ale

Witam mam moze takie torche smieszne pytanie i ciezko an nie odpowiedizec ale moze w jakims przyblizonym na oko ....;pp Czy bardzo cialo moze sie zmienic biorac propa i winko w tabsach dobrych firm z dobra dieta i dobrymi treningami + aerobami ? tak na oko ?

Napiszecie mi chlopaki jak szybko sie wchlania kretyna po wypiciu? Jestem ciekaw gdyz kolega zaskoczyl mnie ostatnio takim pytaniem a ja niestety nie moglem mu odpowiedziec... z gory dzieki

Sprzedam atlas firmy Laubr,kupilem go i stoi nieuzywany u mnie w pokoju.Cena 380zl do negocjacji Model atlasu Laubr Gym 4000

Jeżeli wybiorę sie do lekarza i dostane receptę na teścia propionatka to jaka jest maksymalna ilość jaka mogę mieć na recepcie i jakiej firmy będzie ten towar w aptece?

Jak to jest z diety mi wynika ze brakuje mi białka a chcialem masy nabrac to mam kupic gainera czy odżywke białkowa 60-80%. Bo jak białkowa to gainer dla kogo jest bo nie wierze ze komus wegli brakuje?

Mam prośbe prosze o pomoc chodzi oto ze narazie nie cwicze ale mam zamiar zaczać Narazie zaczelem chodzic na basen i aeroby w domu I PYTANIE ! CO JEST KOLO godz 17 ? Chodzi oto glownie aby nie obrósł w tłuszcz??

Chciałbym zwiększyć swoją wagę (w tym masę mięśniową) ale bez uzyskania tłuszczu na brzuchu. Nie mam przeciwwskazań lekarskich. Mógłby ktoś jakoś poradzić, co jeść, jak trenować? Zmieniony przez - MrZiomal w dniu 2013-04-30 23:11:38

Witam mam takie pytanie wiem ze jak sie czwiczy to 3x w tygodniu po mniejwiecej 80min ale czy mozna i czy to ma jakis sens zrobic doslownie 15min trening dwa razy dziennie przez caly tydzien (ale nie calego ciala tylko samego brzucha), czy to cos da? Z gory dzieki narka

No wlasnie tak jak w temacie.moze mi ktos podac przykladowy plan jakie cwiczenia i ile serii,poworzen? czytalem ogolne zasady ale nie bardzo sie orientuje o co w nim chodzi!! a tak wogole to mam 19 lat i cwicze juz 1,5 roku.

Czesc posiadam sprzet lecz nie wiem jak na nim cwiczyc..Chodzi mi o cwiczenia dajace efekt a nie glupawe podnoszenie hankli..Prosze o szybka pomoc P.S mam 15 lat A tu mój sprzecik : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d0ec150dc5396418.html

witam, slyszalem ze to tajna bron mistrzow cwicza codziennie ale robia tylko jedna ciezka serie po rozgrzewce na kazda czesc ciala ,o dodaja po 1 kg z dnia na dzien, i sila im idzie praktycznie na kazdym treningu co sadzicie?

Witam serdecznie nazywam sie mateusz wiek 18 lat waga 71 kg wzrosc 183..... Moje pytanie raczej prosba czy moglibyscie mi dobrac dobra diete bo sam nie umiem :( diete pod zeby schudnac z brucha ale miesni ale masy nie zgubic z miesni .... dziekuje serdecznie

HEJ JEDEN JUŻ ZASTOSOWAŁEM TEN Z 10 SERIAMI ALE POJAWIŁ SIE ZASTUJ I POTRZEBUJE NOWY PLANIK ALE TYLKO NA KLATE WRZUCAĆ DOBRE METODY

Wyobraźcie sobie ze gosc jest cały chudy.... jak patyk. Nogi chude, rece chude jak patyki.... i wogole chudy... ALe odłożyła mu sie duża fałda tłuszczu na brzuchu.... Jak takie coś zrzucić ?

no wlasnie, co sadzicie o tego typu extra-ofertach : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=14193457 pozdroo chce przypakowac!

Siema, mam gips na calej dloni az do lokcia(lokciem moge ruszac) i mam prosbe do was zebyscie mi jakies cwiczenia podali jakie moge robic bo wiadomo ponad miesieczna przerwa niczego dobrego nie wrozy ;/ brzuszki robie caly czas, jakiees przysiady i staram sie ruszac troche

Chcę kupić piłkę do grania na trawie jakąś porządną żeby zachowywała rozmiary i nie rozwaliła się po paru dniach. Cena tak do 90 zł. Proszę o pomoc

jak sie robi to cwiczenie z krzeselkiem to mam caly czas robic, bez przeryw!!?? czy np. jedna noga wskocze i druga i przerwa!!?? czy jak jest napisane 20 razy to 20 razy pod rzad!!?? jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

Chcialbym nabrac masy, jakie odzywki powininem wybrac i co opcjonalnie do nich ? Za wszystkie odp. serdecznie pozdrawiam

Panowie co mam jesc na sniadanie ? czytałem inne artykuły ale kazdy jest do danej osoby wiec nic z nich nie wywnioskowałem. potrzebuje czegoś po czym bd miał siłe na kilka godzin w szkole + drugie sniadanie.i tutaj nie wiem czy owsianka ? omlet jakis ? tunczyk ?twarog chudy ?