ale

[...] temu. Stosuję plan z tej stronki nie mając żadnych ciężarów, jedynie wykorzystuje to co mam pod ręką(taboret i takie tam;). Zawsze myślałem że w domu to sobie można ćwiczyć ale to i tak nic nie da. Jedna się myliłem. Zaczynając ważyłem 69 kg(szczypior straszny) ale dzięki diecie( chociaż też trochę wpadnie słodkiego;) przybrałem na masie do 79 [...]

[...] o wysokości 10 mm i polecił mi chodzenie non stop z tą wkładką przez 4 tygodnie i pokazanie się do kontroli. Lekarz stwierdził , że wszystko zacznie się stabilizować, ale będę odczuwał bóle w plecach i przepisał mi jakieś leki rozkurczające, żel chłodzący , nimesil i fastum. Początkowo byłem zadowolony z tej diagnozy ale po zapoznaniu się [...]

[...] do czoła 12-10-8 3. Pompki na poręczach (lub z tyłu) 3xmax Chciałbym zapytać czy ten plan treningowy, nadaje się na rzeźbę. Druga sprawa, może napisze na czym bardzo mi zależy, jak widac jestem bardzo aktywny fizycznie, rozpoczynałem swoją przygodę z wagą 73kg wjechałem na 85. Teraz chciałbym to wyrzeźbić, głównie mowa tutaj o, górnych [...]

[...] Titanic wyglądam javascript: test(''); javascript: test(''); no wstyd dla niej :/. Na wf nie ćwiczę lekarz zabronił z resztą ma racje mi do grobu sie nie spieszy. Dobra ale do rzeczy w tym roku sie wkurzyłem i muszę schudnąć koniecznie na przyszły rok szkolny. mam czas do września tera mamy luty już prawie to mam 7 miesięcy , ale jeśli sie [...]

[...] : FBW przez ok 2 miesiace ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja stawu brakowego ALERGIE: skórna, ale radzę sobie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK INNE DODATKI DO OPCJI [...]

Witam, mam pytania, czytałem trochę artykułów, ale mam trochę wątpliwości: 1. Czy czasami warto robić plany na 20-15 pow. żeby przetrenować włókna te co są na większe powtórzenia? 2. Moim celem fajna sylwetka - czy muszę robić plany typowo na siłe 3.Czy muszę coś zmieniać - do tej pory operowałem 12 do 6 oczywiście zmieniałem co jakiś czas ilość [...]

Interesują mnie mixy jakie są dostępne ale różnych środków (nie mixy testosteronu): -------------------------------------- Trinex 200, Razak 100mg Testosteron propionat 50mg Trenbolon 50mg Masteron -------------------------------------- One Rip 200, Pro Chem 70mg Testosteron propionat 65mg Trenbolon 65mg Masteron [...]

[...] z siłki, no koks no trainów i... koniec żartów teraz na poważżżnie.. Jaki trening i diete polecacie na krótki, gęsty, wysoki i bulwiasty biceps? Dodam jutro jakieś foty, ale chyba każdy kulturysta albo i zwykły szelest ma w swojej pornosów i moviesów kolekcji film pt. Wejście Smoka, gdzie doskonale widać owy, o którym mowa biceps- więc [...]

Sprawdzcie sobie to: http://www.gynecomastia.org/content/treatment/gynogallery.shtml Nie jestem pewien, gdzie to zamiescic, ale szatnia chyba jest OK. Jak ktorys z modow bedzie chcial to przeniesc, np do dopingu, to prosze bardzo. I zeby bylo jasne: nie jestem zadnym wojownikiem przeciwko SA, uwazam, ze kazdy jest kowalem swego losu. Ale te [...]

[...] odpowiedzi na moje pytania jest niewystarczająca. Mam kilka pytań odnoszących się do samej L-Karnitynyi dodatkó do niej. Jak można się domyślić na brzuchu i na klatce zalega mi niepotrzebny tłuszcz. Nie jest tego dużo, jednak jest w ilości, która zasłania to co powinno być widac :) 1. Z tego co udało mi się znaleźć na forum wnioskuję, że [...]

