ale

[...] sobie Białko 3D Protein firmy Trec 1500g za 79 zł. I mam pytanie co byście mi doradzili bo poważnie się zastanawiam nad kupnem tego Białka. Wcześniej myślałem o kreatynie ale zrezygnowałem bo myśle że za młody na to jestem :) i kreatyne to będę chciał wziąść ale gdzieś za rok. Nie wiem czy dobrym dla mnie wyborem będzie zakup tego biała a i [...]

[...] szanownych forumowiczow. Mam problem z uformowaniem swojego brzucha. Jest to dosc denrwujace.A wiec zaczne od poczatku. Cwiczylem na silowni okolo 3 lata. Po tym okresie mialem przerwe w treningach okolo 1.5 roku ze w zgledow zdrowotnych. Przez ten czas troszke sie zaniedbalem, bo myslalem ze nigdy nie wroce juz do treningow.Moj brzuch zrobil [...]

chodzi o to ze mam troche brzucha, jak siadam to robia sie 3 wały .. nie mam aktualnie aparatu ale gdy siadam widac nadmiar tluszczu jak wstane niekoniecznie gdyz mam spore miesnie brzucha oraz mam tez lekko tluszczu w okolicach bioder (boczki) i cycki leciutko zatluszczone, co z tym zrobic ? chcialem w zime masówke ostra robic i za jakis tam czas [...]

[...] więzadeł lub rzepki (od czasu do czasu "przeskakujące kolano", często kończyło się to niemożnością prostowania go i kuśtykaniem przez okres kilku tygodni od zdarzenia). W zależności od dnia, czasem potrafię zrobić założoną ilość powtórzeń, a innego kolano "kłuje" już podczas pierwszej lub drugiej serii i nie jestem w stanie wykonać reszty serii [...]

Witam,mój problem polega na diecie przed chwilą sobie ją napisałem ale wydaje mi się że ona nie będzie za bardzo dobra więc chciał bym was poprosić abyście mi ją poprawili. Na początek to opowiem coś o sobie : Mam 16 lat i moim problemem jest przytycie,waże 65 kg i mam 176 wzrostu chciał bym przybrać na masie mięśniowej.Oczywiście będę musiał [...]

[...] O mnie Niedawno wskoczyło mi 30lat i 101kg na wadze postanowiłem się obudzić i zadbać o formę. Pracuję fizycznie Kiedyś ćwiczyłem regularnie przez ok 1,5roku ale to było bardzo dawno. Wymiary: Wiek:30lat Wzrost:177cm Współczynnik BF:25% Waga:93kg Obwód w pasie:103cm Obwód uda:61cm Obwód klatki:102cm Obwód bicepsa: L37cm/P40cm [...]

Cześć Mam 27 lat ważę 136kg przy 169 cm wzrostu, kiedyś ćwiczyłem ok 2 lata na siłowni ale po kontuzji stawu skokowego totalnie odciąłem się od sportów. Chce zmienić kilka rzeczy w swoim życiu stąd też na pierwszy odstrzał poszła redukcja. Próbowałem dietę wysokotłuszczową, ale niestety ta dieta totalnie mi nie leży, obecnie obliczyłem swoje [...]

[...] motorowerowa obejmuje pojazdy do jakiej pojemności silnika?? do 50 cm sześć?? i czy np moge jeździć motorynką na karcie rowerowej?? czy musze mieć karte motorowerową?? ps. sory że pisze tutaj ale nie wiedziałem gdzie mam sie spytać o to Zmieniony przez - wszyszka w dniu 2005-08-14 21:36:00 Zmieniony przez - wszyszka w dniu 2005-08-14 21:37:33

Witam, dzisiaj na wykladach o spalinach dowiedzialem sie ciekawej rzeczy wiec pomyslalem ze podziele sie z forumowiczami O ogulnych wadach posiadania sadełka nie trzeba nic mowic, ale o tym nie kazdy wie: Jednym ze szkodliwych zwiazkow w saplinach jest węglo-wodór. Jezeli pracujemy np. w warsztacie samochodowym o słabej wentylacji, lub innym [...]

[...] bez żadnych ziółek itp. zbędnych bajerów (czasami wręcz przeszkadzających). Np. L-Theanine NOW może ktoś dostał? Ich produkty są tu i ówdzie, można dostać ich Omega-3 ale L-teaniny nie widziałem... Bardzo by mnie interesowało gdzie można to kupić, oczywiście nie licząc transportu z zagranicy Liczę trochę też na Olimp, że wprowadzi swoją, [...]

