sila

1-nazwa : CENTURION LABZ-god of ragexxx 2-smak : 4/5 3-pompa 5/5 4-pobudzenie 4/5 5-ogólne odczucia 4,5/5 hm...zaczeło mnie spanie brać przed treningiem , dzień się pod względem posiłków też nie ułożył także był to faktyczny test czy pw da rade. odczucia:faktycznie obudziłem się , yt też pomógł.pompa bardzo fajna,wyżylenie wyszło , była siła do [...]

Jeśli Ostrowia produkuje w worach WPC i ma małe moce to po jakie licho bawi się jeszcze w odżywki? Firma produkująca więcej musi mieć klientów. To primo. USA to potężny rynek zbytu. Ale skoro po tych wszystkich obciążeniach u nas kg WPC kosztuje 15$ za kg to tam niby ile? 2? czy 2,99? Nie przesadzasz? Czy auto - niewątpliwie tanie w USA - albo [...]

hehe...ludzie nie umieją liczyć... no i wiesz - ta siła reklamy Ja zawsze polecam odwiedzenie siedziby Ostrowi i producenta odżywek. Sam byłem obejrzeć sobie Olimpa. Daje do myślenia. W Gdyni jest Trec i Fitmax - też kiedyś podjadę. Ciekawi mnie czy też będzie to mały budyneczek z kiepską drogą dojazdową. A ludziom się wydaje, że taki Olimp to [...]

Jeśli Ostrowia produkuje w worach WPC i ma małe moce to po jakie licho bawi się jeszcze w odżywki? Kto powiedział, że małe? Dlaczego wkładasz mi w usta coś czego nie powiedziałem. Mniejsze nie równa się małe przecież. Firma produkująca więcej musi mieć klientów. To primo. USA to potężny rynek zbytu. Ale skoro po tych wszystkich obciążeniach u nas [...]

Jesli sila to nadal podtrzymuje to co pisalem odpowiedni trening zrobi cuda. Cykl??? Wiekszosc trojboistow nic nie kombinuje heheeh bazuja na duzych dawkach tescia i to wszystko. Zreszta zapewne chudzina Ci odpowie

albo max sila albo wytrzymalosc On nie chce przybierac na masie wiec duze dawki tescia + dobra rotacja wegli + jakis delikatny AI i jest git

Przygotowuję się do zawodów MMA także nie potrzebuje dużo masy bo nie jestem "mały" mam trening 3 razy mma w tyg i 3 razy siłka także teraz chce zrobić taki cykl ,żeby dużo nie przytyć ale żeby poszła siła i wytrzymałość oczywiście bieganie basen i rower też w to mam włączone także macie jakieś propozycje niech ktoś się wypowie co z tym [...]

w twoim przypadku taki cyklonik byłby dobry mysle 1-10 boldek 300 e7d 1-12 prop 100 e2d i nie muisz nic wiecej dorzucac, masy przyjdzie malo ale konkretnej, ewntualnie pod koniec wino w dosc malych dawkch do 4 tygodni nie zaleje cie siła pojdzie do przodu.

siemka rób na biceps 3 ćwiczenia po 3 serie UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” 3X12 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 3X12 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) 3X10 na barki spróbuj Wyciskanie sztangi zza głowy 10/8/6/6 (progres) Unoszenie sztangielek bokiem w górę [...]

Siła to nie najważniejszy wyznacznik, ale wynik patrząc na wiek i wagę to nawet gdybyś nigdy nie trenował nie jest imponujący. Mniejsza z tym. Hmm, powiedz lepiej co gdzie i kiedy chciałbyś teraz trenować? Jakie masz możliwości sprzętowe i czasowe?

Siła to nie najważniejszy wyznacznik, ale wynik patrząc na wiek i wagę to nawet gdybyś nigdy nie trenował nie jest imponujący. Mniejsza z tym. Hmm, powiedz lepiej co gdzie i kiedy chciałbyś teraz trenować? Jakie masz możliwości sprzętowe i czasowe? Trenuję na siłowni wg. planu fbw sakera 3 dni w tygodniu :)

Ja juz zbijam kolejny raz na lato,a cwicze intensywnie juz prawie 10 lat,bralem udzial w róznych zawodach od kulturystyki, trójboju siłowego do wyciskania sztangi i podciagania na drązku.i to w róznych kategoriach wagowych i w róznych rangach zawodów od mistrzostw miasta do mistrzostw Polski.Po tylu latach doswiadczeń i spróbowaniu róznych diet i [...]

No tak to ma sens. Zgubiłem 20 kg w trocha ponad miecha, na początku na pewno te 4 kg to była woda.Natomiast jeżeli chodzi o głodówke to starałem sie włsnie jeść częściej ale mniej mało kolorycznie.Od ponad 2 lat chodze na siłownie (codziennie) i nie mogłem przestać podczas diety, zauważyłem drobny spadek siły, ale raczej spowodowany osłabieniem [...]

Taka składanka to jak połączenie treningu sprintera z treningiem maratończyka. Oba plany bazują na zupełnie innych koncepcjach. Ed to typowa siła, natomiast 20tka to wytrzymałość. Moim zdaniem kiepski pomysł.

przede wszystkim w Rosji wielki sport poparu latach zapaści znowu stał sie państwowym kombinatem produkcji medalistów. jeśli coś robią, to robią z poparciem państwa i w konkretnym celu. nie wierzę, żeby treningi w Rio to był przypadek, żeby się cchłopaki troche poruszali. Abu Dhabi kusi... uważam, że jeśli wezmą się poważnie za bjj, to z całym [...]

Ruscy to czołgi, nie do przeorania Że tak brzydko powiem. Z ich siłą, zapałem do treningu i samodyscypliną zajdą daleko. Tylko Panowie,obawiam się, że trochę za daleko się zapędziliście. Na moje to te dodatkowe treningi są tylko po to,aby się porządnie przyuczyć parteru i to,co im podpasuje wykorzystywać w judo Chyba,że w tekście jest inaczej [...]

Jeśli tylko trójbój I siła Cię interesuje to wpierdzielaj co wejdzie I ile wejdzie (oczywiście też trzymaj e miarę umiar żeby nie być wielką ulana swinia co waży 150kg A na klatę bierze 100). Zamiast odpoczywać zrób sobie po prostu deload z 2 tygodnie na 50% objętości. Następnie zacznij programować trening z powolnym progresowaniem zacznij sobie [...]

[...] 1-8 susta/omo 9-13 prop 6-10 tren optymalnie jeszcze to wino mozna dodac 9-14 ale przy twoim genie cine i braku nanrolonu to nie dawalbym poniewaz: i tak pojdzie sucho i sila pojdzie i do tego wino moze byc lipa ze sciegnami i stawami. aczkolwiek tren mysle zadziala podobnie jak deka jesli o synteze kalogenu chodzi. ale bylbym za wersja bez [...]

03.01.14r Dzisiaj na trenigu robilem bok barkow i biceps. Z sila w barkach dalej słabo.. Na nastepnym treningu zamienie wyciskanie hantli na unoszenie hantli stojac lub unoszenie zaczepu wyciagu dolnego. Dzisiaj wygladalo to tak: 1.Wyciskanie na barki 10x30kg, 8x32,5kg, 12x25kg 2.Wyciskanie żolnierskie 10x40kg, 8x45kg, 6x50kg 3.Unoszenie hantli na [...]

Krótko.. jelitówa.. dobrze ze tydzien roztrenowania przed mezocyklem masa-siła...