[...] jest otwarty na walkę z Jaredem Gordonem na gali UFC w Londynie: "Pokonał mojego byłego kolegę z drużyny" Paddy Pimblett chce wystąpić na karcie walk gali UFC London, ale nie ma jeszcze przeciwnika. Jedna z walk, która mu odpowiada, to pojedynek z Jaredem Gordonem. Pojawiły się plotki, że Pimblett (17-3 MMA, 1-0 UFC) miałby zawalczyć z [...]
[...] dodałem również paski więc jest to też tego zasługa) Kilogramy od dwóch tygodni stoją w miejscu( w każdym cwiczeniu)- tak jak zawsze progresowałałem tak teraz stanąłem ale to przez to zmęczenie. Myślicie, ze zmienić trening po deloadzie? Ogólnie planowałem zmienić sam plan hipertrofi ( piątkowy) a trening siłowy zostawić. Co o tym myślicie? [...]
hej !! oczywiscie w mlodosci kazdy ogladal filmy karate i kung-fu... napewno wszyscy z nas sie tym podniecali... osobiscie najbardziej lubilem (i dalej lubie) filmy, w ktorych najmlodszy z rodziny zaczyna trenowac, zeby pomscic ojca, brata i innych. pamietam ze op ogladnieciu tez chcialem taki byc (tzn nie zeby mi kogos zabili). zawsze byly tam [...]
[...] o pomoc, wskazanie możliwych błędów. Nie ukrywam że jestem dopiero na początku mojej drogi o lepsze ciało. Dużo czytam i ciągle dokształcam się by lepiej ćwiczyć i jeść, ale jak widać mam problem z zastosowaniem wiedzy by przynosiła efekty. 6 miesięcy ćwiczeń przyniosło już pierwsze efekty: ujędrnienie ciała, zmniejszenie niewielkie obwodów, [...]
[...] Mistrz duchowy jednej z sekt, 71-letni guru Sir Chinmoy również zaliczany jest w poczet ascetów, bo często urządza sobie głodówki, a jeszcze więcej czasu poświęca medytacji, ale- jak niedawno opublikowało naukowe pismo "Gulf Island Driftwood"- właśnie z medytacji bierze się jego moc. Góru potrafi wycisnąć jedną ręką ciężar o wadze 90kg. Jednak [...]
[...] się nagle, mam to od kiedy pamiętam (są niebolesne), a wcześniej niż pamiętam powiedzmy, że pewnie nigdy na to nie zwróciłem uwagi. Wątpię żeby to było coś super poważnego ale czy może mieć to związek z np. trądzikiem i jakgdyby ciągłym zakażeniem tego rejonu skóry twarzy? Trapi mnie on już od "paru" lat ale jakoś nie mogę się zebrać w sobie [...]
[...] i pomoc dorpacowaniu mojej diety (wiem, że idealna nie jest, bo nie mam z kim skonsultować tego ;) ). Kilka lat temu stosowałem zarówno diety redukcyjne, jak i na masę, ale były one układane przez dietetyka, obecnie staram się sam to robić, ponieważ dzięki temu mam większą motywację do trzymania diety ;) Potem zaprzestałem całkowicie [...]
[...] tak by podreperowac zapasy i zaoszczedzic troche gotowki (wiadomo, ze w US, takie rzeczy sa duzo tansze niz w Polsce). Wracajac z Sylwestra w NY, takze tym razem napakowalem swoj plecak przeroznymi specyfikami (tribulus, aminokwasy, glucosamina, hydroxycut, etc.) Pech chcial, ze na odprawe w NY przyjechalem 1.5h przed odlotem (wiadomo [...]
[...] a rozpoczynając trening miałam 15,3%. Więc przybył mi około kilogram tłuszczu. Masa mięśniowa nie uległa zmianie. Wiem że po miesaicu nie ma co spodziewac sie zmiany ale dlaczego przybył mi kg tłuszczu.. hmm. Dodam, że robiłam treningi dzielone na dużym obciązeniu plus raz w tygodniu interwały. Moja dieta znacząco się nie zmieniła, jem [...]
[...] opartym o najlepsze substancje aktywne w tak dobranych dawkach by zapewnić maksymalne działanie. Wprowadzając go do suplementacji nie tylko poprawisz jakość swojego snu, ale także wzmocnisz ogólne zdrowie organizmu. Warto podkreślić, że dzięki rewelacyjnemu połączeniu odpowiednio zbilansowanej formuły MZB, w skład której wchodzi cynk, magnez [...]