Jestem studentem grajacym w pilke za kilka tygodni konczy sie liga i pora cos przykoksic heh ale pytanie mam odnosnie tego co poradzilibyscie do zakupu. Myśle o bulku zeby i wegle i bialko uzupelnic jestem studentem i staram sie jesc duzo wszystkiego ale wiadomo ze ciezko dlatego tez zdecydowalem sie na bulka mysle o buildup Hi tec'a moze hard [...]

[...] kolega mi ja polecil ktos ja bral? czytajac komentarze to same pozytywy obecnie biore bialko wpc protein 750g ale sie konczy i mam zamiar cos kupic i sie powaznie zastanawiam wlasnie nad whey gold standard obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 65 [...]

Witam o to moja dieta na redukcje, którą zaczynam gdzieś za miesiąc. Jest to dopiero szkic tej diety. Zależy mi na bardzo na waszej opini, Interesują mnie wszystkie zmiany jakie byście wprowadzili. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3870, chcialem obciać ja o 500. Wyszlo mi o 600, I tu pytanie do was czy BTW jest dosc dobrze rozłożone ? Z [...]

[...] świąt. Do rzeczy. Okres świąteczny raczej nie sprzyja chodzeni na siłownie. Wiadomo, że rodzinna dom no i inna sprawa ze pewnie mało ktora jest czynna. W związku z tym pomyslalem sobie ze zrobie sobie 100 pompek. Ale przez cał dzien. To znaczy np przerwa w telewizji, albo wiadomosci sie skonczyly etc. No i takim efektem zrobilem 100 pompek , [...]

[...] Ćwiczę praktycznie codziennie w tyg 4x basen 4x MMA 2x siłownie 3x bieg ( 2x 1000 1x 6000) Mam 78 kg wagi przy 171 wzrostu. Brakuje mi energi i myślałem o High Kicku z IHS ale słyszałem też o beta alaninie? Planowałem kupić też monohydrant ale jak to jest z tym przylaniem wodą? Nie chce dobijać wagi a wręcz przciwnie jak to się ma do redukcji? [...]

Cześć, od jakiegoś czasu lecą mi tak włosy, że szkoda gadać. Genetycznie mam predyspozycje do łysienia, ale byłem z tym u trychologa i na kamerce mi pokazała, że mam ŁZS. Te cebulki normalnie w takich ropnych "kraterach" - masakra, a o higienę dbam. Dała mi tam pełno jakichś specyfików, ale chciałbym też powalczyć o włosy od środka. I wybór padł [...]

Cześć! Mam problem sporego kalibru. Chciałbym się zapisać na kursy jakichś sztuk walki ale nie mam pojęcia co wybrać. Do tej pory miałem zaszczyt poznać jedynie zalety walki wręcz (a raczej jej podstawy) jednak poszukuję czegoś naprawdę mocnego. Przed chwilą widziałem w telewizji program o Jujitsu i bardzo mi się spodobało jednak wiem że ma ono [...]

Sam już nie wiem co myśleć o tym ale sami przeczytajcie artykul który chcę przedyskotować znajduje się na stronie http://www.zigzag.pl/jmte/nutra_sweet.htm dokladniej chodzi o to że w każdej odżywce znajdują się aminokwasy a w szczególności kwas asparaginowy i glutaminowy.Z tego co przeczytałem są szkodliwe!!!(min:rak mózgu , utrata pamięci ) Może [...]

Wiem że dla większości forumowiczow wyda to sie glupie ale do konca wakacji(do września)robie przerwe w treningu. chce trenowac tylko barki i klatke piersiowa ale to tez tak jeszcze z 3moze 4 tygodnie. a pozniej robie calkowita przerwe. z tego powodu prosze o jakis dobry plan treningu tych partii miesniowych. (chce trenowac te partie poniewaz mam [...]

Witam wiem , że może to zająć troche czasu ale mam prosbe wielka zbieram sie na pojscie na silownie juz 3 miesiac ale teraz aby wejsc w nowy rok z konkretnym postanowieniem w koncu sie zebralem..tyle ze chodze sam i poprostu jestem zielony w tym temacie i chcialbym aby ktorys z was poprostu poswiecil chwile czasu i napisal tutaj trening nie dla [...]