Mass up od ActivLaba

Czesc, na samym wstepie chcialbym zaznaczyc.. IZ jestem 'nowy' w tym 'sporcie'. Stosuje mass upa od poltora miesiaca(Drugą paczke 5kg juz jem). Uzupelniam bialka i tak dalej, ogolnie.. trudno jest mi przytyc ale.. z dnia na dzien jest coraz lepiej.
W samym skladzie MASSUPA nie widze Cukrow prostych, jest slodzony slodzikiem.. WIEC moje pytanie BRZMI.
Z czego sa te weglowodany.. skoro w skladzie niema w ogole cukrow prostych.. Sam jestem przeciwnikiem slodzienia, naczytalem sie .. waszych postow np . 'Taniej kupic 5kg cukru niz mass upa'.. Jak to mozliwe, skoro niema tam ..cukru w skladzie ?:P Nie rozumiem.
Prosze o pomoc, mam dylemat moralny.. a w dodatku zamowilem 10kg tego:P
Tanie.. i niektórzy sobie chwala..
Dzieki.

pomijając dietę (już temat jasny) - 10 kg jednego z najgorszych produktów ... trochę lipa.. miałem worek kiedyś .. i nie polecam tego.. sama marka jest ok, ale ten produkt jest słaby jakościowo (surowiec plus dosypka kreatyny i tauryny + jeszcze coś, nie pamiętam teraz..) co sporo zaniża prawdziwą ilość białka w białku


to bardziej carbo niż gainier...

Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2014-05-13 22:36:36

maltodekstryna, glukoza, koncentrat białka serwatkowego, monohydrat kreatyny, tauryna, glicyna, aromat, substancja zagęszczająca E466, regulator kwasowości; kwas cytrynowy, barwnik E124, substancja słodząca E950.


Uzupełniasz dietę czy jesz go bo "robisz masę"?

Zaznaczylem, jestem nowy.. wiec wiesz.

Najlepiej abyś na samym początku obliczył ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i wtedy będziesz wiedział ile Ci czego brakuje.

Więc nie masz diety i faszerujesz się kilogramami gainera... nie tędy droga

Tak jak mówi K_PS, nie tędy droga.

Mam diete, jem.. okolo 150+gram bialka dziennie..

Przypadkiem wcisnalem enter, Jem 160gram bialka dziennie, okolo 300g wegli.. 50g tluszczu.. Niechcialbym zalac sie samym tluszczem..;

Ile wynosi twoje zapotrzebowanie kaloryczne?

Nie wiem, nigdy nie sprawdzalem.. ale bedac na tym gainerze.. odnosze wrazenie, ze bardziej idzie mi wszystko w tluszcz, nizeli w miesnie. Jem okolo 2200 kalorii dziennie, wiem ze to malo.. Wszystko idzie mi w 'brzuch'.. Nie chce masy, chcialbym stopniowo budowac miesnie.. sama mase miesniowa.

czester666

Nie wiem, nigdy nie sprawdzalem.. ale bedac na tym gainerze.. odnosze wrazenie, ze bardziej idzie mi wszystko w tluszcz, nizeli w miesnie. Jem okolo 2200 kalorii dziennie, wiem ze to malo.. Wszystko idzie mi w 'brzuch'.. Nie chce masy, chcialbym stopniowo budowac miesnie.. sama mase miesniowa.

Czyli nie masz diety... Obliczenie zapotrzebowanie kalorycznego to podstawa.