proste

bo jak sa swieta to kolegi ojciec z roboty wraca czyli ma kase proste

ciągi są proste %-), w ogóle matma jest prosta :-D

no w miare proste, jeszcze 3 tematy i ogarne mniej więcej, tylko z jednym mam problem

to akurat było proste, też bym zgadł

to weź jutro zacznij reverse, proste

W sumie racja, chyba węgle proste mnie dzisiaj przyćmiły i zapomniałem o wzroście %-)

No to cukry proste, Ty zapewnoe mówisz o sacharozie polecam suplementacje jakimś Carbem nie drogie, a warto.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QOrW3RJ_8iA Robisz uginanie nachwytem zamiast podciagania wzdłuż ciała. Ramiona ida równo na boki a nadgarstki proste, rece tylko trzymaja sztange zamiast się wyginać. Unos ramiona do momentu gdy beda równoległe do podłoża. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sAtAVEpRozQ [...]

.. ja jestem za ... mam pare pomyslow ale nie wiem czy wyskoku starczy .. po piatkowym mega zakwas ale lekki trening musial sie odbyc -mc 5/5/5 ... 130kg -przysiad 5/5/5 ... 110 kg -podrzut 5/5/5 .. 80 kg / z tym z,e ja podrzut robie na prawie proste nogi / -lydki - wspiecia 10/10/10 ... 180 kg

[...] nie osiagnalem...windmila i pompke;p ale nie wiem o co kaman za obracaniem sie! kiedys to byla moja najmocniejsza strona...a teraz? windmilla zrobie...pompke raz na ruski rok tez...ale takie proste 180 czy 360 powinienem zrobic;/ ta Twoja proba 360 mi naprawde w glowie miesza...i to na wprost kosza...a ja nawet tak nie zrobie ani 180;/z boku

nie ma czego gratulowac:) dalem proste paki jak na mnie. jakbym wiedzial ze nie ma finalu to w 2 probie dalbym windmilla z reki(opanowane fest i MAVERICK SPROBUJ Z REKI) i byloby pozamiatane i 300zl w kieszonce;p a teraz jedziem KUR*** dalej;D

Przejrzyj parę stron wstecz. pozdrawiam ! Powietrzny, widziałem Twój filmik na yt... Power Clean musisz zaczynać z niższej pozycji (dupsko zdecydowanie niżej i proste plecy). Siad też jakoś mało głęboki

sory soltys, tylko zapytałem, wiem, że to nie takie proste.... i tak w sumie się dziwię, że to robisz, ja niestety mam za mało doświadczenia, żeby logicznie to sobie ogarnąć, lub komuś pomóc, żadnych złych intencji nie miałem ;) Zmieniony przez - Matizuno w dniu 2011-10-31 16:53:34

Dythican wedlug kalkulatora to ma byc rwanie na praktycznie proste nogi, bez podsiadu itp

co dzisiaj sie w siate dzialo....trzaskam juz gwozdzie jak trzeba...nie pudluje rowniez... po 2,5 godzinach siaty przed treningiem koszykarzy zrobilem sobie ze 2 wsady...proste 2ma lapami z narzutu.... czuje ze doslownie glowa bym wsadzil;p ale jednak nie ta dynamika teraz...jak na wiosne zaczne plyo bedzie grubo

no kumam, Hadzbe... też mam kumpla, 1,76 cm, ale za to skacze, koszykarz... gwoździa walnie, gorzej z techniką odbioru itd, a to nie proste, jeśli się nie trenowało

lepiej od razu MC, patrz na technike, plecy proste i stopniowo zwiekszaj ciezar. Przy kazdym powtorzenia odkladasz sztanga na ziemie a nie odbijasz od niej. To bardzo popularny blad na silowniach.

Bo mecze weekendowe typuję prawie zawsze w sobote rano, przyzwyczajenie z poprzednich lat - proste. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2009-10-25 02:22:53

heh co tam mam : 2 lawki proste (jedna samoróbka) ; skosna (tez sam robiłem); przyzad do brzuszków (wisisz pionowo w dół) ; drązek, 4 sztangi (2 samoróbki) ; 3 pary hantli; wyciąg; maszyna do wiosłowania; jakies wolne stojaki; lamana sztange; i obciazenia na jakies 120 kg

Jak mi mi ojciec coś wyje to odkupuje - proste Ostatnio podkrada mi nerkowce i rodzynki "A do piwa co trzeba zjeść" Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-18 19:13:52