Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
2. WAGA:95
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:118,5
-udo:61
-talia:_
5. STAŻ NA SIŁOWNI:17 miesięcy
6. DIETA:nie mam żadnej ułożonej diety, staram się jeść dobrze
-białko:_
-węglowodany:_
-tłuszcz:_
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:3 razy w tygodniu pon, wt, śr...
9. CEL CYKLU:masa, siła (rzeźba)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 do 2 susta-deka 11 miesięcy przerwy
11. POZIOM BF%:_
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik/endomorfik
13. STAN ZDROWIA:_
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:_
15. PPM (podstawowa przemiana materii):_
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120
-martwy ciąg:150
-przysiad:_
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
53 to maja dzieci w szkole podstawowej
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!