SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ale

  • Ile w końcu białka?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam..może się spotkam zaraz z odesłaniem do starych tematów..ale zaznaczam - czytałem je i nie jest moim celem wkurzanie tu obecnych ;) Chciałbym poznać Wasze spożycie białka ? Czy kiedyś było inne ? Dietetycy i mój kolega (podnoszenie ciężarów - ogólnie ludzie,którzy są silni,duzi ale nie wyglądają zbytnio "kulturystycznie") radzą mi spożycie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2005-06-05 08:44:02 Liczba szacunów: 0
  • HIT do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 2 cyckle 4-tygodniowe. Siła kulturystyczna. INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6-8 tygodni (w zależności od wyników) POPRZEDNIO ROBIŁEM : HST 5 tygodni. Przed tym 3 miesiące SPLIT. Nigdy PUSH&PULL. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2014-03-29 04:39:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] wino, metka itd... nigdy zadnej insy, gh itd. Opisz swój plan treningowy Naprzemiennie siłówka / rehab, różne metody, teraz wave 1/5 x3 lecę dla głównych, a akcesoria w zależności od słabych puktów dobrałem indywidualnie z pomocą fizjo. Cel cyklu Siła Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Ciągle ON Poziom BF% (tkanki [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7063 Data: 2018-05-25 16:09:42 Liczba szacunów: 0
  • Andrei "Pittbull" Arlovski - profil

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Timem Sylvią na gali UFC 61: Bitter Rivals. Walka trwała 5 rund. Sylvia zwyciężył przez jednogłośną decyzje. Po gali okazało się, że Arlovski był kontuzjowany podczas walki, ale nikomu nic nie powiedział. Arlovski ponownie walczył 30 grudnia 2006r. na UFC 66. Zmierzył się z ekspertem Brazilian jiu-jitsu - Marcio Cruzem. Walka została przerwana w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7376 Data: 2008-06-21 00:11:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] bo to co robilem w zyciu jesli chodzi o sporty walk, to lizniecie zapasow, judo, ju-jutsu (klasycznego) i kicka i kilka walk na zawodach, thats all. Jednakze zastanawialem sie nieraz co jest tak naprawde najwazniejsze w wygrywaniu, w jaki sposob zawodnicy przegrywaja i dochodze do wniosku, ze niesamowita kondycja i wytrzymalosc, dla duzych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2008-06-25 10:36:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] B lubię zajęcia grupowe, mam ich duży wybór w klubie (joga? pilates? tabata? x-fit?) , chciałabym też ponownie przyszykować się do półmaratonu (treningi biegowe 4 x tyg) ale może to zły pomysł na redukcji??? choć fajnie byłoby dla odmiany poćwiczyć na powietrzu ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sia WIEK: 28 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2015-06-01 10:31:33 Liczba szacunów: 0
  • Piwo - kilka ciekawostek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Piwo – jest napojem alkoholowym o zawartości alkoholu nie większej niż 9% (powyżej 9 są już wina), wyprodukowane z wody, słodu (pochodzący z jęczmienia) oraz chmielu przy udziale drożdży piwnych. Piwo pite jest od tysięcy lat, popularność swoją osiągnęło w Europie, w Średniowieczu. W okresie tym spełniało bezpieczne źródło wody dzięki zawartości [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 2012-06-07 11:09:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] przez kontrolę :D a tak poważnie - pech chciał, że przedmioty położone do pudełeczka w czasie kontroli, ułożyły się na kształ broni i było trochę zamieszania z tego tytułu, ale w końcu Trenera puścili i mogliśmy spokojnie kontynuować podróż. A to nadal jeszcze lotnisko w Paryżu W samolocie do Seulu - początek lotu, przed nami ponad 10 godzin. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 12183 Data: 2008-10-04 12:44:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam 23 lata, całe życie byłem związany ze sportem, ponieważ 12 lat grałem w piłkę nożna i to na dość wysokim poziomie. Przeszedłem przez wszystkie szczeble rocznikowe ale w wieku seniora trzeba było wybierać albo dalej kontynuować sport albo edukacja. Ja doszedłem do wniosku, że ciężko będzie mi zaistnieć w sporcie więc wybrałem drugą [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2016-01-06 13:28:27 Liczba szacunów: 0
  • Knockout - Opinie - Poległem ! %-)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sobie jego opinie przy dibencozide magnum ***any napisal ze bral to przez 3 miesiace i przed braniem bral na klate 170 a po trzech miesiacach 240!!!!!!! To sie ****a w pale nie miesci!!! Nara 3) OOOO to po 3 odżywkach przychodzi ci zawsze po 20kg masy ładnie???Takie-go z***a to jeszcze nie widziałem, to ****a ile ty ważysz 200kg i na klate [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7365 Data: 2007-07-12 13:21:41 Liczba szacunów: 0
  • WITAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW :)POMOC NA MASE!!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przepraszam..Mam sprawę a głównie chodzi mi o POMOC!w dobraniu treningu na MASE CIAŁA. JESTEM ZUPEŁNYM AMATOREM jesli chodzi o sporty kulturystyczne zwiazane z siłką:) ale 4 lata Grałem w kosza 3 lata siatkówkę wiec jestem wybiegany i mam dosc dobra kondycje:)ale brakuje mi masy:( MAM 187 WZ I WAŻĘ 69 kilo chiałbym nabrać masy miesniowej. [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4363 Data: 2010-04-04 22:28:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] was dokupić takie ochraniacze na nogi do tego stołu, bo w oryginalnych stołach nogi tych stołów są zabezpieczone. coś jak na tym obrazku: wiem że na foto jakiś inny stół ale akurat takie zdjęcie znalazłem. 2. Rączki - zastanawiam się czy istnieje możliwość że z czasem będą się wyrabiać i kołysać na boki. Zdaje sobie sprawę, że pewnie mocno są [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3886 Data: 2011-08-07 22:13:01 Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy problem - prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiedzą jak ciężka i wyniszczająca jest ta choroba. Potrafiłem nie spać po 4-5 dni i traciłem przytomność ze zmęczenia. Po prostu nie spałem. Leczenie trwało ponad 3 lata , ale się udało. Podczas tego okresu przytyłem ponad 40 kilogramów ( mój wzrost się nie zmienił ). Starałem się wrócić to sportów , ale przy tej wadzę ciężko było nie uniknąć [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 2010-02-26 10:44:39 Liczba szacunów: 0
  • Biosynteza białek - Ciekawostka

