SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Redukcja staneła

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Obciąłem, wegli jem z 70g dziennie, bialka 200g, tłuszczy 100g, nie ma z czego obcinać

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2013-07-12 12:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja staneła

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Obciąłem, wegli jem z 70g dziennie, bialka 200g, tłuszczy 100g, nie ma z czego obcinać jak nie ma z czego obcinać to zwiększ ilość/intensywność aero

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2013-07-12 12:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18 lat, prośba do tych którzy się znają...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] street workout :) sprawdź na yt takie grupy jak BarStarz, BarBrothers czy StreetWorkoutPoland :) Jeśli chodzi o dietę, to jedź dużo i zdrowo, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj z 400 kcal na początek. 2-3 g białka na kilogram masy, węgle, tłuszcze i do przodu. Nie nastawiaj się że efekty zdobędziesz szybko, bo możesz się rozczarować

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2013-05-07 11:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka zamiast jedzenia?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od biedy można, o ile dostarczysz do tego jeszcze białka i zdrowe tłuszcze.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5658 Data: 2004-02-10 19:46:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to rozłożyć - niedrogi cykl :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli jak mam np uzyc z 25g białka to jedna mocno czubata łyżka stołowa wystarczy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2005-10-14 18:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobic gdy sie" wylewa"?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takich unikać. Wywal całkowicie węgle o wysokim IG i skup się na tych o niskim tj. Płatki owsiane, kasza, ryż brązowy itp. Wylicz sobie zapotrzebowanie na węglowodany, białka i tłuszcze. Ja walczyłem ze sobą kilka lat - więc wiem co mówię. Ze 130 kg smoka zjechałem do 75 kg. Na samym początku była tragedia, ale potem już coraz lepiej a [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3498 Data: 2010-07-14 14:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobic gdy sie" wylewa"?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do treningów piszesz że nie wiesz co dla Ciebie dobre ja proponuje FBW 3 x w tygodniu, na redukcji jak znalazł. A czemu w tym śniadaniu nie było żadnego białka ani zródła tłuszczy?! Podzielam zdanie Darrak, nie ma co się chrzanić i trzeba zastosować terapię wstrząsową, co prawda są kryzysy ( u mnie pojawił się jak zrzuciłam pierwsze dziesięć kg [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3498 Data: 2010-07-16 09:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak z tym cukrem po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W internecie jest napisane wiele rzeczy np, że odżywka białkowa działa, albo maksymalna ilośc białka do spożycia w jednym posiłku to 30g, nie szukaj informacji na temat żywienia w internecie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 2011-11-04 17:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Masówka"?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Od białka mnie nie ulało napisałem że jadłem wszystko jak leci w olbrzymich ilościach. Racja przepraszam. . . Idę do działu odżywianie ;) Zmieniony przez - BigM46 w dniu 2012-01-11 22:03:40

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2012-01-11 22:01:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masować trochu czy ścinać?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wam dziękuje. Zmieniony przez - donpiotros1 w dniu 2017-06-02 22:48:15 Odżywki tak naprawdę nie dają żadnych namacalnych efektów ;-) A miałem na myśli chociażby wypicie białka kiedy nie masz czasu zjeśc posiłku (lepsze to niż głodówka)., uzupełnienie kwasów 03 kiedy masz mało ryb w diecie, uzupełnienie minerałow..itd. To tak naprawdę w żaden [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 2017-06-03 14:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie białko na redukcję?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jak stawiasz na odżywke białkową to może wpc-80 ostrowii zawiera duzo białka i droga nie jest wszyscy nażekają na zły smak lecz 2 łyżeczki cukru to poprawiają. :) Osobiscie polecam smaka banana.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4933 Data: 2008-10-13 13:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie białko na redukcję?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Hm cukier do białka? To po co kupować białko jak sami robimy z tego oszukanego "gainera" Ja potreningowo stosuje whey protein complex 100%. A Ostrowia to nie tylko te smaki...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4933 Data: 2008-10-13 14:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie białko na redukcję?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    osobiscie na redukcji nie polecilbym zbytnio zadnego z w/w stawialbym na bialka o dlugiej kinetyce - wolnowchlanialne np z najwyzszej polki - Polongatum lub tanszy ale swietny - System Protein 80 wyjatek to ew okolica treningu gdzie WPC, WPI i ew WPH sprawdzaja sie wybornie Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-10-13 18:41:08

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4933 Data: 2008-10-13 18:40:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie białko na redukcję?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wszystko sie zgadza, mnie chodzi o to ze stosujac bardzo drogie izolaty nie osiagniemy rezultatow wyraznie zauwazalnych dla przecietnego chlopaka trenujacego na silowni. Sam cwicze juz okolo 10 lat i smialo moge powiedziec ze jezeli ktos ma ograniczony budzet to lepiej kupic mieszanke bialek niz izolat. Jezeli natomiast kogos stac na posiadanie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4933 Data: 2008-10-20 12:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o najbardziej obiektywne opienie nalezy pytac na niezaleznym wzgledem tego bialka forum

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 2010-01-21 00:03:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak sobie pomyslalem ze kupujac 3 bialeczka czyli w sumie 2250g placimy 96 zl a za bialka np dymatize Ultimate Nutrition czyinne w takiej wadze mamy za okolo 115 120 zl takze trzeba sie zastanowic czy nie placimy tylko kilka zl mniej za slabsze bialko chociaz tu atutem jest mniejsza waga i mniejsza jednorazowa cena

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 2010-01-21 09:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cena zaniżona ponieważ na kazdy swoj produkt trec wydaje dużo kasy na reklamę co w przypadku vitafit sie niewydarzyło prace trochę trwały i chodziło właśnie o dostarczenie białka, które będzie jakościowo bardzo dobre a i w nie dużej cenie dlatego też masz takie smaki a nie inne ponieważ to by podniosło koszta produkcji, wybrane dlatego też [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 2010-01-21 12:30:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozumiem, zatem cierpliwie poczekam i jeśli możecie zorientujcie się kochani czy są takie wersje 1116mg i w składzie białka w 8kaps 6,29g (zamiast 8) i tauryny mniej niz 400mg.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2013-02-05 00:19:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czyli jest na dole też napis 320 capsules/1116mg, białka w 8kapsułkach jest 6,29 a nie 8g? Dzięki za odpowiedź, kamień z serducha ;) Mam zaufanie do treca i koniecznie chciałam aminokwasy z tej firmy, jak już mam pewność że nie jest to podróba to jestem w pełni usatysfakcjonowana :D Zmieniony przez - jasmine007 w dniu 2013-02-05 16:50:24

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2013-02-05 16:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIGHT PROTEIN BLEND

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro masz rozpisana diete to musisz zobaczec czego Ci w niej brakuje. Jezeli nie wychodzisz z dzienym bilansem bialka to night protein na noc swietnie sie nadaje. Swietna alternatywa dla tunczyka

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2004-05-05 00:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)