| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Inne dyscypliny
|
Oszczep
siema mam do was wszystkich maleńką prośbę , może ktoś z was ineteresuje się oszczepikiem i ma jakieś ciekawe artykuły na temat treningów oszczepu oraz jakieś stronki związane z oszczepem pozdrówka
|
26 |
2004-08-28 17:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prosze o ocene diety wraz z suplementaja
cell pump 10g-godz.6:15
śniadanie 6:30
płatki owsiane 100g
mleko 300g
dodaje zdrowych tłuszczy
ii śniadanie 10:30
polędwica 40g
jogurt 100g
50g wpc ostrowia
tauryna 750mg
kreatyna mono 10g-12:15
obiad(posiłek i)12:30
100g
|
3 |
2006-08-19 19:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Proporcjie BTW????
siemanko mam pytanko odnośnie proporcji btw, ile mam gramów przyjąc na kilogram masy ciała układając dietę na masę, dodam że nie mam skłonności do odkładania tłuszczów, ważę 77kg przy wzroście 180cm. więc ile białka ile tłuszczy i ile węgli
|
2 |
2006-08-14 11:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co o tym myślicie
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=80340917
co myslicie o tym produkcie za tą cene?????
|
9 |
2006-01-13 22:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pytanko do najlepszych specjalistów w DZIALE!!!!!!!:)
siemanko mam do was bardziej doświadczonych w spprawach odżywiania kilka pytanek:)a więc zacznę od opisu moich osiągnieć i starzu itp>:)mam 18 lat trenuje już około 2 latek z przerwami na wakacje:( , wyciskam 125kg przy wadze 78kg, ogólnie nie amm
|
42 |
2005-12-23 10:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pytanko???????
ile może ważyć zwykła byłka pszenna:>???
|
5 |
2005-08-19 11:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dietka do oceny.???
dieta na masę
założenia:
waga ciała: 75 kg.
zapotrzebowanie: 3020 kcal
białko 2g/ kg masy ciała.(150g)
tłuszcze 1,3g/ kg masy ciała (97,5g)
węglowodany 5,1g/kg masy ciała ( 385g)
rozkład dnia:
6.45- pobudka.
7.00- śniadanie.
11.00-
|
3 |
2005-08-19 13:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
POtrzebna pomoc:>???
witam szefostwo:) mam do was wielką prośbę układam sobie ditkę na masę i zastanawiam sie ile gram białka ile wegli a ile tłuszczu powinienem przyjąć na kilogram masy ciała.???
ważę 75kg wyciskam 115 kg i mam 18 lat.zastanawiam sie czy przyjąć
|
15 |
2005-08-18 20:09
|
|
Doping
|
Rozpiska Mety-wazne!!
|
5 |
2004-09-03 21:10
|
|
Inne dyscypliny
|
Trening oszczepu -jak, ile i kiedy brać odżywki
siema od prawie roku ternuje oszczep , wczoraj własnie kupiłem sobie troszke suplementów tzn.( kreatynkę vital maxa 500g, turyne hi - teca)oraz carbo bx biogenixa 3700g.bo zamierzam teraz ostro trenowac w roku szkolnym, i mam właśnie taką prośbę
|
3 |
2004-08-28 14:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna Vital MAX
siemka, mam pytanie co sądzicie o kreatynie vital maxa. bo włąśnie zamierzam ją sobie kupić i nie wiem czy jest dobra, gdyż stosunkowo mało kosztuje.za pomoc będę bardzo wdzięczny
|
30 |
2004-08-26 17:38
|
|
Inne dyscypliny
|
Sklepy sportowe w Białymstoku
siema mam taką prośbę może ktoś wie na jakich ulicach w białymstoku są sklepy sportowe jeśli wogle są, w których mógłbym kupić buty do biegania?????
|
0 |
2004-07-29 22:02
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Miekie miesnie >???
siemanko ma jedno malenkie pytanko. mój kumpel cwiczy około roku nie bierze żadnych odzrzywek ani sterydów i ma problemy z mieśniami : polega to na tym że że nie mają do końca prawidłowej konsystencji( twardości) , nawet po napieciu nacisniete
|
2 |
2004-05-27 12:39
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Odstające łopatki "Zwierza"
siemka ma do was takie poytanie a dokładniej mój kolega zzzwierz. jakie cwiczenia wykonywac aby zredukowac odstające łopatki i opuszczone barki.
prosze doradźcie mi coś bo kumpel mi się zmarnuje.heheheheh
|
8 |
2004-05-18 20:04
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Przetrenowanie
siemanko mam pytanko jak łagodzic skutki przetrenowania???
|
2 |
2004-05-18 19:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na Masę?????
mam prośbę: ile trzeba dostarczyc organizmowi gram białka, węglowodanów a ile tłuszczy na 1 kg masy ciała > w diecie na masę??????
|
11 |
2004-04-11 13:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaką kreatynkę wybrać?????
siemankoo. mam mały kłopocik , czytałem trochę o kreatynkach weidera i ski teca i nie wiem jaką wybrać?????????kto mi pomoże daje sogacza. z góry dzięki. no i pozdrawiam wszystkich byków.
|
6 |
2004-03-19 16:58
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
kto rozpisze przykładowy plan Trójboistów????
cze własnie pomyślałem żeby zacząć ćwiczyć trójbuj siłowy .no i mam problemy z ulożeniem planu treningowego.z góry dzięki( będą sogi)
"to taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>
|
6 |
2003-06-23 18:33
|
