[...] oferuje tylko największe hity wspierające korzystnie poziom testosteronu. Tribulus Terrestris był używany i nadużywany, a następnie wykorzystywany trochę więcej ... ale nigdy w tej specjalnej mieszance ekstrakcji. W połączeniu z Avena Sativa, Epimedium i Cnidium, można będzie zauważyć, duży przypływ testosteronu. W połączeniu z Chrysin, [...]
Witam Od jakiegoś czasu meczy mnie kontuzja ale nie wiem co to dokladnie jest ,bo boli mnie noga w mijscu pomiędzy stopą a piszczelem ( tam gdzie sie zgina obok stawu skokowego) ale boli gdy kopie prostym podbiciem a jak kopie wewnętrzną cześcią to nie boli chociarz jak kopne technicznie ale bardziej palcami to zaboli . Jak biegam to nie boli [...]
[...] na mase-siłe i juz powoli zbieram suple na redukcje i mam w planach kupienie: Meta Burn XTP, Therm Line, Thermo SPEED i moze jak starczy kasy to Meldown - z14 lub Scorch ale oczywiscie musze miec jeszce jakies fajne białeczko teraz caly czas jade na Ostrowi i bardzo mi ono pasuje ale chcialbym sie dowiedziec w jaki sposb i w jakich ilosciach [...]
[...] i nie muszę być jakiś szczególnie silny, po prostu chce dobrze wyglądać bez koszulki żeby było ładnie widać wszystkie mięsnie. Sam zastanawiam się nad treningiem na rzeźbę ale nie wiem czy mogę go zacząć z moją budową ciała, albo po prostu ogólnorozwojowym. A co o tym myślicie ? Co mam wybrać, jak trenować i do tego jaką dietę i odzywki wybrać [...]
Witam! mam problem ponieważ moje nogi są nieproporcjonalne do reszty ciała. Na siłowni ćwicze półtora roku i jeżeli chodzi o efekty to jestem z siebie zadowolony, ale nigdy nie ćwiczyłem nóg ponieważ mam problem z kolanami. ćwiczyłem karate przez 6 lat i w ostatnim roku mojej "kariery" ;D występował ból kolan, przez co przestałem ćwiczyć, z nudów [...]
[...] XPanda(starego jeszcze mam) i nic... Nic nie czuję dosłownie, żadnej pompy, pobudzenia, nie widzę różnicy Nie próbowałem gliceryny od tamtego okresu kiedy jeszcze działała, ale też wątpię abym odczuł efekt. Możliwe jest uodpornienie się na suple w ten sposób? Dodam że supli zjadłem w życiu BARDZO mało i można powiedzieć że jestem full [...]
[...] macie jaki sposób na ból barku? Aktualnie nabyłem maść końską rozgrzewającą. Bark boli mnie gdy wykonuje jakiś "nienaturalny" ruch albo mocno napinam bark. Jest to mały ból, ale zupełnie rozluźnia rękę tak jakby impuls. To u prawej ręki. U lewej boli mnie pod barkiem, jak napiętą wyprostowaną ręke podnosze do góry bokiem, albo wyciskam hantle o [...]
[...] dosyć dziwnie. Zazwyczaj testosteron wychodzi przy dolnej granicy a estradiol przy górnej. To samo FSH i LH, gdzie drugie bywa nawet poniżej dolnej granicy. Endokrynolog zalecił wtedy (prawie rok temu) test dosyć słabym lekiem "clostilbegyt" - 10 dni po tabletce (50 mg) i 30 dni po pół (25 mg). Zazwyczaj to nie daje podobno spektakularnych [...]
Witam! Prosze o oceny diety, nie rozbijalem na ilosc BWT tylko procentowo a diete rozpoczynam np od 1800 kcl i co np 7 dni odkladam 50kcl az koncze na 1500kcl a nawet mniej jezeli bedzie potrzeba. 1800 1750 1700 1650 1600 1550 1500 1 2 3 4 5 6 7 Posiłek 1 - 6:30 Posiłek 2 - 9:30 [...]
[...] długość ponieważ moja piwnica ma na szerokość ok 140 i taki gryf byłby najlepszym rozwiązaniem. Chodzi o to by postawić go na ławce. Może na upartego dało rade by 140 kupić, ale wtedy ławka (narazie jej nie mam xD, gryfu narazie też nie będe kupował), musiałaby stać w poprzek piwnicy i musiałbym wywalić szafe, no ale mówi się trudno. Z ta 120 mam [...]
