sila

micha jest to i siła ciśniesz!

No to jazda 69cm w udku nie jest az tak mało a jednak widac duza dysproporcje patrze waga vs pas -wygrywa waga u mnie na równi Siła!

No siła jest... ale po co biegać?? MOC z Toba

rossi_ A dzięki Aktualnie cięzary po przerwie więc szału ni ma Zabrzanin Rano strzelam kupe, ale ja zawsze od rana musze A jak wypiję kawę to też mnie pędzi Paweł Nie mam siana, żeby se buty do biegania kupować. A miejsc zeby pobiegać po "trawie" tez mało, bo wszedzie dziury, nie spojrze pod nogi i se coś skręce... Nie wiem jak [...]

[...] lekko , jedynie wyciskania w skladance wioslowania oburacz nie ma bo po co ? moge dac "rozgrzewkowe" wielopowtorzeniowe wioslo na maszynie czy cos Mc sumo moze byc z paskami , ale skoro widze ze sila w nim duza to w nastepnych 6 tygodniach po przerwie bedzie juz w dniu siłowym , ra rzie obczajaja cwiczenie w wiekszej ilosci powt

[...] wioslo na maszynie czy cos mzoe byc w sumie, cos typowo na szerokosc najszerszych zeby mi sie motyle zrobily giga Mc sumo moze byc z paskami , ale skoro widze ze sila w nim duza to w nastepnych 6 tygodniach po przerwie bedzie juz w dniu siłowym , ra rzie obczajaja cwiczenie w wiekszej ilosci powt Myślisz, ze jest sens 'przerzucac' sie [...]

[...] wioslo na maszynie czy cos mzoe byc w sumie, cos typowo na szerokosc najszerszych zeby mi sie motyle zrobily giga Mc sumo moze byc z paskami , ale skoro widze ze sila w nim duza to w nastepnych 6 tygodniach po przerwie bedzie juz w dniu siłowym , ra rzie obczajaja cwiczenie w wiekszej ilosci powt Myślisz, ze jest sens 'przerzucac' sie [...]

wniosek z tego taki...żeby być silniejszym trzeba się zakochać teraz wiadomo skąd adzikowi tak siła idzie nie ma mnie...ja tylko podglądam sobie,zdjęć żadnych nie mam to nie ma co oglądać

[...] zreszta gdzie jest przesuwanie progresji "geniuszu"/, nie zauwazyles ze powtorzyles ciezary? podrzut jest takim cwiczeniem ze o postepie nie tyle decyduje sila danego dnia co technika danego dnia. wydawaloby sie ze technika zarzutu silowego jest ok, tymczasem technika wybicia kuleje strasznie . powiedz mi z czym Ci niewygodnie [...]

adzik byku siła nieziemska i forma jak najbardziej !

Nie dziwne ze nie poszło dużo w mc skoro tydzień temu w sumo 220 wisiało na gryfie. To podwójne dno to masakra. Ciekawe jak teraz z siłą w klasycznych siadach u Ciebie. Aa i skończ się wreszcie obijać

Jak możesz to zmień mi nazwę dziennika tak jak pisałeś:] na easyriderr/ MASA i SIŁA od str. 9 i zapraszam do śledzenia moich poczynań :D

Rion Udany Hubert Gruby, hehehe demol Nie jest lekko dipsowac z taka nadwaga A wyciskanie z kaptura to nie taka lekka sprawa koles08 Łi tam z redukcją WODYN Spoko, to taka ławeczka, dziś robiłem inaczej Wakacje to wakacje - każdy inaczej do nich podchodzi. A straciłem coś? No moze doszlo kilka cm w pasie - ktore defacto i tak nic nie [...]

tylko 2 powt obniżasz a dodajesz 10-15kg kvrde jest siła u ciebie!

Hubert Co zrobic Wysu No i tak juz po fakcie demol Klate zawsze miałem słabą i wciąż mam, ale powoli do celu Co do wiosła - już po prostu mi się nie chciało WODYN No cóż - też nie bywasz miły, kiedy czasami niesłusznie twierdzisz iż masz racje Przerwe robię jednak, pare zł ukulam. Co do wakacji - jedynym "zniszczeniem" był zwiększony [...]

Skodzio Ponad 200 się na karku trzymało i nie było problemów Co prawda jest dziwne wrażenie jakby kręgosłup się chciał złożyć niczym harmonijka Marcin Tempo? Stałe Szczerze to nie wiem - pedałuję, oglądam film i pocę się. Na drugi dzień jestem bardziej głodny więc metabolizm zwiększony, a więc tempo ok Rowerek mam w domu, ale i tak go nie [...]

Trening nr 16 - 31.12.10 Zestaw D - nogi ciężko, plecy lekko, biceps ciężko. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s214.html#post2 Przysiady - rampa 5: 5x 65 5x 85 5x 105 5x 125 5x 145 5x 155 (poprzednio 150x5) FILM Wspięcia na palce: 10x 165 10x 175 10x 185 + 30x 115 MC na prostych nogach - rampa 8: 8x 65 8x 85 8x 95 8x 105 8x 115 [...]

PP -dziwne jak by nagłe odcięcie mocy Siad ładnie nawet bardzo sam chyba tyle nie siąde na tyle powt ;/ chyba niedługo bede musial wrocic do prowadzenia dziennika tutaj Siła

Bez asekuracji - na kozaku Idzie siła, git

ladna sila tylko chuynia z tymi leszczami co tak biegaja w te i we w te zamiast cwiczyc