sila

mam z vitalmaxa i jestem zadowolony..łapy rosną siła tesh;] i jest tania oczywiście

[...] lepiej bazować na oklepanym zdaniu doswiadczonego kolegi czy kogoś z branży niz na powszechnych opiniach i reklamach. ja inwestujac w kreatynę wybieram najlepszy moim zdaniem surowiec. np. Bx mocro i Trec micro - ten sam surowiec, to samo pochodzenie i laboratorium, trec mnie rozerwał, sila szla doslownie od pierwszego treningu, BX - lipa. zdr.

ja powiem ze na mono treca i vitalmaxa siła szła elegancko natomiast na kreatynie olimpa nic nie poszło

Kosztowałem olimpu( nic), multipower (kiedyś owszem,teraz nic), najlepsza (na mój organizm) Inkospor ,cena droższa kreatynka ale wysoka jakość, duża siła (czuć efekty).

leszczem ma okazję poczuć się każdy kto tu zajrzy Powodzenia szefowo (w znalezieniu na wszystko czas, bo czego innego życzyć. Sylwetka, siła i pasja są )

to normalne że siła spada

Nie jest on monotonny gdyż praktycznie, co chwile zmieniamy sprzęt, ciężary. Nie robimy tu 5 seri tego samego ćwiczenia pod rząd. Chodzi mi o to: nie wiem jak to zrozumieć czy chodzi o to że co chwila zmieniamy obciążenie bo jest mało seri czy najpierw jedna seria nóg potem jedna seria pleców itd. ja to nazywam stacjami. A i jakie ciężary dobrać [...]

rób normalnie 1 cwiczenie 3 serie a potem przechodz do drugiego , ciezar dobieraj tak abys w danym cwiczeniu był w stanie wykonac te 10 powtórzen i mial jeszcze sily na dalszy trening , co tydzien powinienes zwiekszac ciezar jak bedziesz dobrze sie odżywiac i trenowac to siła pójdzie tez

Zwiększaj w miarę możliwości, pomału do przodu a pójdzie Ci siła w podciąganiu, 4s po 4 powtórzenia to zbyt mało, ściąganie drążka tez możesz dodać albo zrobić na koniec podciągania się jako "dobicie"

siła,masa,kształtowanie masy,rzeźba.W takiej kolejności to powinno się odbywać.Na razie rzeźbę bym sobie odpuścił.To jest okres na nabieranie masy i nie prawdą jest że cykl na masę trwa 6 tyg.Ja zaczynam taki cykl na koniec miesiąca i będzie trwał do marca.Pozdro.

[...] ;) Zawsze chce byc wiekszy ,szybszy i silniejszy;) ale mniejsza z tym hehe. No dobra rozumiem Cie Papaj.Tylko ze mi zalezy tez na sile,nie tylko na masie.Wiadomo ze jak jest sila,to szybciej mozna zrobic mase...i ta masa bedzie napewno wiekszej jakosci. Rzezbe planowalem robic w polowie wiosny powiedzmy,poprostu chce spalic tego brzucha troche [...]

Bulek co ma znaczyć wyrażenie "jak będzie siła,to masa będzie większej jakości".Chcesz mi powiedzieć że trójboiści którzy są silni jak konie,mają masę dobrej jakości:)Chyba że Cię źle zrozumiałem to popraw mnie. Kształtowanie masy to nie definicja:(

Od razu widac kradam na problemach ze stawami sie zna i ma spore doswiadczenie. U mnie tez jest problem ze stawami kolanowymi. Wszystkie pozostale sa ok, tylko kolanowe troche nawalaja. Kiedys biegalem po gorach, zdarzalo sie nawet i ponad 100km dziennie. Kiedys w tatrach doznalem kontuzji podczas zbiegania z gory, potem niby sie wyleczylo, ale i [...]

Na Sfd jest wiele pań ktore są bardzo ładne i zbyt cięzko oddać ten 1 głos więc niezrobie tego żeby było sprawiedliwie كل واحد حيا Członek Mafii DIABLO "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest [...]

[...] dziewczyna z okolic . W koncu wszyscy zobacza ze na dolnym slasku tez sa ladne dziewczyny (a nie tylko Mazowieckie, Kujawsko-Pom.). Nie mniej jest i byla z dolnego slaska sila . To ze nie mam dresu jest powodem wielkiego stresu mojego superego ale tez mojego id. Pod blokiem moim kazden jeden sie stroi w pieknym stroju wymontowuje radia ... ;)

zboczek كل واحد حيا Członek Mafii DIABLO "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara może nam o tym powiedzieć i [...]

...fajne fotki i wypowiedzi...pozdrawiam wszystkich... ..sila i rownosc..

....ja tez trzymam kciuki....pozdrawiam...moja zona juz wygrala konkurs....jest najpiekniejsza na swiecie....narqa ..sila i rownosc..

...i tak jest shelly........i mam nadzieje ze juz tak pozostanie na jakies 100 lat....pozdrawiam...chociaz na 80lat.... ..sila i rownosc..

...dzieki shelly.........jest jak mówie.....chcialbym z moja zona byc do starosci...jest najwspanialsza osoba na swiecie,madra ,dobra,piekna,jest tez moim najlepszym przyjacielem.......dzieki za zyczenia......i tobie zycze szczescia...pozdrawiam ..sila i rownosc..