Witam. Prosze o pomoc tych ktorzy sa doswiadczeni w dopingu. Przebylem 4 cykle z nadrolonami mialem stycznosc raz. Rok temu na wakacje wowczas bralem dece z balkana 2x10 amp raz na 5 dni z testo 250 balkan 3x10 2 strzaly na tydzien na koniec poszedl winstrol stanazol alpha farma 50mg 2x10 co drugi dzien. Wykonalem odblok wzialem najpierw clomid [...]
[...] Potem poćwiczyłem tydzień i rozłożyła mnie choroba. Znowu tydzień przerwy.Pod koniec kwietnia odpuściłem jeszcze z dwa treningi z powodu nauki. Dzisiaj powinienem ćwiczyć ale wczoraj wyłapałem kontuzje na meczu piłki siatkowej przez co przełożyłem trening na jutro i prawdopodobnie ominę nogi(pisałem o kontuzji w spamie na 79 str.) Teraz coś o [...]
[...] Jeżeli ich stężenie we krwi jest sztucznie zawyżone, to wątroba może zostać przeciążona. Gdy taki stan się przedłuża, mogą wystąpić choroby wątroby takie jak toksyczne zapalenie wątroby czy peliosis hepatisis (krwawienia wewnątrz wątroby). Nadmierne obciążenie układu krążenia - Zażywanie sterydów powoduje podwyższone ciśnienie tętnicze, [...]
[...] l-argininę - substancję, z której powstaje tlenek azotu odpowiedzialny za rozszerzanie naczyń wieńcowych. Mają też dużo witaminy E utrudniającej złemu cholesterolowi zaleganie w ścianach naczyń. Orzechy zawierają spore ilości tłuszczów, ale są to tłuszcze obfitujące w nienasycone kwasy tłuszczowe o właściwościach przeciwzakrzepowych i [...]
[...] moge wazyc 100kg byle miec znow krate bez tej oponki. Obecnie mysle ze jestem na poziomie 17%BF waga 57kg, krata widoczna w dobrym swietle przeswituje u gory i widac zarysy, ale wciaz oporna tkanka na dole, z ktora nie moge sobie poradzic. Czuc krate pod tluszczem zawsze mialem gdy bylem sczupl, cos tam miesni mam nie mowie ze jestem karkiem ale [...]
Postanowiłam napisać tego posta,bo często pytacie ile jakiś produkt ma gram,ja też zadaje czasem tak prymitywne pytania,bo nie mam wagi,ale poszperałam troszke w necie oraz na tym forum i skleciłam wszystko w jedno,a więc: OWOCE: 1 jabłko = 100g 1 plasterek ananasa = 90g 1 banan = 180g 1 brzoskwinia = 100g 1 gtapefruit = 340g 1 gruszka = [...]
[...] a przyrost wagi u mnie występuje raczej w partiach dolnych - uda, pośladki, brzuch. Przerobiłam różne ćwiczenia, podejścia do diet, specyfików sprzecznych, zielarskich ale nic nie przynosi rezultatów. Dużo pije, jem regularnie, niestety tylko pracę mam siedzącą, ale kilogramy jak stanęły nie chcą już spadać w dół :( Dodam jeszcze że przez [...]
Witam, stosując diete wysokotłuszczową doszłem do wniosku, że przestawie się na diete ckd, też tłuszczową, ale która da mi napewno lepsze efekty od poprzedniej Mój cel jest chyba oczywisty - utrata zbędnego tłuszczu, wyrzeźbienie ciała i wyrobienie mięśni. Mam 15 lat, 190 cm wzrostu i 105 kilogramów wagi. Mój trening to trening zwany "ACT" czyli [...]
[...] wszystkich uzytkownikow. We wrzesniu / pazdzierniku planuje rozpoczac porzadny cykl na mase z suplementami po dosc sporej ( jak na mnie ) redukcji. Stosunkowo niedawno probowalem, ale najpierw przeszkodzila mi sesja, pozniej kontuzja ( miesien posladkowy -.- ) i niestety niewiele z tego wyszlo. Teraz chce się wziąć za to od nowa i porzadnie [...]
[...] sobą 9. pompki przy ścianie Obecnie robię 2 serie po 12 powtórzeń. W przyszłym tygodniu dodaję 3 serię i potem gumy. W czeluściach notatek mam kolejne treningi już ułożone ale nie wybiegam na razie do przodu. Trening na razie w domu. Ćwiczyłam już dwa razy na dworze na trawie, na tarasie i jest bosko... W dni bez treningu wzmacniającego ćwiczę [...]
