sila

Jak dla mnie zadna rewelacja. Przy takim malym stazu jak twoj to normalne ze sila szybko rosnie.

ja próbowałem co innego...i siła szła tak zayebiscie ze az sam sie dziwiłem tutaj znacznie wolno idzie...wciagu miesiaca przyszło mi 10 kg..z 85 do 95 kg:)..a narazie zastój mam na tym 95 nie daje rady wiecej wycisnac przez kontuzje;)..przedramie mnie cos nawalaó..teraz jest dobrze ..narazie stosuje inny plan ale ja nie to rady to powroce do tego [...]

ja próbowałem co innego...i siła szła tak zayebiscie ze az sam sie dziwiłem tutaj znacznie wolno idzie...wciagu miesiaca przyszło mi 10 kg..z 85 do 95 kg:)..a narazie zastój mam na tym 95 nie daje rady wiecej wycisnac przez kontuzje;)..przedramie mnie cos nawalaó..teraz jest dobrze ..narazie stosuje inny plan ale ja nie to rady to powroce do tego [...]

równiez, siła tez Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-05-31 14:59:56

spory i siła na wysokim poziomie, sog za kumpla

Dzięki za motywacje. Siła z wami. /SFD/2022/1/20/94638048e3b9468ab8b790c61b583cfc.jpg

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 70 kg Wzrost : 177cm Cel treningowy : masa, i silą, ale głowie sie skupiam na masie Staż treningowy na siłowni : 2 lata juz cwicze na pewno Uprawiane inne sporty : nie uprawiam innych sportow, w-f w szkole i w niedziele w siatkę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : to mam [...]

[...] kij od miotly jak napisalem taka seria moze trwac i 5 minut. Z czasem jak Twoje miesnie beda stawac sie silniejsze zastap kij sztanga, tylko musisz wtedy pokonywac sila miesni brzucha bezwladnosc sztangi i powodowac zeby to za miesnie powodowaly powrot sztangi na druga strone. Proponuje zaczac od kija gdyz poprawna technika w tym [...]

U mnie brak libido i też pałka nie staje rano. Od 24 maja bije prolo 100-200mg tygodniowo i poprawa znikoma natomiast ilość nasienia zmniejszyła sie znacznie i siła wytrysku też, chęci na seks też jakoś mi nie przybyło. Dlatego myśle proviron dorzucić j= i jechać kilka tygodni cos w stylu HRT prolo 200mg co poniedziałek soboty i niedziele HCG [...]

Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 170 Cel treningowy : Masa i siła Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Czasami sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jako takiej szczegółowej nie mam Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

Squizoul dzieki za Twoja wypowiedź A co do kosza to mimo niskiego wzrostu , jestem NIE rozgrywającym. Gram jako rzucający obrońca, jestem jednym z najlepiej punktujących zawodników u nas w drużynie. Moje główne atuty to siła, skoczność, dynamika. Technicznie tez jestem niezły Ma ktoś jakiś pomysł na rozstępy ? Moze nazwa jakiegoś kremu ? [...]

Nie przypominam sobie, żebym się jakoś specjalnie z Tobą nie zgadzał. Moje wypowiedzi mają raczej charakter informacyjny/ukazujący inny punkt spojrzenia i tak należy je postrzegać - jak wiadomo, sprawa diety, to w sporej mierze sprawa osobistych preferencji;-) Jaki masz aktualnie rozkład b/t/w na kg masy ciała? Bo sie pogubiłem%-) Co do samej [...]

Rzeczywiście trochę dziwna sprawa czyli z tego co piszesz to wygląda że jak przychodzisz na sale treningową i zaczynasz trenować ogólnie na świeżości czyli po jakimś czasie rezygnacji z siłowni no to poprostu masz więcej siły niż jak wdrażasz się w trening i chcesz progresować. o ile dobrze to zrozumiałem, no tutaj może głowa cię tak naprawdę [...]

Zacząłem trzymać sztange szerzej aby bardziej czuć klatę oraz więcej robię rozpiętek i takich ćwiczeń aby wzmocnić klatę bo barki i triceps mam silny, różnica jest taka, że wąskim chwytem robię 10x90kg a szerzej 10x80, ale wąsko sztanga jest mniej stabilna a szeroko trzymam stabilnie i przyjemniej się wyciska, ale jest mniejsza siła.

tomek, wino działało byłem twardy jak nigdy nawet kocha na brzuchu zawsze miałem ale taka miekka była, siła strasznie na plus, twardość nie wiedziałem, że mogę być twardy jak głaz. Ja sobię chwalę PMP, chłopaki też działa jak należy, poprostu wbijałem 1ml wina a za 2 dni 2 ml(1ml tescia i 1 ml npp) pewnie to tego wina

mi po inj tak siła idzie jak po niczym (orala wcale nie czuje) tylko zawsze jak zaczynam bić to same tematy o ropach w dupie itp hehe :) ale wina PMP bym sie bał (bez obrazy Ci którzy lubia)

do don garcia - sila nie spadla, raczej poszla troche do gory od momentu kiedy zaczalem cwiczyc do krzycha666 - trenuje 4x w tygodniu: poniedzialek 1.klatka - wyciskanie na plaskiej 12/10/10/8 - wyciskanie na skosnej glowa w gore 12/10/8 - rozpietki na plaskiej 4x12-10 - wyciskanie waskim chwytem na plaskiej 12/10/8 2.triceps - [...]

[...] jeszcze raz czy moze znajdzie sie ktos kto zobaczy moja diete i da wskazowki czy wszystko jest ok czy cos poprawic od poniedzialku zmieniam trening na 5x5 bo cos mi sila leci a nie wiem dlaczego trening silowy 3x w tygodniu po treningu areoby 20 min biezni 10 min rower i 10 min orbitrekw DNT bieganie 40min 10min roweru i 10 min orbitrek [...]

Jasne wiem co jest dla mnie dobre jeśli chodzi o masę a siła była dla mnie zawsze drugorzędnym tematem . Teraz mam ochotę jednak troszkę poeksperymentowac i pobawić się w treningi na siłę próbowałem już armwrestlingu ale nie przypadł mi do gustu . Trójbój zaczął mi się troszkę podobać i dla tego chciałem spróbować swoich sił ale i tak pewnie [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : od 15 wrz. 2008 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/stangielki/wyciag/lawka skosy/brama/drazek Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie brak - [...]