białka

wiec chcialbym sprobowac cos dobrego z rynku ze stanow obyś się tylko na tym 'dobrym ze stanów' nie przejechal, skoro tam najwięcej wałków w składach białek i dopuszczalnych błędów w rezczywistej ilości białka a tym co na etykiecie obojetnie ktore z tych dwoch wezmiesz, smacznego :)

Pisałem juz pare razy na forum o tym boldku ponieważ miałem cykl na nim i jestem bardzo zadowolony czulem go juz w granicach 4-5 tyg na cxyklu przybyło mi 8 kg miałem diete dopracowana na ostatni guzik 4g wegli 3 g białka 1 g tłuszczy nie zalałem sie wodą tylko zrobiłem fajne miesko jeżeli chcecie to wkleje ten cykl. Pozdro

Dextroza nie wpływa na transport kreatyny. Zarówno do CP jak i do mono zbędna. Jeśli już to po treningu pij mix carbo z białkiem (40g carbo i 15g białka).

15g bialka starczy? 40 ww tez jakos malo...

kolos - niezupełnie. Potrzebny jest szybki dopływ wegli i jak najszybciej wchłanialnego białka. Stosuje carbo + bcaa.

Przerwa powinna trwać tyle ile wyniosł cykl. Najlepiej nie mniej niz 6 tygodni Pomiedzy cyklami mozesz brac aakg aminki oraz uzupełnienie diety gainery/białka itp

a 50 g to nie za duzo troche?? ja bym wzial 30 plus dwa bialka z jajek i gra muzyka...

odnosnie bialka to jakos najbardziej podchodzi mi prolongatum wieczorem i w ciągu dnia jesli idzie o posilek białkowy to polecam pastę - tynczyk w sosie własnym - ketchup - gotowane jajo ilosc zgodna ze zapotrzebowaniem i smakiem zmixować i np smarowac na chrupkim pieczywie

mam takie pytanie czym sie rózni sojavit 85 od białka 80 olimpa

1.nie wiem też jak rozwiązać sprawę suplementacji, bo gdybym chciał brać po przebudzeniu porcję XPANDA i porcję białka, to nie mógłbym go rozpuszczać w mleku (bo kreatyny tego nie lubią) 2.czy Xpanda lepiej brać w dni treningowe przed i po treningu, czy rano i po treningu? 3.w czym najlepiej rozpuszczać Xpanda? dzięki za wszelką pomoc!

[...] Chocapic 141 4 3 38 kolacja 21:00 Chleb razowy ze słonecznikiem 238 7 5 39 Margaryna "Rama" 54 0 6 0 Polędwica sopocka 132 16 7 1 Ser Gouda tłusty 230 20 17 0 Pomidor 8 0 0 1 Suma dobowa: 2580 kcal 155 g białka 101 g tłuszczu 263 g węglowodanów

[...] w Białko. Np Do Śniadania gdzie jest tylko chleb , Aminokwasy stosuje sie zazwyczaj w stanach katabolicznych, żeby dostarczyć je jak najszybciej i nie czekac na rozłożenie białka na aminokwasy. http://www.sfd.pl/60g_Bialka_%3D_XXX_Aminokwasow-t13436.html http://www.sfd.pl/Negatywme_skutki_nadmiernego_spo%C5%BCycia_bia%C5%82ka%2E-t235266.html

Dlaczego az tak duzo bialka? Napisz cos o sobie.

Może kolega 125 kg waży i dlatego 250 g białka.

Owoce są spoko i szybciej się trawią niż zboża. Co do proporcji to lepiej wrzucić więcej węgli na koszt białka bo 35 % to dużo.

10zl za porcje bialka...ja pier...

OH YEAH tez fajnie sie prezentuje, 27g bialka, 30 wegli za niecale 7zl

tak dużo białka w batonie? To jest jakie wogule białko?

Jedzenia nie mierz szklankami, tylko gramaturą. Szczególnie brakuje białka. Tak jak wyżej: W postach podwieszonych wszystkiego się dowiesz.

2135 kcal 152g białka 189g wegla i 78g tłuszczy