białka

Obciąłem, wegli jem z 70g dziennie, bialka 200g, tłuszczy 100g, nie ma z czego obcinać

Obciąłem, wegli jem z 70g dziennie, bialka 200g, tłuszczy 100g, nie ma z czego obcinać jak nie ma z czego obcinać to zwiększ ilość/intensywność aero

[...] street workout :) sprawdź na yt takie grupy jak BarStarz, BarBrothers czy StreetWorkoutPoland :) Jeśli chodzi o dietę, to jedź dużo i zdrowo, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj z 400 kcal na początek. 2-3 g białka na kilogram masy, węgle, tłuszcze i do przodu. Nie nastawiaj się że efekty zdobędziesz szybko, bo możesz się rozczarować

czyli jak mam np uzyc z 25g białka to jedna mocno czubata łyżka stołowa wystarczy

Od białka mnie nie ulało napisałem że jadłem wszystko jak leci w olbrzymich ilościach. Racja przepraszam. . . Idę do działu odżywianie ;) Zmieniony przez - BigM46 w dniu 2012-01-11 22:03:40

[...] wam dziękuje. Zmieniony przez - donpiotros1 w dniu 2017-06-02 22:48:15 Odżywki tak naprawdę nie dają żadnych namacalnych efektów ;-) A miałem na myśli chociażby wypicie białka kiedy nie masz czasu zjeśc posiłku (lepsze to niż głodówka)., uzupełnienie kwasów 03 kiedy masz mało ryb w diecie, uzupełnienie minerałow..itd. To tak naprawdę w żaden [...]

Jak stawiasz na odżywke białkową to może wpc-80 ostrowii zawiera duzo białka i droga nie jest wszyscy nażekają na zły smak lecz 2 łyżeczki cukru to poprawiają. :) Osobiscie polecam smaka banana.

Hm cukier do białka? To po co kupować białko jak sami robimy z tego oszukanego "gainera" Ja potreningowo stosuje whey protein complex 100%. A Ostrowia to nie tylko te smaki...

osobiscie na redukcji nie polecilbym zbytnio zadnego z w/w stawialbym na bialka o dlugiej kinetyce - wolnowchlanialne np z najwyzszej polki - Polongatum lub tanszy ale swietny - System Protein 80 wyjatek to ew okolica treningu gdzie WPC, WPI i ew WPH sprawdzaja sie wybornie Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-10-13 18:41:08

wszystko sie zgadza, mnie chodzi o to ze stosujac bardzo drogie izolaty nie osiagniemy rezultatow wyraznie zauwazalnych dla przecietnego chlopaka trenujacego na silowni. Sam cwicze juz okolo 10 lat i smialo moge powiedziec ze jezeli ktos ma ograniczony budzet to lepiej kupic mieszanke bialek niz izolat. Jezeli natomiast kogos stac na posiadanie [...]

o najbardziej obiektywne opienie nalezy pytac na niezaleznym wzgledem tego bialka forum

tak sobie pomyslalem ze kupujac 3 bialeczka czyli w sumie 2250g placimy 96 zl a za bialka np dymatize Ultimate Nutrition czyinne w takiej wadze mamy za okolo 115 120 zl takze trzeba sie zastanowic czy nie placimy tylko kilka zl mniej za slabsze bialko chociaz tu atutem jest mniejsza waga i mniejsza jednorazowa cena

[...] cena zaniżona ponieważ na kazdy swoj produkt trec wydaje dużo kasy na reklamę co w przypadku vitafit sie niewydarzyło prace trochę trwały i chodziło właśnie o dostarczenie białka, które będzie jakościowo bardzo dobre a i w nie dużej cenie dlatego też masz takie smaki a nie inne ponieważ to by podniosło koszta produkcji, wybrane dlatego też [...]

rozumiem, zatem cierpliwie poczekam i jeśli możecie zorientujcie się kochani czy są takie wersje 1116mg i w składzie białka w 8kaps 6,29g (zamiast 8) i tauryny mniej niz 400mg.

czyli jest na dole też napis 320 capsules/1116mg, białka w 8kapsułkach jest 6,29 a nie 8g? Dzięki za odpowiedź, kamień z serducha ;) Mam zaufanie do treca i koniecznie chciałam aminokwasy z tej firmy, jak już mam pewność że nie jest to podróba to jestem w pełni usatysfakcjonowana :D Zmieniony przez - jasmine007 w dniu 2013-02-05 16:50:24

Skoro masz rozpisana diete to musisz zobaczec czego Ci w niej brakuje. Jezeli nie wychodzisz z dzienym bilansem bialka to night protein na noc swietnie sie nadaje. Swietna alternatywa dla tunczyka

Może i sie opłaca, ale niestety nie mam tyle kasy. Najbardziej mnie zestanawia ten whey pro, bo jest promocji, normalnie kosztuje 115 a można kupić za 87 i jest go 1500 g, tylko na stronie hi-tec mało o tym pisze, w sumie tylko że ma 80% białka

hmm wiesz kolego - kupowanie 1,5 kg bialka nie ma zbyt wielkiego sensu, jesli nie bedziesz mial potem na kontynuacje stosowania odzywki...

To białko to uzupełnienie diety, jeśli będę wsgtanie dostarczyć tyle białka ile potrzebuje nie będę musiał kupować odżywek

Bo aktualnie nie jestem w stanie dostarczyć odpowowiedniej ilości białka, potrzebne mi jest ok. na miesiąc.