SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ale

  • Suplementy przy CKD

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Napisalem w innym dziale ale niechcieli mi pomoc trudno. Rozpisze swoj problem i mam nadzieje ze powiecie jak brac kiedy i wogole. Wiek 18lat waga 99kg poziom zatłuszczenia ok.22% dieta CKD trening 3 razy w tygodniu a po nim aeroby w pozostale dni aerobu naczczo Mam tak: Thermo Speed HMB mega caps BCAA mega caps Glutamina mega caps [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2005-05-20 21:45:26 Liczba szacunów: 0
  • Głodny kwadrans po śniadaniu?!?!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do tego wszystkiego jeszcze banan .Do tego jakas szklanka soku pomaranczowego i serek wiejski piątnica light z łyżką miodu i ruszam do roboty.Serek zjadam prawie zawsze, ale kanapki zamieniam na mussli z mlekiem (jogurtem) i banan. Do śniadania multitabs i jakiś beta karoten i do roboty biegiem. I co się dzieje. Po pietnastu minutach, no [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2006-08-23 21:51:07 Liczba szacunów: 0
  • WITAM!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    WITAM!!! PROSZĘ O PORADĘ JAKIE WYBRAĆ ODŻYWKI - MYŚLĘ NAD HMB I AMINO - ALE NIE WIEM JAKIEJ FIRMY ,GDYŻ JEST TEGO CAŁA MASA( PŁYN CZY TABSY ? ) ZALEŻY MI NA POZBYCIU SIĘ TKANKI TŁUSZCZOWEJ, BO TROSZKĘ ZASROSŁEM - BRZUCH!!! ZDOBYCIU WIĘKSZEJ SZYBKOŚCI I ZWIĘKSZENIU KONDYCJI ĆWICZĘ SZTUKI WALKI 2 RAZY W TYGODNIU, DO TEGO BASEN 2/TYDZIEŃ I TROCHĘ [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2007-01-28 14:44:24 Liczba szacunów: 0
  • makaron marki durum

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy różni się ten makaron od zwykłych? szukałem go dzisiaj po całym M1 ale nie mogłem znaleźć :/ jak patrzyłem na zwykłe makarony to proporcje rozkładały się jakoś tak: 20g białka, 60g ww, 1g tłuszczu. czy więc oplaca się kupić taki zwykły makaron który podałem wyżej zamiast tego durum? i czy ten durum się jakos wyróżnia? czy to jest firma i czy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-09 13:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Gunn rywalem Adamka

    Temat
    Sztuki Walki

    Amerykanin Bobby Gunn (21-3-1, 18 KO) będzie rywalem Tomasza Adamka (37-1, 25 KO) podczas gali zaplanowanej na 11 lipca w Newark - informuje serwis bokser.org. Gunn, noszący ringowy pseudonim "Celtycki Wojownik" ma 35 lat i jest aktualnie posiadaczem pasów WBA-NABA i WBC-USNBC. W kwietniu 2007 roku Gunn po raz pierwszy próbował swych sił w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2009-05-24 12:52:24 Liczba szacunów: 0
  • Porada na 1 raz

    Temat
    Doping

    [...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg -martwy ciąg:120(nie robie tego prawie wogole) -przysiad: 180kg Niedawno Waliłem Monohydrant wiadomo bialo, potem zaczalem zjakimis L-karnitynami i innymi spalaczami ale walily cale cialo a cala reszta prucz brzucha ma byc wieksza a nie na odwrot. Prosze osoby piszace wejs kreta blabla bla [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2010-01-04 05:04:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] po 20 powtorzen.Niestety ostatnio sie troszke zaniedbałem i kondycja troszkę spadła.Glownie jest to spowodowane brakiem czasu na cwiczenia.Z checia chodziłbym na silownie ale nie wyrobie czasowo,wiec jak narazie w tym miesiacu taki trening odpada. Przez ostatni miesiac mam do dyspozycji laweczke skosna na ktorej cwicze w miare regularnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 2010-03-29 09:47:29 Liczba szacunów: 0
  • trening redukcyjny początkojącego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] środa, piątek ćwiczę u siebie na siłowni (sztanga, hantle, ławka) w poniedziałki u kumpla bo ma to samo co ja + wyciąg i drążek Dieta: pomału ją wdrażam w życia Przeciwskaznania medyczne: jakotakich nie ma ale MC, wiosłowanie odpadają Zażywane suplementy: białko serwatkowe Zmieniony przez - jokeero7 w dniu 2011-01-04 15:31:59

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2011-01-04 15:30:32 Liczba szacunów: 0
  • Proponowała bym wrzucanie zdjęć sosów/ketchupów które używacie; Jest tego tak dużo ale z jakością bywa różnie ;-) z drugiej strony te kilka gram cukru/octu nikogo nie zabije ;-) ostatnio kupiłam na próbę i bardzo smaczny /SFD/Images/2015/7/6/110efc2668e14454bbb5683acd255dc9.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-07-06 07:50:11

