ale

Siemka miałem cykl 100 meta danabola 30mg/ed i się nie odblokowałem bo miałem po mecie jechać od razu 20 strzałów propa 100mg/e2d. Tylko mój "dostawca" poleciał w ch**a i już 3 tydzień czekam na propa i nie wiem czy odblok ma sens, za jakieś 2 tygodnie będę już miał tego propa.

moze cos napiszecie jak bede mial nowe foty aparatem to dam

Serwus, witam wszystkich użytkowników tego zacnego forum. Chciałbym zacząć ćwiczyć biceps i triceps, do tego nogi, lecz nie wiem, jak zacząć. Odżywiam się tak, jak powinienem, czyli białka, węglowodany et cetera. Zamierzam zapisać się na siłownię, lecz nie wiem co robić jakiego dnia, ile serii, powtórzeń, jakie ćwiczenia... Liczę sobię 16 lat, w [...]

Witam mam 16 lat starz w pakowaniu lekko ponad rok.. wyciskam 100kg na klate,biceps 40 cm bez kilku milimetrow.. ostatnio mam cholerny zastoj i nie wiem co mam zrobic..:(( zmienilem trening i nic lipton..Chodze na silke 4 razy w tygodnuiu..proponowal bym Cykl kreatyny.. i teraz pytanie do was moi drodzy jaka kreatyne kupic co do niej dokupic [...]

hej ma ktos moze taki kaluklaotr lub linku do niego, ze np wpisuje 200g bialka i pokazuje mi ile 200g bialka ma kalorii itd. Chodzi o to ze jak robi sie diete to na koncu wylaicza sie calosc, tzn ile ww ile b i t i np chcial bym by po wyliczeniu ze mam np do zjedzenia 150g bialka dziennie sprawdzic ile to bedzie kalorii kcal?

WItam, mam nietypowy problem. Niemam zbędnej tkanki tłuszczowej. Cwicze regularnie na treningach, do tego pływam na basenie. Nie oszczędzam się. Jednak mój brzuch wystaje co nieladnie wyglada. Co zrobić zeby byl plaski?!! Z gory dzieki!!!

[...] czas jestem po cyklu na mase. (To moj ostatni cykl i tez info nt. stazu, celu, diety itp. http://www.sfd.pl/Dobor_suplementow%2E_Lekka_Masa%2E_Prosze_o_rade%2E-t497614.html) Chcialem przybrac 5kg i udalo mi sie to, lecz chcialbym jeszcze z 5kg wiecej.Czy moge brac to samo co bralem wczesniej? Czy moze polecacie jakis inny zestaw supli. pzdr.

Witam! Mam juz trening, mam juz diete. Potrzebuje spalacz tluszczu. Z tego co tu wyczytalem to chyba bedzie odpowiedni Thermo Speed Extreme (OLIMP) Chce spalic tluszczyk duzym wysilkiem fizycznym wspomaganym odpowiednią dietą jak i jakisms dobrym skutecznym suplementem. Czy moj wybor jest trafny jesli tak to ile kaps brac dziennie?? Dzieki za [...]

****a już niemoge dziś zasnelem o 3 w nocy! ni hu ja niechce mi sie spać ! mam 16 lat czy po treningu czy w wolny dzień nie biore żadnych odżywek niewiem co jest... w****ia mnie to niewiem poradzcie coś pozdrówki

[...] po oliwe i kupiła najtańszą jak mi powiedziała hehe zapłaciła 10zł w promocji w netto za ll, otwieram biore lyka i nie czuje smaku oliwy! he calkiem inny smak teraz pytanie czy jest sens dziennie około 20-30g pić czy nie? czy te tłuszcze źle podziałają na mnie..? jestem obecnie na diecie B-minimum2g W-2,5-3,3g(zależy czy treningowy czy nie) T-1

Witam Mysle że pompki na jakimś zawieszeniu są bardzo fajne i dają niezły efekt ..ale chciałbym sie dowiedzieć czy można podczas tylko takiego treningu stosowac jakieś odżywki nie wiem może białko czuje pewien niedosyt ...a najlpiej coś dzieki czemu mógłbym nabrac masy ...ale też żeby nie było szkodliwe za bardzo..dzieki za odp.

Witam Chcialbym kupic metanabol, i tak myslalem, ze najlepszy bedzie nasz krajowy. Jednak dowiedzialem sie, ze Jelfa nie produkuje juz metki w zwiazku z tym jaki bedzie najlepszy metanabol? moze byc proporcja cena/jakosc. Chcialem kupic tez clomid na odblok lecz teraz jest niedostepny w Polsce wiec co na odblok? Pozdrawiam

Mam special two i sie zastranwiam czy brac calego tabsa czy pol - w nietreningowe a calego w treningowe (rano pol i po treningu pol) ? Czy lepiej caly czas po calym tabsie i nie wydziwiac ?

niestety nie mam zawsze czasu zeby ćwiczyć systematycznie.. ale teraz biore się powoli za siebie.. :) ta fotka jest z tych wakacji..

Żrem magnez, mam dietke ale i tak mam te drgawki w mięśniach juz niew iem co mam z tym począć?

Powiedzcie sami czy ciężka praca np. taczkowanie, rąbanie i cięcie drzewa, kopanie szpadlem oraz praca na budowie nie dają lepszej siły niż ćwiczenia na siłowni czy w domu. Pod warunkiem, że się dobrze odżywiamy. Jakie są wasze opinie na ten temat.

Witam jestem nowym i chciałbym sobie ułożyć diete tylko mam takie pytanko , jak ja sobie mam ułożyć diete jeśli nie wiem ile każdy produkt ma kcal tłuszczu białka itd.np jajko jedno albo pomidor albo coś innego. Mam związku z tym takie pytanko nie ma może jakieś tabeli z produktami ?

Cześc kupiłem sobie 120 kap Thermala i chcem coś do tego dokupić .Ale niewiem co.Wyszukałem w wyszukiwarce żeby brać to z GreenTea lub Fat barnerem.Celem jest redukcja masy.Prosze o pomoc co najlepiej z tym brać i w jakich ilościach i kiedy.

jak myslicie ile moze wyciskac na laweczce Adamek :D i srednio inni zawodnicy wagi light heavyweight? o wiem ze Tyson podobno 166 wyciskal hehe.

Zdecydowałem się na perfumy. Ale musze sie was polecic bo perfumy bede kupował na allegro, dlatego drodzy Panowie i drogie Panie: Który z tych zapachów jest najbardziej trafny?: STR8 czerwony- active body STR8 czarny- masculine Adidas Active bodies Inny- jaki? (do 70zł)