[...] sama. Treningi piszę sama i dietę również układam sama. Do tego jestem wegetarianką. Od września zastanawiam się nad treningiem metodą 5-10-20. Sorry za krzywe pozy :mlotek: ale za cholerę nie potrafię się ustawiać do zdjęć. Nie wspominając o spinaniu pleców :mlotek: Fotosy ponieżej nie byly robione z resztą z zamysłem o wrzuceniu ich tutaj a [...]
Do tak zwanych sladowych elementow niezbednych dla ludzkiego zdrowia naleza:magnez,cynk,jod,mangan,selen,molibden,kobalt,miedzi oraz wanad. Pierwiastek musi spelniac trzy warunki,aby mozna go bylo zaliczyc do elementow niezbednych dla organizmu: 1.musi on wystepowac w ciele czlowieka. 2.musi posiadac zdolnosc oddzialywania na zywe ustroje. [...]
[...] sluzbe i na odpie.r.d.ol mnie przesluchali-szybciutko-ich obowiazkiem było zgłosic do organu ktory mi to prawo jazdy wydal STAROSTWO zglosic-ze stracilem ten dokument,ale tak jak mowilem sobota wieczor,nie chcialo im sie w to bawic poszli do domu,a w poniedziałek przyszli nowi i sie zajeli czym innym-fakt ze w trakcie zatrzymanie nie [...]
[...] tam kolageny i łykałam pastylki od Bio Tech też na stawy. Rozciągałam się codziennie, bylam parę razy na masażach no i teraz jest już coraz lepiej z nogami. Mogę je ćwiczyć, ale bez obciążeń, mogę wreszcie chodzić dłuższe dystanse, trochę potruchtać, poskakać - ogólnie bez szaleństw, ale myślę, że wszystko idzie ku dobremu. Natomiast tak jak [...]
[...] (przed snem) Tuńczyk w wodzie - 100g Suma: B -27 T - 1.5 WW - 0 SUMA CAŁOŚCI: B - 243 T - 62 WW - 405 Wiem ze zwolennicy diet tluszczowych beda ja ostro krytykowac ale michail z sfd madrze o dietach tluszczowych napisał: dobre sa dla zaawansowanych kulturystow - nie ma sensu aby kulturysci poczatkujacy i amatorzy (hobbysci) sie tak [...]
[...] na tyle atrakcyną, że zaczyna być pozytywnie postrzegana przez otoczenie. W tej fazie rozwoju sylwetki kulturysta wchodzi do gry społecznej (kontakt z otoczeniam - wzajemne zależności na zasadach rozpracowanych przez psychologię wizerunkową). Po prostu otoczenie dostrzega efekt treningów na konkretnym przekładzie konkretnego człowieka i reaguje [...]
[...] ma już raczej czasu. To samo zastosowałem do treningu kolarskiego. Posiłkuję się www.crossfitendurance.com, doświadczeniem kolegów oraz eksperymentami na swoim organizmie (ale to brzmi naukowo). Legenda do treningu (poniżej): ME - Max Effort 1-3 powt. 90-95% RM. 3-5 serii DE - Dynamic Effort 3-5 powt. 50-60% RM. 5-10 serii - również w ramach [...]
Witam Obecnie jestem na redukcji od stycznia z 82 kg wagi udało mi się zejść do 73 kg . Była to moja pierwsza redukcja, ćwiczę od 5 lat, ale wiadomo jak się waży 50 kg to głównym celem jest masa, masa, masa i tak zapomina się o dobrej sylwetce a skupia na kg. W tym roku stwierdziłem, że dość i postanowiłem coś zrobić ze swoją sylwetką. Oczywiście [...]
[...] jednego dziennego treningu 300 skłonów z leżenia tyłem w serii, 80 pompek na pięściach i szpagat we wszystkie możliwe strony bez problemu...Nie wiem czy to jakiś wyczyn ale jak na chłopaka co miał 9 lat i trenował sam bez trenera to chyba nie tak mało... TERAZ TYLE NIE ZROBIE !!! Niestety staż sie skonczył, nauczycielka opusciła szkołe a ja [...]
[...] zapobiec nadmiernej degradacji L-fenyloalaniny i L-metioniny, będących substratem do syntezy w organizmie L-tyrozyny i L-cysteiny, te dwa ostatnie aminokwasy zostały, niezależnie, dodane do AMINO EAAnabol Xplode. Dzięki temu sportowiec zyskuje pewność, że szlaki metaboliczne, jak również synteza białek mięśniowych, nie będzie ograniczana [...]
Paula- dziennik pociążowy vol. 2