Witam,Staż mój to coś ponad dwa lata,ale w tym dwa lata to ćwiczenie takie bez sensu,bez diety dobrego treningu taka lipa,i właśnie jestem po cyklu na mutant mass z kreatyną mono i +6kg:) Daje fotki i oceńcie,wiem że jest jeszcze słabo:)ale w końcu chyba coś idzie:) daje pierw fotki z przed cyklu:

[...] kg im ciezsze tym lepsze. Prosze tylko znawcow w temacie o opinie czy takie rowerki za 700-1000 pln sa warte uwagi? jest zdecydowanie najnizsza polka cenowa tej pozycji ale jednoczenie jest to najlepsze rozwiazanie konstukcyjne mechanizmu oporu, pomijacac zenujacy typ rowerków mechnicznych xD. Dodam ze mialem taki rowerek za 200 pln i [...]

[...] pytanie dotyczy rozpuszczalności. Rozpuściłem 1,5 miarki(30 gram) w szejkerze wraz z 250ml mleka. Po 2 minutach telepania szejkerem spróbowałem tej "nowości", smak ok, ale chciałbym przyczpeić się konsystencji. Otóż w moim przypadku przypominała ona rzadką kaszę manną-bez problemu można było wyczuć malutkie ziarenka. Pomieszałem jeszcze raz [...]

Cześć, Szukałem na forum, ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi ... A temat wydaje mi się istotny i ważny bo z hormonami tarczycy nie ma żartów. Mianowicie jak brać Novothyral? Tab-75 zawiera 75mcg T4 + 15mcg T3 (http://aptekawaw.pl/-p-9425.html) A T4 konwertuje do T3 i wydaje mi się że powinno się wziąć to pod uwagę żeby nie przeginać. [...]

[...] mnie przedramienia w górnej częsci (odalone o około 5-10cm tam gdzie biceps się łączy z przedramieniem)bol ten wzioł się od tego ze rok temu chciałem czwiczyć na bicepsy ale miałem dostępu tylko do zwyczajniej,prostej, sztangi i robiłem z tym na bicepsach, potem zabolało i jak przestałem bol wciąz był, ale jakoś mijał i po jakims czasie [...]

/SFD/Images/2016/7/23/f49634e643814eea967edaf62528021f.jpg Preparaty białkowe należą do najchętniej kupowanych środków dla sportowców i osób aktywnych. Zazwyczaj są smaczne, wygodne, no i dostarczają ważnego składnika pokarmowego jakim jest… białko. Nie każdy jednak potrafi umiejętnie z ich walorów korzystać, wiele osób stosuje odżywki proteinowe [...]

[...] mleczny posmak w ustach. Rano jest OK, posmak pojawia się koło godz. 11 i tak do późnego wieczora aż nie położę się spać. Wyczytałem w necie, że może to być objaw cukrzycy, ale poza tym posmakiem czuję się świetnie. Dużo biegam (około 8km co drugi dzień), pływam i jeżdżę na rowerze. Witamin mi chyba nie brakuje, bo wcinam Spirulinę, Tran, Vit. [...]

Witam, Podobny post napisalem rowniez w dziale suplementacji, ale informacji na ten temat jest taka masa ze nie mam za bardzo czasu ani ochoty doktoryzowac sie w tym zakresie wiec najpierw o co chodzi: Niedawno zaczalem trenowac Krav mage (ogrom cwiczen tlenowych wymagajacych kondycji, ale jesli miesnie tez maja przy tym lepiej sie [...]

Dobra, nie będę ukrywał, że jestem świeżakiem kompletnym i tak naprawdę nic nigdy nie ćwiczyłem, byłem zapasionym grubasem, ale wziąłem się na początku roku i porobiłem trochę aerobów + diety i zbiłem 20 kg, teraz utrzymuję. Jednak chciałbym poćwiczyć sobie trochę na siłowni w celu poprawienia funkcjonowania moich mięśni no i ogólnie dla własnego [...]

Witam, Zacząłem ostatnio robić FBW na siłowni, ale że nie nie jestem zbyt pewien moich umiejętności układania rozpiski, to byłbym wdzięczny za sprawdzenie i ewentualną korektę ;) Jak w tytule, robię FBW, ABC w poniedziałki, środy i piątki: Wszystkie ćwiczenia robię w czterech seriach, 6-12 powtórzeń, obciążenie stopniowo zwiększam Trening A: [...]