SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • alkohol i spadki

    Post
    Doping

    "ja nigdy nie pilem na cyklu!! moi kumpel tez nie!!! moi kumple zaczeli pic i troche mieli spadki!! ja w ostatnim tygodniu ostro rządzilem:) 4 dni pod rząd wypijalem 0,7 nalewe i 2 browce i do tego jaralem hash!!! " czy ty przeczytales choc raz to co napisales przed wyslaniem? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3087 Data: 2003-06-09 11:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alkohol i spadki

    Post
    Doping

    on chyba liczyl ze jak wstrzyknie sobie np ome w poniedzialek a popije w nasepnym tygodniu w wtorek to znaczy juz pil po cyklu... musze cie uswiadomic ... wiekszosc kokxow dziala jeszcze przez 1 czy 2 tyg od ostatniego strzalu ,to dalej siedzi w tobie tyle ze daje o sobie mniej znać.... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3087 Data: 2003-06-09 14:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na zime:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ZMA/o-3/witaminy mozesz kupic. Jesli trzymasz sie jakichs zasad zywieniowych (w co watpie) i masz braki w postaci bialka-mozesz zakupic WPC by te luki pouzupelniac. Ale kreatyna nie jest CI potrzebna w zaden sposob, a parenascie kilo WPC to glupota. Chcesz przybrac na masie-bierz sie za diete.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2009-08-26 19:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o utratę wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie do zmiany: kompletny brak białka, tłuszczu. zamiast chleba daj owsianke II: białko+ tłuszcz+ warzywa jesli 3 to przedtreningowy- wywal warzywa IV- po treningu: węgle+ białko+ warzywa V: do ryby daj warzywa (ryba nie smażona- piecz, grilluj, gotuj) VI: dodaj oliwe

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2011-02-09 20:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to wtedy strasznie miało wegli wyjdzie.A nie mogłoby być np tak I. 2g białka(206 g = 824 kcal) i 1,5 g wegli (154,5 g = 619 kcal)Zostaje jeszcze 558 kcal czyli 62 g tłuszczu. II. Albo ew zrobic 2g biała i 2 gramy wegli i reszta tłuszczy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2005-03-12 22:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2g bialka i 1g a nawet 1,5g t po podstawa a ww dobierasz do tego.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2005-03-13 00:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • praca fizyczna a ćwiczenia i dieta,proszę o porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Odpusc trening na dwa tygodnie musisz sie do pracy przyzwyczaic to duzy szok dla twojego organizmu jak nigdy wczesniej ciezko nie pracowales daj mu zyc troche. Jak sie przyzwyczaisz to dawaj wiecej kalorii bialka i trenuj smialo.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2011-04-05 20:28:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sam smak...

    Post
    Doping

    [...] w tkance kostnej. Zawiera naturalne, czynne składniki budulcowe toteż wzmacnia i uodparnia tkankękostnąw naszym organiźmie. W skład preparatu wchodzi kolagen i niekolagenowe białka odpowiadające osseinie oraz wapń i fosfor. Można więc stosować ten preparat bez obaw. Dawkowanie to 1tabletka 3-4 razy dziennie przez okres do miesiaca czasu. *** [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3183 Data: 2002-11-05 21:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sam smak...

    Post
    Doping

    [...] w tkance kostnej. Zawiera naturalne, czynne składniki budulcowe toteż wzmacnia i uodparnia tkankękostnąw naszym organiźmie. W skład preparatu wchodzi kolagen i niekolagenowe białka odpowiadające osseinie oraz wapń i fosfor. Można więc stosować ten preparat bez obaw. Dawkowanie to 1tabletka 3-4 razy dziennie przez okres do miesiaca czasu." [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3183 Data: 2002-11-13 08:36:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siuśki :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tez duzo leje mimo ze kretki nie biore Zauwazylem tez ze jak zwiekszylem ilosc bialka w diecie to czesciej odwiedzalem toalete (nie wiem czy to aurat mialo na to jakis wplyw )

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4623 Data: 2004-04-22 19:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POŁĄCZENIE ODŻYWEK

    Post
    Odżywki i suplementy

    "co będzie efektywniejsze do nabrania suchej masy mięśniowej kreatyna czy odżywka węglowodanowo iałkowa " odzywki typu wegle bialka itd to uzupelnienie diety : ) kreatyna jak najbardziej wskazana według mnie :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2013-01-30 18:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka na mase- do sprawdzenia +pytanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    za dużo białka, za mało tłuszczu, brakuje węgli w ostaynim posiłku brakuej potasu i wit C (warzywa / owoce) brakuje kwasó omega 3 i wit D (ryby) brakuje wapnia (przydałby się np ser taki jak mozarella) kalorie OK

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2013-05-13 20:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy...czy dobry ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A co do diety to mi chodzi tylko na tym żeby nabrać masy, to moge jeść to co jadłem i do tego więcej białka (mleko, jaja, serki) ? jak co to jem zdrowe posiłki itp ;P

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4898 Data: 2013-10-31 17:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mass up od ActivLaba

    Post
    Odżywki i suplementy

    maltodekstryna, glukoza, koncentrat białka serwatkowego, monohydrat kreatyny, tauryna, glicyna, aromat, substancja zagęszczająca E466, regulator kwasowości; kwas cytrynowy, barwnik E124, substancja słodząca E950. Uzupełniasz dietę czy jesz go bo "robisz masę"? }:-(

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2014-05-13 20:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mass up od ActivLaba

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam diete, jem.. okolo 150+gram bialka dziennie..

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2014-05-13 20:45:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mass up od ActivLaba

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przypadkiem wcisnalem enter, Jem 160gram bialka dziennie, okolo 300g wegli.. 50g tluszczu.. Niechcialbym zalac sie samym tluszczem..;

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2014-05-13 20:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mass up od ActivLaba

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] produktów ... trochę lipa.. miałem worek kiedyś .. i nie polecam tego.. sama marka jest ok, ale ten produkt jest słaby jakościowo (surowiec plus dosypka kreatyny i tauryny + jeszcze coś, nie pamiętam teraz..) co sporo zaniża prawdziwą ilość białka w białku to bardziej carbo niż gainier... Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2014-05-13 22:36:36

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2014-05-13 22:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "zwyczajny posiłek" - o zbilansowanej zawartosci B/WW/T - zwykle będzie to około 30 g białka, kilkadziesiąt gram ww i kilka-kilkanaście gram tłuszczu, konkretu podać Ci nie mogę bo to każdy ustala sobie indywidualnie w ramach całodziennej diety

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2719 Data: 2004-04-02 09:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oj Kruszku, Kruszku - nie można planować posiłków o tak znikomej ilości białka jak te pierwsze dwa potem z kolei planujesz posiłek bez węgli - co to ma być, jakaś dieta niełączenia? jakie są w ogóle założenia kaloryczne? od tego trzba zacząć, potem dzielić na B, T i WW, a potem dopiero na konkretne posiłki i produkty

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2719 Data: 2004-04-03 12:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mass XXL przed czy po?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bo Gainer/białka i inne tegesy, lepiej pic zaraz po sporządzeniu. 4 razy dziennie gainer? to zupelny brak diety, nie wspomne o zalaniu sie. Zwykle pij tak, by uzupelnic braki, ktorych micha nie dasz rady przyswoic. Pij przed treningiem tak z godzine-1,5 i zaraz po. reszta miedzy posilkami. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-01 10:00:40

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2949 Data: 2008-11-01 10:00:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)