ale

Ja mam IZOMAX za 30zl 600g, czyli 10 litrow co wystarcza na 20 porcji bidon gratis ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

jo ale w gdyni czegoś takiego nie widziałem .może sprawdze w jakimś sklepie dla kulturystów .dzieki. fan magnolii

no nie wiem sam miałem chyba to na mysli ze jesli juz to nie biegaj mniej niz 20 min. ale ja polecam system (tzn jakas doradczyni w fitnessie kiedys poleciła) co drugi dzien na czczo po 40-60 min 3 x tydzien z zachowaniem odpowedniego tętna !

Dzieki dał bym soga ale juz nie moge. walne 1-6 co 3 dzien po 50 obydwu specyfikow.Nie starczy mi kasy na takie dawki.Mam nadzeje ze tez cos mnie wezmie?

na pierwszy cykl lepiej by bylo jakbys wzioł zwykly monohydrat a nie jabłczan bo jezeli hodzi =Ci o mase to wiecej jej zrobisz na mono. ale jak juz tak bardzo sie uprzez na to m3 to bierz tak w tren 5 kap rano i 5 po tren w nietren 5 kap rano

tak!! mozesz ale pamietaj ze jest takie cos ja braki w diecie... moze bardziej by sie opłacało kupic tzw. bulka???50/50 Ps al nic sie niestanie jesli wezmiesz wiecej białka o te 20g lepsza jest nadwyzka(nie do przesady) niz deficyt!!!

przeczytalem,spokojnie ale wolałem od razu sprostowac

spox jestem w fazie przygotowywania diety i nie chce mi sie oddzielnie meiszac bialka i ganera , a tak to spoko ale czy ja wiem czy bulk wychodzi lepiej cenowo ?

ziper69 - luz, zreszta tu nie ma juz co zalatwiac, napisalem i juz :) ale bede wiedzial na nast raz :D

hmm..., no to musisz specyzować czy chodzi o rozciąganie samo w sobie czy dodatek do biegania. Naturalnie przed biegiem nalezy zrobić rozgrezwke z elementaki rozciągania (po biegu też jest ona zalecana). Ale jeżeli ci chodzi o rozbiągaanie to zrób 15 minut biegu i jakichś ćwiczeń i możesz się rozciągać.

pytam o konsystencję bo się zastanawiamłem czy jakiegoś shitu mi nie opchneli bo opór słodkie jak kiedyś carbo?ale z tego co piszecie na temat tej odrzywki w opisach to wszystko ok.

Cześć zastanawiałem się nad wyjazdem do klasztoru sztuk walki ale nie wiem czy coś takiego jest możliwe jeśli tak to co zrobić jak znaleźć taki klasztor? Coś takiego jak klasztor sztuk walki nie istnieje. Klasztory są przybytkami religijnymi. Nawet w osławionym Shaolin mordobicie było i jest marginesem bycia mnichem. A chcesz się nauczyć walczyć [...]

[...] jeszcze prowadzisz aktywne zycie to juz wgl kcal ida w gore czyli miedzy 3500-4000 . chcac schudnac musisz byc na deficycie kalorycznym czyli jesc mniej niz potrzebujesz ale nie startuj odrazu obcinajac 2000kcal ( oszalałeś ). wez sb odejmij ok 500kcal z zapotrzebowania np 3500-500=3000 i podziel to na 2g bialka na kilogram , 1g tłuszczu na [...]

ale to jest 1 dzien a diete ułożoną mam na cały miesiąc

jestem ale nie mam czasu czesto tu zagladac ani wypelniac narazie ankiet moglby ktos zrobic wyjatek i rozpisac ten cykl?pozniej zapoznam sie z ankieta i uzupelnie tresc pozdro

kiedyss mowiomo ze B12 podnosi synteze białek ale to raczej "fake"

zostaw jak jest. Albo winko do tego ale nie w tabletkach

Dynx ale po co piszesz mi o Dece???? Jak niewspomnialem nic o niej. Niebiore jej teraz bo bede bral ja w maju razem z prolongantum

napisalem ze mogles! dolaczyc dece ale to taki rozmyslania posdrawiam i przyrostow zycze

mnie tez dopadała grypka , ale nie daje sie :D cwicze dalej bo za tydzien w piatek mam sprawdzian w wyciskaniu :]