SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brac w przerwie od kreatyny

  • co brać w przerwie od kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zrobic przerwe od krety i staków kreatynowych by nastepny zwykly mono jablaczany i staki dobrze podzialaly na mnie i po za tym wiem ze od krety jest przyrost miesnia sercowego wiec nie mozna za czesto brac juz 2 miesiace bez odzywek jade i chce teraz cos wziac aby nie kreatyne gainery to i tak kupie swoja drogą co byscie jeszcze radzili ZMA??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4095 Data: 4/7/2008 12:16:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Co brać w przerwie od kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam dylemat,aktualnie biore monohydrat kreatyny i zaraz kończe cykl,następnie po przerwie przechodze na jabczan,co mam bac w przerwie między tymi cyklami?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3837 Data: 1/19/2010 8:13:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Co brac w przerwie od kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Za jakis tydzien skonczy mi sie kreatyna i chce zrobic miesiac przerwy jakie suplementy polecacie w tej przerwie???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 858 Data: 11/23/2010 2:37:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    [...] (Nadmieniam iz cwicze na rzezbe,maly ciezar duzo powtorzen + areoby na kazdym treningu oraz miesnie brzucha rowniez kazdy trening 3 razy w tygodniu) Zastanawiam sie co brac w przerwie od kreatyny? Myslalem nad tym aby najpierw zbudowac odpowiednia mase a dopiero pozniej cwiczyc na rzezbe? Czy moglbys zaproponowac mi jakies suple treca na [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2009 5:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do animala?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro wlasnie skonczyles cykl kreatynowy to po co sie za stack bierzesz? ... daj organizmowi odpaczac od kreatyny i za 6 tyg polacz kreatyne z tym stackiem i wtedy masz zestaw. Czytaj ze zrozumieniem on chce kupić animal stak. W przerwie od kreatyny możesz brać beta alaninę.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 863 Data: 5/24/2012 2:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzisiaj otrzymałem moje zamówienie. Postanowiłem nie brać żadnej przedtreningówki w przerwie od kreatyny. Standardowo: białko, gainer, witaminy, omega3, bcaa. Jeszcze miesiąc do następnego zamówienia ale warto już się zastanowić co kupić na następny :) Oczywiście zakupie jak co miesiąc wszystkie wymienione wyżej produkty. Przy kolejnym cyklu [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 4/10/2012 11:47:47 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dobre :) ? Można spodziewać sie dobrych skutków po takim zestawie ? Wtedy bylbym na przerwie od kreatyny. Nie chce zebyście tu pisali ile to ja mam lat a za co chce sie brac , bo prawda jest taka ze w open do 19 lat 80-90 % osob jest na koksie , meta czy prlka u nich leciala. Reszta ktorzy nie biora wiadomo szans nie maja , ale nie mowa tu o [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 8:25:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas ostro przymasować

    Post
    Odżywki i suplementy

    tzn teraz podczas przerwy od kreatyny powiedzmy 6 tygodni mógłbym zarzucić sobie jakiegoś no boostera(powiedzmy NITROBOLON albo jakiś inny ?? znam tylko ten może zaproponujecie coś lepszego) a później zarzuciłbym dobrego stacka+ pojedynczą forme kreatyny Stacka chciałbym który da mi kopa na treningu i wiadomo siła/masa + jak już to ustale to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 9/15/2008 9:48:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Co po monohydracie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czytałem troche o tym i są podobno lepsze suple niż WF, podobno wielu ludzi ma po tym problemy żołądkowe... No ale jeśli nic innego nie wymyslimy to na tym przystane. Tylko powiedzcie mi jak długo to brać ? Planuje 6 tygodni przerwy od kreatyny i przez ten czas brać... no właśnie co... Dalej nie wiem co kupić i brać w przerwie między cyklami [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 10/19/2009 4:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl na cm3 i bcaa + cytonox

    Post
    Odżywki i suplementy

    Styczeń luty - cykl marzec kwiecień - odpoczynek od cyklu maj czerwiec - no właśnie na ten temat pogadamy po cyklu bo im więcej czasu na redukcje tym lepiej ale nie chce wyglądać jak wieszak :O Co myślisz o jakimś cytonoxie albo czymś takim w czasie odpoczynku od cyklu kreatynowym ?? czytasz co piszesz.. chcesz odpoczac od kreatyny biorac stacki [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 12/28/2011 11:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i suplementy do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiec tak. massacre odłuz sobie narazie na pozniej, bez sensu brac dosc mocny stack po takiej przerwie od kreatyny, teraz wez mono da ci prawie ten sam efekt co massacra w tej chwili, nastepnym razem wezmiesz massacre i bedzie git. karbo tylko po treningu bierz. dieta jak dla mnie ok, witaminki wiadomo nie zaszkodzi dorzucic.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 723 Data: 8/5/2009 10:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i suplementy do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    bez sensu brac dosc mocny stack po takiej przerwie od kreatyny, teraz wez mono da ci prawie ten sam efekt co massacra w tej chwili Zadnego uzasadnienia-imo herezje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 723 Data: 8/6/2009 12:10:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Assault znów?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale nie powinienem zrobic sobie przerwy od kreatyny?Nie lepiej brac w przerwie cos co jej nie ma wcale czy nie wplynie to na kolejny cykl kreatynowy który bede chcial zrobic?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2/18/2014 10:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla typowego endomorfika

