Gainery Whe Mass Builder + Activlab Mass UP

Chcę kupić sobie te 2 gainery i leciec miesiąc na nich.
Wheya 4.5kg i tam kreatyna 250g w zestawie + mass up 5KG
Myslicie ze to dobry wybor? Tanie są no i dobre mają wartosci
dawkowac chce 400g dziennie obu gainerow czyli po 200g Wheya i 200g Activ
Mają w sobie białka tyle ile mi brakuje dziennie :) Myślicie ze dobry wybór i pojdzie po miesiacu cos? Trening bedzie dobry klata 2x w tyg bo cienko tu mięsa

https://www.sfd.pl/Pytanie_o_trening_2x_klaty-t981909.html?master=1 Tu tez oczekuje odp z gory dzieki.

imo ile kalorii z gainera chcesz dziennie jesc? imo przy wadze 70g spora przesada od razu widac, ze twoje zywienie lezy

Wiem zaleje sie pewnie tym troche. Przeliczenie kalorii nigdy nie sprawdzałem ale no to wyjdzie jakies ok 300g węgli dziennie z samych gain do tego dojdzie zarcie. Chłopaki do sql chodze potrzebuje cos na szybko w szkole kanapki jem 130g wegli.
W ten czas 6msc przytyłem 8kg a teraz stoje w miejscu no nie idzie masa nie idzie wczesniej jadłem wiecej teraz jem tyle co wczesniej a wiecej masy wiecej trzeba jeść a juz jest gorzej najwiecej mi poszło w wakacje dużoo czasu na jedzenie było.

Zmieniony przez - kawakmx99 w dniu 2013-11-03 20:22:08

czyli bedziesz jadl wiecej odzywek niz jedzenia nie tedy droga.

dasz tyle gainera ze pokryje pewnie cale Twoje zapotrzebowanie na wegle
do tego ten drugi to same wegle prawie ze ze sladowymi ilosciami bialka mozna powiedziec,
traktujesz powaznie to co robisz to zabierz sie za ulozenie odpowiedniej michy

Ah tego sie obawiałem ze trzeba bedzie taką diete mieć bez kasy nic nie zrobie. Dlatego dac raz te 200zł i miec wiecej odzywek jak jedzenia bo samym zarciem nie jestem w stanie dac tyle w siebie.

nie musi do byc nie wiadomo jaka dieta, bo pewnie sobie wyobrazasz zaraz tony zarcia itd,
poczytaj w dziale odzywianie, jest wiele ciekawych tematów, przejrzyj tez tematy innych userów..
kase ktora masz przeznacz na dodatkowe zarcie a lepiej na tym wyjdziesz...
zrodla weglowodanow sa tanie wiec nie widze sensu ladowania tyle prochow, z bialkiem troche gorzej ale nie ma tragedii, szukaj promocji, dasz troche twarogu, podrobow, te prod sa tanie.. troche miesa, jajek..
wegli spory wybor i tanie sa, do tego tluszcze.. pamietac tez musisz o warzywach

a myslisz, ze wydasz 200zl i sprawa zalatwiona?

No mozna tak powiedziec ze tak mysle. Wegle bardziej z odzywek białko to juz naturalne jajka kefiry twarogi

nie czytasz co sie pisze do Ciebie..
po co Ci wegle z odzywek skoro sa najtansze z calej diety.. zobacz ile koszytje ryz czy ziemniaki.. groszowe sprawy

Tak do tego dochodzi przygotowanie na ktore nie mam czasu z rana i ryz w szkole sie trudno zjada i długo to trwa.