sila

HadesSquad- niezla sila ja wykonuje mniej dynamicznie, na wiekszym pochyleniu i przy bardziej zgietych nogach, ale tak jak mowil emilooos: inne priorytety chociaz watpie zebym twoim sposobem wykonywania dal rade to targnac sogacz sie nalezy jak najbardziej aha co to jest: pendlay row wiosłowanie? pozdro

ile Ci poszło do przodu? Wymiary, siła,itp

W polowie cyklu mu k***a doradzacie zeby dal sobie spokoj? Wypowiedzi 666 to czysty pimp. "Super mocny sprzet", "Super sila" "ciezkie koksy" http://scooter-stunt.com/forums/images/smilies/idzpan8yozz1.gif Zmieniony przez - warezz w dniu 2014-08-21 17:45:05

W polowie cyklu mu k***a doradzacie zeby dal sobie spokoj? Wypowiedzi 666 to czysty pimp. "Super mocny sprzet", "Super sila" "ciezkie koksy" http://scooter-stunt.com/forums/images/smilies/idzpan8yozz1.gif Zmieniony przez - warezz w dniu 2014-08-21 17:45:05 Mysle ze jak bedziesz ludzi namaiwal do tego zeby rujnowali sobie swoje zdrowie to nie [...]

Wtorek, dnt. Wczoraj nogi, trening zachowaczy, sila ogolnie troche poleciala w dol. Troche uciazliwa jest ogromna pompa podczas treningow, odbicie wagi robi swoje bardzo szybko spina. Musze poswiecic troche czasu na rozciaganie. Trening wczorajszy: 1. Fronty 5x5 2. Przysiady na smith do lawki 5x10-6 3. Suwnica 8x20-8 4. Hak maszyna 4x10-8 5. [...]

[...] Rozpietki na podlodze 3x12 6. Wznosy bokiem 8x8-15 W dwoch pierwszych wyciskaniach dolozone, w trzecim zaczynalo brakowac mocy. Rozpietki jak to rozpietki. Wznosy bokiem tu sila na plus, zaczynalem 25kg , wczoraj 30tki szly. 20min cardio. Micha monotonna, ale bedac poza domem tak mi najprosciej. 1. Platki ryzowe&jaglane jajka sadzone wpi owoce [...]

Robie robie Termin jest ustalony w szpitalu, wiec bez odwrotu :) szybko Ci zleci i wrocisz ze zdwojona sila, a sylwetka tylko ma tym zyska. No i wiecej czasu dla psiakow haha

Dzis kozak trening, ciężar dzis jakby lżejszy niż dotychczas. Czuc, ze siła rośnie. Wszędzie zapas w ostatnich powtórzeniach. 1. - skos ujemny sztanga 5x 8-6 100-150kg 2. Hantle skos 4x10 40-52kg 3. Wyciskanie hantli z ziemi 4x10 40kg 4. Rozpietki płaska 3x12 5. Wzosy bokiem 4x12-10 25kg 6. Do brody gryf prosty 3x12 7. Wzosy w przód 3x8 8. [...]

Kolejny udany trening, dawno mi sie tak dobrze nie trenowalo. Dzis push z prio na barki, zolnierskie dzis 90kg, Wznosy bokiem tez 27.5kg wiec sila wraca z treningu na trening. Wszedzie jeszcze zapas w ostatnich seriach. Sylwetka po treningu tez dobrze nabita. Dzis koncze 4 tydz masy, jutro z rana pomiar wagi i zmiany w diecie. Bialko w gore oraz [...]

Ja ostatnio trenuje na czczo, wcześniej wstawałem jadłem i dopiero wybierałem się na siłkę, jednak nie było tego powera łapałem muła, a na czczo super sprawa, siła, pompa, jest mega dobrze.

Szlo,190 wiosna i to na redukcji zima przed startami. Ale wtedy TRENowalem, a jak TRENuje to sila idzie mocno

Siła niesamowita !

Ja gdy nie robie jakis czas danego cwiczeniania to silA w nim mi spada. Przy wyciskaniu najbardziej to zauwazalne. Winter dzis bawie sie w Ciebie, ryz i kura dzis sucha. Nawet warzyw nie mialem w domu , a do pierwszego posilku nie zdazylem kupic. Lewdwo zjadlem, zaraz skocze jakies pomidorki w puszce kupic he.

Jam tam po swietach? Brzuchy napelnione? U mnie szczerze byl odpust zupelny. I nie mam na mysli, ze jadlem pod korek ale calkowicie wylaczylem swoje produkty i jadlem to co bylo. Odpoczalem z najblizszymi i to mnie bardzo cieszy. Niestety moj organizm nie zapominal, jak odzywiam sie nacodzien i dzis byly rewolucje w wc.. Pewnie czekaja mnie 3-4 [...]

no dzisiaj nietypowo chcę żeby Chelsea wygrała ale wiesz siła wyższa Pzdr

18 1. wiosłowanie gumą jednorącz w oparciu o ławkę 3x25 (ćwiczenie aktywujące) różowa ( najmowcniejsza) pomarańczowa 2. Wiosłowanie sztangą leżąc na brzuchu na ławce skośnej 4x 6-8 15/20/25/25 15/15/15/15 20/20/25/20 3. Podciąganie na drążku podchytem na gumie 4 serie max 11/10/9/9 11/10/10/9 11/11/11/10 guma niebieska 4. wiosłowanie sztangielką w [...]

Chciales wiec jezdem Sila idzie jak głupia tak trzymac

Obserwowalem Wasz test z ukrycia patrze tutaj i widze ze progres ladnySila idzie Byq z Ciebie masz predyspozycje to Przewalaj ten zlom, a na pewno cos Osiagniesz A co do problemow to wiesz...Glowa do gory i Dajesz do przodu Trzeba za******lac Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-10-08 22:05:34

nooo byku pieknie idziesz z sila bardzo w gore tak dalej tylko uspokuj sie troche bo sobie krzywede zrobisz

Siła pięknie do przodu. Na filmikach wszystko widać , rezerwy spore. Pozdrawiam.