SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Białko i Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie ma takiej potrzeby. Białka potrzebujesz mało i wręcz możesz mieć problem aby z pożywienia nie dostarczyć zbyt wiele. Kreatyna na obecnym poziomie nie zostanie wykorzystana.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2019-01-29 07:14:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ten człowiek się wściekł czy jak? Jeżeli masz to po jakiejś dobrej cenie to kup ale jak masz się wykończyć finansowo to lepiej kup sobie białka na parę miesięcy członek-mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2003-09-25 20:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko Whey-Blend

    Post
    Odżywki i suplementy

    mieszanka koncentratu i izolatu białka serwatki smak dobry,rozpuszczalność też znikome ilości węgli i tłuszczu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-17 23:37:15

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2008-12-17 23:36:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam jeszcze 2kg bialka elite whey protein isolate firmy dymatize, tribusteron 90 olimpa, 1,5kg gain bolica i ok 130 pkt olimp mozliwa wymiena pisac na gg 1108999 !!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2010-10-09 13:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam WPC

    Post
    Targowisko

    WPC czyli koncentrat białka serwatkowego. Firmy Olimp. Data wazności do 20.05.06r. Smak naturalny. BV 104

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2004-09-15 20:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Źródła białka u ekto na sen?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj masz opisane wszystkie zalecane źródła białka. Nie ma czegoś takiego jak białko na sen: https://www.sfd.pl/BIAŁKO%2C_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2019-05-05 22:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makroskładniki - co to jest?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] diety. Każdy je spożywa w pewnych ilościach. Dostarczenie odpowiedniej ilości będzie miało pozytywny wpływ na kształtowanie. W takim przypadku zaleca się spożywać 2 gramy białka na kilogram masy ciała, około 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. W zależności od tego czy celem jest budowa masy mięśniowej, czy też redukcja [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 201 Data: 2022-09-11 19:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer przed snem

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] spać nie będzie miało specjalnego znaczenia pod kątem kompozycji sylwetki. Po ciężkiej aktywności fizycznej, jak najbardziej warto uzupełnić Składniki odżywcze w postaci białka i węglowodanów. Osobiście nie wyobrażam sobie iść spać, szczególnie po treningu bez jedzenia. Dlatego bym wybrał opcję pełnowartościowego posiłku. Jeżeli jednak Ty nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 391 Data: 2022-11-22 12:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa - dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wybiegu) oraz nabiał (twaróg, jogurty naturalne, kefiry, mleko). Uzupełnieniem mogą być podroby (np. wątróbka), dobra jakościowo wieprzowina (polędwiczki, szynka) oraz białka roślinne pochodzące z orzechów, produktów zbożowych czy warzyw strączkowych. Nie poleca się natomiast bazować na wędlinach, serach żółtych i topionych, słodkich [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2019-09-27 12:39:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa - dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jogurt jogobella to jest źródło cukru a nie białka, raczej unikaj takich produktów, jak chcesz to sobie kefir kup i dodaj owoce do niego

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2019-09-27 20:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa - dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 g cukru to 4 kcal a 1 g białka to tez 4 kcal czyli na jedno wychodzi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2019-09-27 22:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa - dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że organizm jest w stanie pozyskiwać energię z dostarczonych składników pokarmowych zarówno w postaci ATP, jak i rozpraszać w postaci ciepła. Poszczególne składniki pokarmowe różnią się pomiędzy sobą właściwościami termogennymi. W praktyce dostarczając 100kcal z białka zapewnimy mniej energii użytecznej niż dostarczając 100kcal z węglowodanów

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2019-09-27 22:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3D protein

    Post
    Odżywki i suplementy

    a czemu chcesz zastąpić? Musisz jeśc mieso! Jężeli chcesz w cześc zastąpić mięso to nie polecam tego białka. lepiej czysta serwatka np: z taniszych ostrovia, extensor 80%, lub WPC Olimpa, Vitalmax 82 %, lub ultra whey biogenixa

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2005-08-28 11:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tłuszczowej tak :), dorzuć do ryżu i makaronu jakieś źródło białka a tak na serio to do masy(oczywiście mięśniowej) jest potrzebna dieta i trening Zmieniony przez - MaxikingCA w dniu 2014-05-29 12:19:49

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 453 Data: 2014-05-29 12:19:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cukier

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    dobra dieta.Bez cukru .Weglowodany zlozone zeby byly jak najmniejsze skoki cukru we krwi.zdrowe tluszcze,chude bialka,duzo warzyw.Duzo ruchu . Po paru miechach cukier i skoki cisnienia sie unormuja. Sprawdzone po sobie. A i niepalenie papierosow i oodstawienie alkoholu tez wazne.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2012-03-27 17:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O rany... Dieta nie opiera się tylko na ryżu i piersi z kurczaka. Tak, to wartościowy posiłek, ale nie będziesz chyba tego jadł cały dzień. Dieta MUSI być zróżnicowana, po to, by dostarczyć wszystkich niezbędnych makroelementów. Wpisz inne mięsa, nabiał, czasem jakąś rybę, dodaj więcej owoców i warzyw. Białka też aż tyle nie potrzebujesz, u Cb [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2013-11-10 09:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alergia na orzechy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Moze zawierac sladowe ilosci orzechow bialka jaj otd to mam nawet na stormie napisane to mi akurat nie straszne bo to praktycznie jest wszedzie:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 405 Data: 2017-06-27 21:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wpływ białka na sytość

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jeżeli celem jest jedynie sytość, to skupianie się na ogromnych ilościach białka nie będzie tu specjalnie ekonomiczne i praktyczne w komponowaniu posiłków. Skup się na całości diety, w tym podaży błonnika - minimum 25g dziennie i w górę - do ilości, która nie powoduje problemów ze strony układu pokarmowego. I nawet na niskich kcal nie powinieneś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 141 Data: 2023-11-15 11:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wpływ białka na sytość

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ilość białka w diecie jak najbardziej ma nieznaczny wpływ na sytość jaką odczuwamy po zjedzeniu posiłku. Nie jest to jednak na tyle istotne, aby podnosić jego podaż powyżej, lub nawet zdecydowanie powyżej zalecanych ilości. Nie ma to żadnego sensu, choćby pod kątem wpływu na nasz układ trawienny, finanse i wpływ na kształtowanie sylwetki. Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 141 Data: 2023-11-16 08:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Albumina (białko kurze w proszku)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ta sama jakosc bialka;-) nie ma znaczenia dla organizmu /SFD/2018/5/22/bfd75ea83ef94b0ca34d1d1e8d5967ed.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2018-05-22 21:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)