Cześć, Proszę o ocenę poniższej diety. Cel jest taki że chcę nabrać czystej masy mięśniowej, ale jednocześnie pracować nad zrzuceniem warstwy tłuszczu na brzuchu (nie jest dość duża, ale przysłania mięśnie). Staż na siłowni mam ok 4 lat, ale mało w tym było systematyczności i więcej przerw niż ćwiczeń. Można przyjąć więc ze zerowy. Wiek 26 lat, [...]
[...] Tematu jest to, abym otrzymal od was pomoc w dobraniu odpowiedniej diety ktora mialaby na celu OBNIZENIE POZIOMU TKANKI TLUSZCZOWEJ. Ale to nie wszystko ... :) Baardzo zalezaloby mi nad tym aby poprawic Jakos miesnia czyli PRZYROST SUCHEGO MIESNIA, czyli Przyrost Masy Miesniowej, o ile dobrze to nazwalem. :) Moja propozycja Diety ... I [...]
[...] palą jest ciepło można powiedzieć że gorąco a mi zimno w ręce i nogi;/ może to jakiś niedobór czy cos innego, prosze o pomoc;/ jak trzymam ręce w cieplej wodzie jest dobrze ale jak wyjme to zaraz znow zimne, jak cwicze w rekawiczkach to tez zimno, i na dodatek zle sie cwiczy, rozgrzewke robie dobrą, skakanie na skakance i bieg w miejscu itp. pot [...]
[...] całkiem miną. Zabrali mnie karetką do szpitala tam zrobili mi prześwietlenie i lekarz badając mi ta noge i patrzac na zdjęcia powiedział że mic tam nie ma niepokojącego ale żebym za kilka może zaczac pucchnac, albo zbierac sie woda. Noga mnie praktycznie nie bolała i mogłam ja normaknie zginac ( tylko był lekki opór przy prostowaniu) [...]
Cwicze okolo 6 miesiecy poczatkowo mialem biceps 30 a teraz 35 , ale stoje z tym wynikem chyba z 1,5 miesiaca moze dwa.Cwicze amatorsko diety nie posiadam a chcialbym miec . Moje pytanie czy ten zastój w bicepsie moze byc spowodowany brakiem diety glownie bialka? Na klate jest progres ostatnio wycisnalem 80 kg co jest dla mnie sukcesem , ale [...]
[...] roku wyejzdzam na swoje ostatnie wakacje w życiu na obóz nad morze. Chciałbym wyrwać jakas panne bo to ostatnia szansa na złapanie panny bo za rok to już nie bede mógl. ale mam jeden problem- ładny jestem ,ale jak sciagne koszulke to mam wielki bebech.Na ryju nie jestem gruby ale brzuch mam bardzo gruby.Czy mam szanse do 3 suierpnia go [...]
[...] infrakcją którego doznałem podczas wakacji. Poszukuję zatem jakiegoś lepszego stabilizatora, bo ten który mam z apteki jest niewystarczający. Wybrałem kilka ofert z allegro ale nie wiem na który się zdecydować. Prosiłbym więc o radę. 1. http://allegro.pl/item154242154_profesjonalny_stabilizator_kostki_soccer_mueller.html 2. [...]
[...] lub Ryż) Kolacja: -2 Kanapki na ciemnym pieczywie z białym Serem -Czasami jakiś owoc ,jabłko lub gruszka B. żadko w rece mi wpadaja jakieś ciasta ,słodycze itp , ale wpadaja,nie mowie nie . Hmm,może to przysrost masy miesniowej ,bo odrobiłem już stan z przed wakacji. Wakacje były 2 miesieczna przerwa od siłowni ale nie od sportu. [...]
[...] serii po 12 powtórzeń ( nie lubiłem tego typu treningu, czułem że coś mi ciągle brakowało po nim). Przeszedłem na trening FBW 5X5. Tutaj największe korzyści na utracie wagi ale i wzroście siły i wygląd się zdecydowanie poprawił ( ćwiczenia wielostawowe). Trening taki od 12 tygodni. Teraz waga stoi w miejscu ( wahania +- 1 kg) taki stan ponad 4 [...]
[...] 75mg na porcje,czy warto bylo by go wrzucic jako boster testosteronu na poprawe regeneracji samopoczucia i moze podnioslo tego tescia? Mam 20lat ale za to na masie latwie łapie tluszcz do tego problemy z regeneracja,spie po 7/8h ale czesto odczuwam zmeczenie w ciagu dnia.Dieta moja kuleje tak szczerze ale staram sie [...]
