sila

Widzę jest siła !!;D

Dobrz eo k***a ale emocje !!!;D SIŁA!!!

siła!!! :D

od zawsze wierzyłem w Roberta i miałem rację że potężna siła i masa zwycięży ! :) brawa dla Koksa i dzięki CI Michał za wspieranie Roberta !

Prawda jest taka że Robert wygrał dzięki spodenkom Hayabusy , sam mam 2 pary i wiem jak siła idzie na nich %-)

Spoko wynik pozytywny teraz z uśmiechniętą twarzą ide spać. Siła chłopaki !

[...] szer. uchwyt(3x12) sztanga uchyt wąski(3x12) Pisalem juz ile przytylem, w bicepsie podrosło mi z 31-32 do 35cm, a na klate wziąlem 96kg(wczesniej ok 76kg). Narazie wymiary i sila stoją w miejscu ale mam zamiar zastosowac cukl suplementowy. We wrześniu kreatyna+ białko, pażdziernik gainer 6kg+białko+jakas odżywka na reszte miesięcy cos wymyśle. [...]

Ser, co najwazniejsze, na poczatku nie bierz wiecej niz mozesz ;), wykonuj cwiczenia dobrze technicznie. Sila przede wszystkim!!

niemacie pojecia piszać że tylko grał i robiłto dla pieniezy połączył swojążyciową pasje z zarabianiem na życie normalnie trenował mam jego rozpiski mam jego wszystkie książki a legendą stałsieza życia i będzie legendą bo w tamtych latach był najlepszy razem z oyamą oyama stawiał na twardoś stylu a bruce podchodził bardzo psychologicznie do walki [...]

Jedno pytanie: jak możesz być zaawansowany skoro nie posiadasz nawet ławki skośnej co jest bardzo ważne przy treningu na klatę ? A tak poza tym to powiedz nam na co ma być ten plan (masa rzeźba czy może siła?) i podaj info o sobie czyli staż wymiary wagę wzrost itp.. i wtedy będzie można pooceniać

oczywiście chodziło mi o mistrzostwa polski seniorów ,,,21-23 marzec w Kościanie,,,i myślałem aby zorganizawać tydzeń po tych mistrzostwach u nas w Nowym Sączu,,,dobra siła by była :o)

[...] przypadku bylo tak 1HST nie zbyt mi wyszlo bo za malo wiedzialem troche sie pogubilem za duzo cwiczen ale tak to jest jak sie przechodzi ze splita 2HST to juz bylo super sila poszla bardzo gorzej z masa ale za to winie siebie bo ze mnie straszny niejadek potem byl maly powrot do splita calkiem niepotrzebnie Teraz od 3 tyg kolejne 3HST no i [...]

[...] mam dwie serie tego samego ćwiczenia to robię je w dwóch wersjach. Np. inne ustawienie nóg w przysiadach, czy inny chwyt hankli (stąd właśnie 3,4). 2HST to juz bylo super sila poszla bardzo gorzej z masa ale za to winie siebie bo ze mnie straszny niejadek Maniac3000, a nie miałeś tak, że te treningi wpływały na zwiekszenie ilości jedzenia [...]

[...] na zmiane z FBW15105, czy innym fbw fbw15105 http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html bardzo dobry trening, szla mi na nim fajnie masa i sila, jednak nie wiedziec czego pomimo 2 zestawow nudzi mnie ten trening inne kombinacje z fbw nie warte wspominania bo byly robione glownie wedle tego na co mialem ochote, [...]

ja byłem zawsze zwolennkiem splitów ale w koncu przeszedłem na hst i wyniki sa SUPER nie brałem zadnych odzywek waga +1-2 kg Siła w seriach barki +10 kg na wyciskaniu od klatki klata +5kg płasko bic +10kg na sztandze triceps +6kg na sztandze nogi +10 kg na sztandze plecy +15% na wyciagach

"Karate kyokushin trenuje od 11 roku życia do dziś. Obecnie posiada 4 kyū. Przez niecałe 7 lat (15-22 lat) uprawiał również boks."- krótka notka z większej całości. Kto wie co słowa wyżej znaczą powinien zamknąć buźke wygłaszając głupie gadki w stylu "siła i ogromna masa mięśniowa nie idą w parze ze sztukami walki. Jak sam [...]

Nie ma co gdybac, styl nie walczy, walczy czlowiek. Zdazaja sie ludzie co w rok robia wiekszy postep niz inni trenujacy 10lat, nie ma reguly. Potezna sila, wytrzymlosc silowa, koordynacja, kondycja jak na ta mase dobra, ja w niego wierze, zalezy tez jakich zawodnikow dostanie. ktos na poczatku napisal, ze narobi sobie wstyd jak Saleta, albo [...]

Temat miał być o pudzianie ale troszkę odjechał,..przede wszystkim co będzie wielkim atutem mariusza???? Potężna siła ;D I wydaje mi się ze nie ma tam zawodnika o takiej sile kwestia tylko w tym czy będzie ją potrafił wykorzystać ;P

brakuje mu tylko obycia w ringu, jezeli naprawde bedzie chcial to w rok zrobi duzo jesli chodzi o technike i wytrzymalosc...a wtedy.. nich nikt tylko nie mowi ze sila nie ma znaczenia, nie chodzi tylko o ciosy ale tez o stanie na nogach, grzbiet i nogi Pudzian ma wiecej niz wystarczajace, jest juz gibki ale to jeszcze poprawi na treningach... [...]

KTO NIEWIERZY ZAPRASZAM PRZYJEDZ POĆWICZMY RAZEM PÓŁ ROKU ZOBACZ JAK ŻYJE JAK JEM JAK ĆWICZE JAK SIE REGENERUJE JAKICH ZASAD SIĘ TRZYMAM CZEGO SOBIE ODMAWIAM JAK NIEZARYWAM NOCY JAK NIEPIJE NIEPALE NIEĆPAM!BARDZO CHĘTNIE PODYSKUTUJE ALE TAK JAK MÓWIE SĄ LUDZIE CO WKŁADAJĄ W TOWSZYTKO KOSZTEM WYRZECZEŃ I POŚWIĘCEŃ I SĄ GAWĘDZIARZE I MILI PANOWIE [...]