białka

jem 6-7 posilkow dziennie :) sytych wiekszosc weglowodany i bialka jem owoce nie jem slodyczy a waga prawie ze stoi w miejscu choc o dziwo miesnie rosna czasem sobota i niedziela robie sobie przerwe i jem 4 posilki ale 4 pelne posilki dziennie to minimum prawde mowiac jestem juz w desperacji wiec kupilem ten kre alkalyn i nitro :P bylbym wdzieczny [...]

dzieki :) mam dietetyczke i trenera ale trener niestety nie wie jak łączyc nitrobolon z cre alkynem dokladnie a rozne rzeczy mowia w sklepach z suplami (jeden sprzedawca mi powiedzial ze nie mam brac bialka bo schudne) czy mozna to brac naraz(cre alkyn +nitro) nacczo czy w odstepach powinno sie brac po zastanowieniu mysle ze warto chyba brac [...]

Mysle ze ok 50. Mozesz dodac czasami, ale nie do kazdego posilku, bez przesady. Bialka z niej tez za bardzo nie bierz pod uwage.

50 to maks, może też mieć 20. Nikt Ci tego niestety nie powie. A dlaczego ma nie brać pod uwagę białka? Organizm jakoś wyczuwa różnicę między aminokwasami z soczewicy i mięsa?

masz problemy z nabieraniem masy?? bo jesli nie, to na takiej diecie mozesz sie mocno podpaść zamieniłbym wpc z kolacji z jajkami ze śniadania po co olej słonecznikowy?? po tr. białka brak, daj tutaj porcje WPC , a nie pozniej z posilkiem brak o3 wiecej warzyw troche

[...] co masz do gainerow i Białek lepszej klasy mi np SP 80 czekoladowe Z woda bardzo smakowało Maslana_22 lepiej kup maltodekstryny bezsmakowe gdzies na allegro i dodawaj do białka A najlepiej to BUlLKa lub gainera No ale jeśli hardcorowo do tego podchodzic i dasz rade to nie ma zadnych przeciwskazan Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

Acha tyle że on ma juz Carbo to po co mu jeszcze Vitargo Jak ci sie skonczy Carbo zakup Gainera dosyp do niego białka i popijaj zamiast sie meczyc z 3 smakami

co do superpump/size on - choc nie sa to zle preparaty, to mozna bylo lepiej ulokowac swoje pieniadze. wiedz ze jedna porcja size on przed treningiem to zdecydowanie za malo, wiec ekonomicznie nie bedzie. poza tym size on ma sporo cukrow o wysokim indeksie, wiec jesli nie jestes szybkim ekto - tro raczej bralbym jedynie po treningu. co do pytania [...]

Kupiłeś już Shock'a i Storm'a ? Nie kolidują ze sobą, łykaj przed treningiem normalnie. Możesz w trakcie popijać BCAA bo długi trening. Co do białka wszystko zależy od funduszy.

a po co Ci aminokwasy? to tak jakbyś brał białko w tabletkach co do białka izolat z jakichś szczególnych powodów? czy po prostu słyszałeś, że "po treningu szybciej regeneruje" ? :-) gdybyś upierał się przy swoim wyborze to polecam coś z poniższych https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html [...]

[...] powinny spełnić swoje zadanie, jednak zdecydowanie lepszym wyborem byłby lekkostrawny posiłek np. w formie szejka z płatków jaglanych, ryżu, płatków ryżowych, owoców i białka :-) dostarczysz wszystkiego czego potrzeba z produktów mało przetworzonych (pomijając WPC, ale na to nie patrzymy :-P ) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-31 [...]

jak ci zalezy na wadze, to gainer. moze 10 kg vitalmaxa? ;d malo bialka, duzo wegli, cena nie przekracza 200 zł.

Pierw uluz sobie diete . Jesli stwierdzisz ze sa w niej jakies braki ( za malo wegli , tluszczy lub bialek ) , mozesz dokupic sobie : Polecam : Zbyt Malo WW i Bialka : Treck Mass XXL ( stosowany przezemnie , mi dal bardzo ladne rezultaty w nabieraniu masy ) Zdecydowany brak B : Tu moge ci polecic Olimp System Protein 80 ( tanie i dobre bialko , [...]

No dieta bedzie tylko zaczna sie wakacje ale chcialem jeszcze zapytac czy dokupic cos do tego bialka np: glutamina albo tauryna? lub cos innego typu Bcaa? Zmieniony przez - ProfiTek w dniu 2010-05-19 20:08:17

W 334 g masz tylko 50 g białka. Wychodzi, ze na 100 g masz niecałe 15. Mutant przewyższa Dymatize, ale jest o 30 złoty drozszy, ale masz 1 kg wiecej. Niech dozbiera 30 zł, bo to chyba straszna roznica nie jest.

po to łaczyc węgle z z białkiem bo niektore gainery maja malo bialka, proste gb+vitafit i jest git jakis typ napisal ze mutant drozszy od treca... (za kg) wiadomo ze to nie prawda wez sobie licz najpierw a nie potem farmazon glosisz Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-05-21 15:16:27

a więc tak chce spalić tłuszczyk i zarazem przybrać na rzezbie i sile Co oprócz hmb stack force i białka mogłbym dodac do odzywek ? http://s0.zmniejszacz.pl/DSC00260_zmniejszacz-pl_955856.jpg http://s0.zmniejszacz.pl/DSC00263_zmniejszacz-pl_714438.jpg Mam cały osprzęt ławeczke gryfy i obciążenie nie wiem czy mam dobrać trening typowo na rzeżbe [...]

[...] to jest ? 2.) Jeśli chodzi o białko to cały czas wychodzi mi go za dużo...to co ja mam 2 jaja dziennie jeść ? 250g mięsa tylko ? jeśli dodam czegoś to sporo przekracza g białka na kg masy ciała Korzystam z b.dobrego kalkulatora - http://www.ilewazy.pl - sam sumuje posiłki - nie bierzcie tego za reklamę bo to nie moja strona tylko dodaję [...]

[...] Samo w sobie jest niepełnowartościowe, ale przecież nie zjadasz go samego, tylko np. z mięsem, a wtedy cegiełki się uzupełniają ;) Pocieszę Cię, że sam też mam problemy z utrzymaniem białka w odpowiedniej ilości (ok. 150g), ale wtedy gotuję sobie np. większą porcję mięcha, wkładam do lodówki i na bieżąco dodaję odpowiednią ilość do posiłków :)

a co moze sie stac jak bedzie sie jadlo wiecej bialka niz potrzeba? pewnie wzdecia i jakies tam nieprzyjemnosci zoladkowe ale czy ma to jakis negatywny wplyw na miesnie ? na wzrost masy? Zmieniony przez - alilucas w dniu 2011-12-22 23:53:18