Witam.Proszę o ocenę mojego planu treningowego.Wcześniej tez zrobiłem temat ale zaznaczyłem aby elita oceniła mój plan ale niestety nikt od kilku dni nie odpisuje.Piorytet to klatka i biceps.Były już treningi.HST,FBW,Spliy 2x razy w tygodniu.Ale efektów już nie było wiec.Zaczynam zwykły splint. Dane: Staż-rok Wiek-17 Cel-Masa Czy ilość powtórzeń [...]
[...] działać z cabaserem. Prolaktyna spadła po paru tygodniach do 7-10 i czułem się jak młody Bóg. Problem wraca, rok później znowu musiałem się ratować kabergoliną, pomogło, ale już nie tak bardzo, jednak nadal byłem zadowolony. W tamtym czasie, powiem dla uzupełnienia, skorzystałem z rady trenera/autorytetu w dziedzinie hormonów w środowisku [...]
Witam! Forum to przegladam od jakiegos roku, ale dopiero teraz postanowilem sie zarejestrowac z prostego powodu - potrzebuje rady ludzi doswiadczonych. Juz niebawem (nie moge sie doczekac!! ;)) Wroce na uczelnie i bede mogl wreszcie wrocic do treningow,a nie do konca wiem jak do tego sie zabrac, zeby wszystko wyszlo jak najlepiej (ciagle uwazam, [...]
[...] dni. I wlasnie mam do Was prosbe o pomow wyborze cwiczen. Przyznam sie bez bicia ze nie zamierzam startowac w zawodach kulturystycznych ani nie musze wycikac 500kg, zalezy mi tylko na poprawieniu sylwetki. Chcialbym troche 'przytyc' w ramionach, bicepsie, rozwinac miesnie przedramienia i klatki. Pomoglibyscie mi ulozyc plan cwiczen? [...]
[...] tej dyscypliny jest skrótem od uniwersalnego hokeja. Jest to gra zespołowa, w której uczestniczą bezpośrednio dwie drużyny składające się z 5 lub 4 osób (liczba zawodników zależy od wielkości boiska). Celem gry jest zdobycie jak największej liczby bramek. Grę prowadzi się przy użyciu specjalnej konstrukcji kijów z tworzywa sztucznego oraz [...]
[...] Wilka na siłe na ławce prostej który dostałem jakieś 2 lata temu moze kogos zainteresuje. Trening ten pozwolił mi uzyskac lepszy wynik w wyciskanu olile pamietam o 25kg ale niektórym udawało sie nawet do 30kg w zastrzegam dosyc duzy spadek wytrzymałośći po tym treningu ale zalezy to od piorytetu Trening wykonujemy 3 razy w tygodnu w [...]
[...] Byłem na apelu na którym był pokaz i troszke mnie to zainteresowało. Jak to dzieciak uległem i zapisałem sie porzucając Karate. Ćwiczyłem w sumie kilka lat z przerwami, ale będąc gówniarzem nie dostrzegałem że nasz sensei od judo to dupa a nie trener, że dopiero rok temu ta pseudosekcja otrzymała uprawnienia do nadawania stopni [...]
[...] pierwszy dzień swojej nowej diety, niestety jestem dość wybredny i nie wszystkie potrawy mi podchodzą, więc musiałem ją zmodyfikować. Na siłowni mogę wypruwać flaki, ale z jedzenia jednak wolę czerpać przyjemność. Proszę zatem o ocenę! :) Celem diety jest redukcja. Na siłownie chodzę w poniedziałki, środy i piątki, trening zaczynam o [...]
[...] uwielbiasz to uczucie jakie towarzyszy pompie treningowej – ten produkt jest dla Ciebie. Zawiera w sobie solidną dawkę jabłczany cytruliny oraz siarczanu agmatyny, która należy do najlepszych substancji pompujących na rynku! Jednak to nie wszystko co oferuje ten produkt – skuteczna porcja beta alaniny oraz aminokwasów rozgałęzionych BCAA [...]
[...] jaki natrafiłem to wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego, dużo sposobów i rozwiązań, a każdy miał swoich przeciwników. Większość sporów dotyczyła współczynnika aktywnosci, ale również na stronie są te dokładniejsze dotyczące tkanki tłuszczowej itd, ale w to na razie zdecydowałem się nie wgłębiać. Jakoś pare dni temu gdzieś w sieci(jak znajde [...]
