Dla 16 latkow

kurf z budy zem wlasnie wrocil ale byl zajob.....

matrix rulezz

widze że se kimacie no ale cóż jak wolicie forum o pokemonach to już wasza sprawa:]:}:}:}:}:}:}:}:}:}:}:}:}:}:) niech ktoś(jak może) zapoda jakiś planik treningowy na 3-4 dnie w tygodniu qrwa ale nudy....nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda nuda--........łe znudziło mi się teraz będzie tak.....................NUDA NUDA:] NUDA NUDA NUDA NUDA NUDA NUDA NUDA NUDA NUDA NUDA NUDA NUDA NUDA NUDA NUDA NUDA NUDA NUDA NUDA NUDA NUDA.................ZARAZ SIĘ ZA***IE DOBRA QRWA JAK TAK TO TAK BĘDE NA FORUM KOŁO 19-20 NARXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

PS. NUDA NUDA NUDA...ITD. ITP.

joker

joker303: Bije Ci cos na mozg??

..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

dzięki wszystkim

break dance forever!!

pije już piąty raz ten kotajl co dawał ktoś tam przepsi...chyba darkside
jak narazie przytyłem tylko 1 kg.

break dance forever!!

ej niech ktoś zapoda jeszcze raz ten koktajl bo żem jest niewtemacie


joker

staraekipa..darkside..scdriver...emete--daroo...gdzie wy qrwa wszyscy jesteście już dawno po dobranocce(muminki leciały co z wami

joker

hmmm co by wypadalo napisac hmmm.......
wczoras stwierdzilem ze my wszyscy to zboczen cy i sadomasochisci. kto normalny cwiczy do granic wytrzymalosci do bolu. swiadomie wytwaza sobie zakwasy ktora cxzasami az rozsadzaja cialo. a wszyscy lubimy kiedy jestesmy tak wyczerpani treningiem ze az sie ruszac niemozemy, lubimy kiedy mamy zakwasy bo wiemy ze rosniemy wiec poprostu zboki z nas i tyle.
PROSZE MNIE NIE WYZYWAC ZA TEN TEKST ALE TO JEST CHYBA PRAWDA CONAJMNIEJ W MOIM PRZYPADKU A JKA JEST W WASZYM???????????????????????????

matrix rulezz

Jarekbboy. Mam prośbe wyżej wspominałeś coś o jakims koktajlu ma mase możesz to daj przepis. Zgóry dzieki.

"To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

no dobra ale o koktajlu za moment bo...
odkryłem że mam jeden kręg w niewłaściej pozycji a mianowicie jest on conieco przesunięty w prawo i troche osdstaje.k***a starzy mnie zabiją.
A jak przez to break'a nie będe mugł ćwiczyć to sie wogule pogrąże.
Dobra a teraz ten koktajl nie muj przepis tylko chyba darkside albo kogo tam innego sorka że niepamiętam .

0,5 litra mleka
2 jogurty naturalne (ja daje 1 naturalny i jeden owocowy dla smaku)
1 kostka sera białego
z dwoch jajek białka (bez żółtek)
cukru tak na oko i zeby było słodsze
Wszystko dobrze wymiksować.
Koktajl robic 2-3-4 dni w tygodniu.

break dance forever!!