BIAŁKO WIECZOREM

Ja co miecha do marketu jezdze i 20 puszek kupuje
Kiedys tez zygalem po tunczyku, bo go nie odcedzilem z oleju i tak mi jezdzil, ze o 4 poszedlem do WC i oddalem go w lekko zmienionej formie.
Ale jak na sitko wrzucisz... przepuczesz to raczej nie powino byc problemow

Ja tune przelkne tylko w salatce
Przepis:Tuna,jajka posiekane,posiekane ogorki i cebula,oliwa z oliwek,pieprz i inne przyprawy i lyzka majonezu,wszystko mieszamy.Wchodzi jak zloto i dobre na standartowej diecie jak i na ckd

w tym rzecz że bez sitka bym do gardła tego nie włożył ale miałem wtedy trefny towar

Spróbujcie puszkę tuńczyka zmiesaać z puszką kukurydzy i dodać trochę majonezu. Taka miksturka smakuje jak miód ! Sam jadam tuńczyka tylko pod taką postacią.

na tłuszczahc kukurydza nie wchodzi

ale tunio bez oleju + kukurydza jest ok :)

odnosnie bialka to jakos najbardziej podchodzi mi prolongatum
wieczorem i w ciągu dnia

jesli idzie o posilek białkowy to polecam pastę
- tynczyk w sosie własnym
- ketchup
- gotowane jajo

ilosc zgodna ze zapotrzebowaniem i smakiem
zmixować i np smarowac na chrupkim pieczywie

mam takie pytanie czym sie rózni
sojavit 85 od białka 80 olimpa

tuna ofkors opłukana i odciśnięta (łyżką na sitku heh)...
mi sie kiedyś zdażyło obiad zmiksowac/tzn wołowinę ziemniaczki i troche surówki ....mniam....hrrr...i niezwróciłem!!(nieróbcie tego!!!!!hehe)
a tuńczyk + oliwa + np. bezsmakowe białeczko lub tuna + całe jajka + oliwa i takie tam zdaża mi się od czasu do czasu wypić...choć niepolecam