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 06:59:10 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna podczas redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i po treningu. Diete mam od miesiąca, jakieś drobne posiłki, moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok 2400-2600 kalori, jem max 1600 (są dni które przekraczają te 2000kcal, ale to zwykle jakaś impreza lub jakaś posiadówka). Dużo czytałem o kreatynie podczas redukcji, a z jej wlaściwości wyczytałem że pomoże w okresie regenracji (obecnie po [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4690 Data: 2017-08-01 11:33:34 Liczba szacunów: 0
  • Wklęsła klatka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] też mieli... A więc tak rok temu w maju zacząłem robić pompki itd we wrzesniu kupiłem hantle regulowane i ławeczkę i nie powiem klatka się poprawiła i to o wiele wiele ale aktualnie czyli od gdzieś tak października klatka stoi w miejscu nic ją nie podnosi ;/ zacząłem właśnie redukcje robić bo nieźle przytyłem ale to już co innego i martwie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3110 Data: 2019-04-15 17:50:15 Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zalezy mi glownie, zeby troche z brzucha spadlo tluszczu, ale nad tym pracuje w treningu domatora, cztery razy w tygodniu robie trening na brzuch. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 63 Wzrost: ok. 185 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18, ale to ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2006-11-29 20:51:30 Liczba szacunów: 0
  • Po redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wracając do stałej wagi (59kg/1,74) Dieta była low carb ze sporym minusem kalorycznym (ok 400kcal), ze spalaczem przez pierwszy miesiąc (TSE) Ale teraz mam kłopot - co dalej? Poza utrzymaniem obecnego %bf zależy mi na wzroście siły i masy mięśniowej (pod sw). Brzmi banalnie i się powtarza co drugi temat, ale boję się eksperymentować żeby nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2008-11-10 22:08:55 Liczba szacunów: 0
  • Problem z ulozeniem Diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem poczatkujacym w cwiczeniach mam zaczac nie dlugo cwiczenia ogolnorozwojowe na silce i aeroby ale mam problem z dieta obliczylem sobie ile kalorii potrzebuje jednym programie wyszlo mi 3400~~ kalori a recznie obliczone 3200~~ zaufalem jednak moim obliczenia i chciałem ulozyć sobie plan zywieniowy ale nie potrafie ale probowalem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2009-01-29 11:36:21 Liczba szacunów: 0
  • Jescze raz oma i nolva

    Temat
    Doping

    Witam Szukam podobnego tematu ale nie mogę znalezć, jestem wrażliwy na estrogeny (ginekomastia, odkladanie tłuszczu, retencja wody itp.) dlatego unikałem takich środków jak meta, oma, prolo, ale co sądzicie o cyklu na samym omnadrenie (1-8 500mg/ tydz) i do tego od początku 20mg nolvy, czy zatrzyma ona retencję wody, odkładanie tkanki tłuszczowej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2010-01-13 09:36:32 Liczba szacunów: 0
  • Plan 4 dniowy pod cykl

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Staz 2 lata, plan 4 dniowy, przeznaczenie masa/sila + pierwszy cykl na mecie (1-6 30mg ED Phoenix). Cwiczenia oznaczone "/" - co 3 tygodnie zamiana. Poniedzialek Klatka - Wyciskanie sztangi lezac / Skos ujemny 4x6 + 2x3 progresja ciezaru - Wyciskanie sztangi skos dodatni 4x6 progresja - Rozpietki skos / Rozpietki plasko 4x10 - Przenoszenie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2010-04-03 14:00:49 Liczba szacunów: 0
  • witam , probelm nie moj a dobrego znajomego , dawkowal mdrol potem troche zwalil odblok , i dziwnie sutki mu napuchly ale podczas gdy jest mu zimno to staja sie takie normalne , da sie zrobic zabieg poprzez wyciecie tk gruczolowej lub lipidowej ale wtedy duzy przypal u starych jeszcze z nimi mieszka nolvadex pomoze teraz , kiedys tez cos [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2010-11-26 19:52:06 Liczba szacunów: 0
  • francuskie a tric +pytanie o klatke

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam. Jakis czas temu po 4ech m/c przerwy wsystartowalem na nowo z silka tylko ze chwilowo nie mam dostepu do normalnej silowni jedynie hantle ,sztanga i lawka plaska bez skosow i w tym tkwi problem. Po 3 tyg fbw przeszlem do dzielonego trningu. Chodzi mi dzien w ktorym cwicze klatke+ tric : klatka: wyciskanie sztangi plaska 4 x 12-8 wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2011-01-31 16:28:32 Liczba szacunów: 0
  • Niski BF, a tłuszcz na brzuchu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pasie). Mimo to mój brzuch jest ciągle zalany tłuszczem,a zwłaszcza jego dolna partia. Bardzo mnie to irytuje i chciałbym to zmienić. W przyszłym tygodniu wyjeżdzam do pracy,ale nadal bede chodził na siłownie 3xtydzień,lecz mam dylemat,czy nadal redukować czy może zacząć mase. Dietetyczka radziła żebym przybrał na masie,kolega z którym ćwicze i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 2015-06-17 13:32:29 Liczba szacunów: 0
  • Brak efektow po roku silki, podaje plan i diete

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3 razy w tygodniu. Przez 10 miesiecy nie robilem progresow silowych tj. Zwiekszania ciezaru... od 3-4 tygodni robie nowy plan FBW sakera z progresami silowymi, lecz teraz mialem zastoj we wzroscie sily i cofnąłem sie o tydzien do tylu i znowu progresy. Macie zdjecie sprzed roku i terazniejsze. Waga byla 73 w tamtym roku, dzis 85. Wzrost 181. Co [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5219 Data: 2015-12-10 14:27:29 Liczba szacunów: 0