceps,biceps,grzbiet,brzuch jedynie barki nogi łydki i przedramie mam raz polecam ten trening jest dobry roni ten koktaj ma ponad 100g białka i najlepiej pić go 3-4 godzin przed treningiem pozdrówka 4 all mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

ten przepi co dalisci e to jest do smazenia czy do picia?? ja na sniadanko biore tylko szklanke mleka i 250g sera twarogowegi no i ze 3 lyzki cukru. to moje ma jakies 55-60 g bialka. mięśni nigdy za dużo

magik alkohol moze scianc np. bialko jajka, ael nei zetnei bialka w organizmie Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

[...] w gimnazjum, a ja w LO i niemam zamiaru iść do zawodówy ze śrenią ok.3,9 bo się załamie Muszę zdać i SHUT UP Koktail: 0,5 L mleka Kostka twarogu Bio jogurt Cukru do smaku 2 białka Ja jem to w dni treningowe. Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie [...]

mpacko: Przepis na Koktajl: 0,5 litra mleka 2 jogurty naturalne 1 kostka sera białego z dwoch jajek białka (bez żółtek) cukru tak na oko i zeby było słodsze Wszystko dobrze wymiksować. Jesc 2-3 razy w tygodniu albo i czesciej. ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

A płatki owsiane mają 13,5g/100g białka ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". !!!Żądam krwi mych wrogów!!! HST: "Kilka minut z nią" Ascetoholix: "Plany" Eminem: "Sing for the moment" Coś w tych kawałkach jest

Hehe a ziarka ze słonecznika maja 26g białka w 100g produktu. U nas w Chełmie w piatek takze były zawody. Niewiem co tam sie działo bo mnie tam nie było :( ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

Anryl to niezły typek też chciałbym tyle podnosić Darkside słonecznik może i ma dużo białka, ale popatrz ile ma tłuszczu SCDriver kiedy wpiszesz moje wymiary na Twoją stronkę?? Ekipa pewnie Cię nie ma już, ale i tak żegnam i zapraszam do nas jak najszybciej. Czas to mięśnie!!!

darkside masz racje nie pomyślałem eric jedz dużo szczególnie węgli i białka i rób trening na mase przyrost wagi gwarantowany i nie rób aerobów nie biegaj dużo nie graj w piłke mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

[...] -zaostrzenie się dolegliwości wrzodowych żołądka lub wystąpienie tej choroby u osób nie skarżących się uprzednio na tą dolegliwość, -nadmierny katabolizm (rozpad) białka, -rozmiękanie i rzeszotnienie kości wywołane ich demineralizacją, -nadmierną utratę potasu i fosforanów z moczem wydalanym przez nerki. MUŁT PODOBNO TO WCINAJĄ

eric: duzo jedz szczegulnie piers z kurczaka, parowki :) polecam Ci tez moj koktajl: 0,5 litra mleka 2 jogurty naturalne 1 kostka sera białego z dwoch jajek białka (bez żółtek) cukru tak na oko i zeby było słodsze Wszystko dobrze wymiksować. Zrobisz pare razy w tygodniu i bedzie dobrze :) ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

[...] miesiącu kup sobie jakieś białeczko, albo odżywkę węglanowo-białkowa i będzie ok. Pamiętaj jedz dużo ryżu, makaronu, serów, jogurtów, JAJEK, PIERSI Z KURCZAKA, bo mają dużo białka dzięki, któremu zbujesz masę mieśniową Anryl a gdzie ten fajny lek można kupić i po ile? Biore od ręki dwie butelki Woofer ten Whay Gainer jak na początek to dobry [...]

qrwa gościu co się do mnie podłonczyłeś na gg jesli jesteś z forum to się odezwj i na drugi raz mi niegroź a pozatym ja na martwy dusze 100 a nie na klate i jeszcze nigdy w życiu koksów niebrałem nawet białka i na drugi raz pomyśl zanim coś powiesz joker

[...] nie muj przepis tylko chyba darkside albo kogo tam innego sorka że niepamiętam . 0,5 litra mleka 2 jogurty naturalne (ja daje 1 naturalny i jeden owocowy dla smaku) 1 kostka sera białego z dwoch jajek białka (bez żółtek) cukru tak na oko i zeby było słodsze Wszystko dobrze wymiksować. Koktajl robic 2-3-4 dni w tygodniu. break dance forever!!

słuchaj magik xx liczyłem ten koktajl ma około 120 gramów białka ja waże mało to zredukowałem go przez pół bo i tak jem białko oprucz niego a jak twiedzisz że białko ci nic nie da to już ja nie wiem o czym gadamy ja przynajmniej po nim efekty mam mięśnie to podstawa

dawalem tu kiedys komus takie tabeli w exelu do obliczenia diety, tzn co ile ma bialka, ww i tluszczu, ma to ktos jeszcze? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

magik_xx: tluszcze nienasycone, wode witaminy mozna w jakis inny sposob dostarczyc, za to ten koktajl ma duzo białka ktore jest bardzo potrzebne "aby nasze miesnie szybko rosły" ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

[...] we wrocku chyba ) to miałem 870 ale tam ******lić takie wymysły techniki no a jak każdy wali przyrostami to te są moje ćwicze 4-5 miechów z przerwami niebrałem nic nawet białka klata 90 - tera 96 biceps 29 - tera 32 przedramie - 27 tera 29 nadgarstek 16 tera 17.5 no a apropo nóg to od 2-klasy podstawówki do niedawna grałem w noge w klubie [...]