sila

[...] 7g na kg -tłuszcz: 1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oba wyżej opisane + rok temu w wakacje solo meta 30 dni 30mg ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: ~ 10-12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zdecydowanie chudniecie 13. STAN [...]

[...] uderzyc. Rozumiem ze boisz sie ze sobie rece polamiesz :P A tak serio to nie boj sie nie zabijesz z taka masa nikogo a jak obijesz to go mozesz oszolomic i uciec. A silka wbrew pozorom moze sie przydac na ulicy (masa+sila+psycha). Ale to i tak nic w porownaniu ze sportami czy sztukami walki tam psycha to ogromny skok + technika i wytzrymalosc.

masa+sila... no to duzo pracy przed nim. Ale zanim zacznie musi przygotowac organizm. po to dalem w poprzedniej wypowiedzi link. Przede wszystkim silka da wzmocnienie koscisca i budowy. O masie i sile w jego wieku to jeszcze mozna nie myslec. A psychike wyrabia sie nie od silki tylko od sparingow. Nie wciskaj chlopakowi kitow bo sie na czyms takim [...]

propa + meta + wino sila powinna pojsc

Podstawowa funkcja efedryny w kutrurystyce jest redukjca tkanki tluszczowej. Podczas cyklu na saa sila i tak Ci sie zwiekszy wiec moim zdaniem nie ma sensu wspomagac sie do tego efka, poniewaz moze dojsc latwo do przetrenowania i nie bedziesz mial takich przyrostow. No chyba ze robisz cykl na rzezbe... Ale w to akurat watpie &

sita 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, [...]

jest kilka postow o wstepnym zmeczeniu ale tutaj sie podepne z moim pytaniem. mianowicie CO MOZNA OSIAGNAC STOSUJAC TA METODE? DA RADE UROSNAC(czy wzrosnie np sila tylko albo parta sie zarzezbi)? NIE ZAWSZE DOBRA POMPA ROWNA SIE WZROSTOWI... pozdro!

pewnie tak ja planuje zrobić cykl na efce od lutego ze 2 miechy a potem może winstrol zależy od efektów po efce na siłke chodze 2 lata i diete mam prawie zawsze mase do tej pory z siłą robiłem i nieżle bo na klate 140kg a masy z94 teraz w łapce 44,5 ale tzreba spalić z 10 kg do wakacji takie mam mażenie

redukcja i siłą nie idzie w parze, jak stoisz z wagą mozesz dać organizmowi odpocząć od niej i za jakiśczas powrócić, zastój moze być też odzywianiem spowodowany Z supli jak chcesz bcaa i kreatynę http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html

Waga 86,5 / 87 cały czas to samo... zastój konkretny :S W wyglądzie też nie za wiele się zmienia..natomiast siła idzie w górę ;p Może mi ktoś wytłumaczyć jak to działa? NA ciele widać ,że coś tam fat schodzi a waga stoi w miejscu?

? Coś inaczej ,jakieś pomysły na ćwiczenia wspomagające? Cel wiadomy raczej tj sila

1 To dział dla niezarejestrowanych użytkowników ale szkoda mi przenosić i gdzie indziej robić syf. 2 Siła nie idzie bo widocznie masz za mało kalorii w diecie i zły trening, 3 brzuch trenujesz jak każdy inny mięsień 4 mono czy jabłczan to bez różnicy.

Trening pod redukcję nie jest jakiś super specjalny. Większą wagę trzeba zwrócić na odżywianie. Jeżeli to Twoja pierwsza w życiu redukcja to ułóż dietę z bilansem kalorycznym na 0 a jeśli już ją kiedyś robiłeś to odejmij 100-500 kcal w zależności od stażu przy dietach. Jeśli nie będziesz trzymał diety to ciężko będzie zrobić rzeźbę. Co do [...]

Dziś po długiej przerwie przed treningiem wrzuciłem 10g S.A.W. Smak 5/5 Mrowienie wyczuwalne już po 5 minutach od zażycia Skupienie OK Pompa spoko nawet waskularyzacja czyli żyły się pojawiły Siła super Podsumowując jest OK ale dobrze jest czasem zrobić przerwę żeby organizm się nie przyzwyczaił.

Tylko własnie strace mięsień a jak tracisz mieśnie to spada siła. Mi zalezy an tym aby jak najwiecej z tego jescze zostawic a fbw wlasnie urozmaicilem. Mysle ze mi sie nie bedzie nudzil xD Zmieniony przez - LoOTuS w dniu 2013-02-16 12:32:00

nie opyla sie sila powinna stopniowo rosnac jak jest dobra dieta i trening moze zmien trening z splita na Fbw

IMO fBW 5x5 i sila ci pojdzie zdr.

pojecie jakies masz, dobrze ze trafiłeś tu. ja osobiscie zaczynajac trenować w gimnazjum nie widzialem nic. klatke pamietam robielm 3x w tygodniu bo siła szła. Barki, nogi wcale..

1. WIEK:24 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118,5 -udo:61 -talia:_ 5. STAŻ NA SIŁOWNI:17 miesięcy 6. DIETA:nie mam żadnej ułożonej diety, staram się jeść dobrze -białko:_ -węglowodany:_ -tłuszcz:_ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:3 razy w tygodniu pon, wt, śr... 9. CEL CYKLU:masa, siła (rzeźba) 10. [...]

Podaj jeszcze wymiar w talii. A co do celu cyklu to albo masa i ewentualnie siła albo rzeźba. Połączyć tego nie da rady.