sila

Witam, własnie koncze cykl, dobrze mi sie biło wiec wyszło ok 10tyg. Został mi ostatni strzał propnionatu. Niestety nawalil moj dostawca i odblok dostałem dopiero 2 dni temu. Mam: 2x Ovigil 5000IU Clostilbegyt 50mg -20tabs Tamoxifen-EGIS 20mg -30tabs HCG poprosiłem podwójnie na wypadek atrofi, mialem wziasc 1 paczke gdzies w 6-7 tyg cyklu no ale [...]

Ja bralem halodrol liquigels tej firmy i tez nie bylem zadowolony,rezultaty marne a produkt swoje kosztował,fakt ze energii wiecej i zapalu do treningów,troche sila poszla ale tylko tyle,ja bralem 2 tabletki dziennie

i w parterze to raczej nie wyobrazam sobie nastuli zakladajego mu dzwignie , za duza sila , rozerwie dzwignie , jedynie by szansa byla na palec ale tego w ksw nie wolno

ACT na pierwsze 10-12 treningów potem wejdź na FBW skupione na sile 5x5 lub bardziej ogólne /masa+siła - FBW 15-10-5 Dieta: za dużo białka z sera... jedź więcej miesa .. warto wsadzić do menu ryby w ostatnim posiłku całkowity brak białka, a to duży błąd... tam wsadź twaróg... w ciągu dnia ser twarogowy to słabe źródło białka. tłuszcze w posiłku [...]

Wrzucasz to do mikrofali i wychodzi taka, ala zapiekanka? I to wychodzi: http://i45.tinypic.com/2r2bv9c.jpg Posypałem jeszcze ostrą mieloną papryką, pieprzem cayenne i zmielonym czosnkiem :) Siła! %-)

To ja też nie będę oryginalny %-) Owsiane + mleko + odrobina kakao + migdały + pomarańcze + serek twarogowy Później do pudła szama - 180g piersi indyka + makaron pełnoziarnisty + miodowy vinaigrette + mix sałat z warzywami :-)) SIŁA PANOWIE!!

Serek wiejski + 2 buły z ziarnami + trochę sałaty z jajkiem i oliwą, cebula + cola zero ! SIŁA !.

Pierwszy raz widzę tak dobry plan u tak młodej osoby. Dlaczego mc sumo a nie klasyczny.Sumo bardziej obciąża nogi i mięśnie bioder.Klasyczny daje bardziej popalić plecom od prostwoników na mięśniach karku kończąc.Na gęstość nie liczę-a to błąd możesz się pozytywnie zdziwić.Również polecam zwiększyć ilość powt.najlepiej do 5 .Siła będzie wzrastać [...]

ogromna siła ? tzn ile ? a czasu musisz mieć mieć troche więcej niż "troche' Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

no wstyd jak hvj klatka ostatnio slabo, sq tak samo, jedyne co mi sie trzyma to sila na mc jeszcze swoje wyciagne fotek bym i tak nie wstawil ,bo nie cwicze dla sylwetki

nie no cos tam jest ale sila priorytet zawsze nigdy sie nie przejmowalem, obwodami etc, wystarczylo podejsc pod sztange i swoje wziasc i juz Bery zadowolony

JESZCZE SPAM NIE ZGIIIIIIINOOOOOOOOOŁ kiedy my żyjemy, CO nam admin banem weźmie, Siłą odbierzemy MArsz marsz mędrkowski z ziemi spamskiej do wioski za moim przewodem złączmy się z spampostem!!!!!!

po 1 sila najwazniejsza po 2 tak adziki nie moga chodzic glodne po 3 witam

[...] wiec wybieram na poczatek sumo/klasyk pozniej przysiady oraz wyciskanie sztangi lezac czyli fbw z delikatnym naciskiem na te 3 cwiczenia, choc celem nie do konca jest sila aczkolkwiek ucieszy mnie ona taki ogolny zarys widze tak: Poniedzialek Klatka - Wycisk sztangi - 4 serie Skos hantle - lekko 2 serie Nogi - siady 2-3 serie - lekko [...]

Witam 7 ten twoj plan to jest "jakby fbw" 6s przysiadu w jeden dzien? Ja bym to widzal inaczej: mozna cos ulozyc na jakis krótki okres, jak 4tyg, 1sesja 3x w tygodniu, i tam wcisnac wszystkie podstawowe najwazniejsze cwiczenia, wtedy moglbys sie skupic na podstawach jak mc przysiad, dodatkowe cw, zostawic na kolejny plan. Sila by [...]

ja to inaczej widze ten plan skupilbym sie na podstawach sila by poszla, do mc wrocilby szybciej niz mysli z banalnym planem

[...] jakies aluzje co do mojej wagi, ze nie slucha osob ktore waza 72kg najpierw patrzy sie na date kiedy to pisalem, troszke juz czasu minelo, waga poszla troszke w gore, nad sila nadal pracuje... prawie w kazdym poscie juz widze jak ktos albo pisze zebym wypelnil profil w ktorym mozna napisac co sie tylko chce, albo jakies inne glupoty, zrobie [...]

dostales bana za to ze Ci sila nie skoczyla a haslo na meila nie przyjdzie bo ucieklo

Siema jest tu ktos? mialem nie zakladac konta, ale ze mam chwilke czasu 3ciego (jak ban zejdzie) wracam ze zdwojona sila.... a spam jak zwykle przez ostatnie strony tylko podbijany. Zmieniony przez - Bery_ban w dniu 2008-07-31 16:15:43

[...] o innych waznych cwiczeniach. W moim przypadku np. (co nie jest zasada) od samego poczatku tylko wyc, zza karku, co jakis czas zmiana, ale do tej pory problemow nie ma, sila idzie wszystko ok, (wiem, ze moze wyjsc w przyszlosci...)ale cwiczyc z glowa, jak to w ksiazce Widera, "trzeba znaleźć własną droge, wlasny tor ruchu..." zeby [...]