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] rodzaj białka, który bierze udział we wszystkich reakcjach chemicznych zachodzących w każdym żywym organizmie.. Enzymy uczestniczą wiec nie tylko w trawieniu pokarmów, ale także przeprowadzają skomplikowany cykl procesów chemicznych: oddychania wewnątrz komórkowego, przyłączenia tlenu do hemoglobiny we krwi, usuwania do nerek zbędnych lub [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8074 Data: 2006-11-18 19:26:57 Liczba szacunów: 0
  • rozmowa na gg <lul3200>

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] powiedzial tylko tyle zebym sie nie przejmowal takimi glupotami 1133702 20:49:11 idiota jeden 1133702 20:49:44 szukam jakichs "cudownych preparatow" 1133702 20:49:50 ale nic nie moge znalezc 1133702 20:49:51 :(( Ja 20:50:06 nie mozesz znalezc bo nie ma takich 1133702 20:50:20 to co polecasz Ja 20:50:22 mozesz probowac hormon wzrostu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 2007-06-17 21:05:23 Liczba szacunów: 0
  • Opuchlizna po iniekcji

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 25 2. WAGA: 73 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:108 -udo:58 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata (w tym male przerwy) 6. DIETA: -białko: 2,5:1 -węglowodany: 4:1 -tłuszcz: 1:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 2020-09-22 18:18:57 Liczba szacunów: 0
  • Masa nie idze, dieta, obliczenia – problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W 5,7g KMC = 424,7g = 1 698,7 kcal B 2,3g KMC = 169,9g = 679,5 kcal T 1,5g KMC = 113,2g = 1 019,2 kcal Wg powyższego ustaliłem dietę. Masa poszła – 1kg. Jadłem, ćwiczyłem, ale waga nie drgnęła, wobec czego postanowiłem podbić węglowodany kosztem białka. Zapotrzebowanie pozostało to samo – 3 400 kcal. Proporcje (proc.) W/B/T: 55/15/30, co dało: [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7051 Data: 2014-08-22 10:43:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GingerBee i popuri od spasionego bąka do zgrabnej pszółki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    CZWARTEK Zaczynamy! Już wiem, że nie będzie lekko, najpierw pomyślałam, że co to dla mnie, lubię wyzwania, ale potem dotarło do mnie że lubię też leżeć plackiem i wpieprzać słodycze, więc trochę to się kłóci. Zmienność kobiet jest niezmienna, więc sinusoida od "jestem tłusta" płynnie prowadzi do "i wyj*bane". Zawodowo zajmuję się pszczołami, [...]

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 16721 Data: 2019-03-14 22:42:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dodam tylko że dietetyk kiedy zadałem mu to pytanie odpowiedział na wstępie że nie jest dietetykiem sportowym i żebym nie traktował jego odpowiedzi wiążąco, ale w każdym razie powiedział że jego zdaniem mogę od razu rozpocząć trening "na masę" ponieważ wraz ze wzrostem tkanki mięśniowej, część tkanki tłuszczowej "przekształci" [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2016-05-10 15:51:12 Liczba szacunów: 0
  • Co na początek?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Właśnie zarejestrowałem się na forum, ale przeglądałem je już od pewnego czasu bez konta. A założyłem je, ponieważ chciałem się poradzić znawców w tej dziedzinie. Otóż tak: w zeszłym roku we wakacje zabrałem się za trening w domowych warunkach w wykonaniu Mawashi'ego . Ćwiczyłem ponad miesiąc, potem pare rzeczy się w życiu moim wydarzyło i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2010-04-01 10:10:30 Liczba szacunów: 0