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] polecam zestaw witamin i mineralow. do diety jesli nie jest kompletna mozesz doloyc proteine czy weglowodany. jesli chcesz zazywac stale jakis antykatabolik - mozesz brac glutamine , BCAA nawet itp ale muszą to byc naprawde srogie dawki - np. 5-7 kaps przed kazdym z posilkow, 10-15 przedi po treningu - widzisz nie oplaca się bo i efekty [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14884 Data: 4/3/2008 5:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk

    Post
    Ladies SFD

    17/12/2018 Po kilkudniowej przerwie powróciłam do treningów ;-) Filmy zacznę nakręcać od środy (trening A). OK Trening C 1. Podciąganie na drążku max/max/max/max cc x 6+2 / 4+2 / 4+2 / 3+2 cc x 6+2 / 4+2 / 4+2 / 3+2 cc x 5+2 / 5+2 / 4+2 / 3+2 cc x 5+2 / 4+2 / 4+2 / 3,5+2 cc x 5+2 / 4+2 / 3+2 / 3+2 cc x 5+2 / 3+2 / 3+2 / 3+2 cc x 5 / 4 / 4 / 3 cc x [...]

    Odpowiedzi: 1272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2018 8:33:32 AM Liczba szacunów: 0
  • 52sposoby poprawienia sylwetki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odpowiednio do wykonania najwyżej 4-5 powtórzeń i staraj się kontynuować ćwiczenie. Zapewne zaskoczy cię fakt, jakie obciążenie możesz wytrzymać przez 12-15 powtórzeń. Nie obracaj ramion, gdy wykonujesz ćwiczenie na mięśnie kapturowe. Możesz się narazić na urazy a poza tym nie przynosi to żadnych korzyści. Po prostu unoś i opuszczaj obciążenie w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 11/21/2002 10:14:46 PM Liczba szacunów: 0
  • sterydy w NBA

    Post
    Doping

    [...] tzw nadrolone ktory pewnie biora jest wykrywalny w organizmie wlaasie przez 18 miesiecy...testsoteron na pewno tez biora ale w trakcieprzygotwan do sezonu...nie ma sensu brac testosteronu w czasie sezonu poniewaz ten srodek sprawia ze gestnieje krew co sprawia ze wydolnosc organzimu jest TRAGICZNA tz ze sile i mase masz ale tylko na pare [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 13244 Data: 6/22/2012 1:34:37 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl cm3

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] organizm wiec wysikasz. Najlepiej bierz 5 g rano i 5 po treningu. Cykl zrob 6-8 tygodnii. Co do przerwy to nie chodzi o to zebys zrobil przerwe od CMa tylko od kreatyny, czyli Hi Teca co najwyzej mozesz wziasc po przerwie. Przerwy zrob z 5-6 tygodnii. W przerwie mozesz brac beta alanine ewentualnie BCAA . Ale rownie dobrze mozesz nic nie brac.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 803 Data: 3/8/2013 3:54:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna. Proszę o pomoc!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Którą kreatyne zakupić, oczywiście mam na myśli monohydraty. Interesuje mnie Prolab, Dymatize, Universal, Olimp. Bierz Olimpa z tych co napisałeś. Mono jak mono, każda dobra. 2. Jaki suplement warto zakupić do kreatyny tzn. co się może najbardziej przydać. Do cyklu dokup carbo, witaminy, chela-mzb Olimpu. 3. Czy musze całkowicie wyeliminować z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 720 Data: 1/6/2008 11:52:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja - 8M cykl, czy mozna? Dawkowanie supli-Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to okres kiedy wymagam od nich dzialania dieta za duzo wegli w diecie zalejesz sie... 8-9g na 1 kg masy ciala bcaa skup sie okolotreningowo wylacznie jesli juz chcesz je brac cell mass -- sredni produkt duzo kosztuje a ponoc szalu nie ma - zmienij bym go na cos bardziej ekonomicznego np Storm co do przerw dalbym co najmniej tyle ile trwal [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 803 Data: 1/7/2010 4:26:00 PM Liczba szacunów: 0