sila

Myśle, że Twój kolega któremu tak idzie siła i jeszcze chodzi na siłownie jak go wiatr na nią powieje ostro koksuje, pewnie cyklem na siłe. Odnośnie pompek absolutnie niemożliwe, żeby łapa po pompkach poszła o 3 cm przy obwodzie normalnym 33cm, pompki wchodzą najbardziej jeśli chodzi o ręce na tricepsy, w związku z czym tym bardziej to jest [...]

xBaRaNx a jak długo ćwiczysz???? Szybko rosła ci ta siła????

"xBaRaNx a jak długo ćwiczysz???? Szybko rosła ci ta siła????" tojuri no niby cwicze od dwoch lat ale tak amatorsko cwiczylem, znaczy chodzi o to ze pocwiczylem chwile i przerwa i tak w kolko, jakby to zlozyc do kupy to wyjdzie gdzies z 8 miesiecy treningow, ale od jakis 2 miesiecy wzialem sie ostro za cwiczenia i zamierzam cwiczyc bez [...]

Kobiety ternujące bjj to na oko 5% trenujących i jest wiele klubów w których niewiasty nie uświadczysz. Zresztą fakt czy w klubie są kobiety czy nie jest drugo, jeśli nawet nie czwartorzędny - gross sparingów i tak będziesz miała z facetami, co wymusi na Tobie rozwój techniczny (bo siłą i tak nei dorównasz). A na trening idź już teraz - we [...]

Na siłę składa się technika! no oczywiście silne nogi w tym pomagają jednak w Muay Thai siła kopnięcia wychodzi z biodra (w kopnięciach kątowych jest inaczej) odpowiedni skręt biodra i odpowiednia część uderzająca i noga przeciwnika do wymiany :p

ten film sie nie liczy, bo odmienna waga jest zawodnikow i wszystko uwazam ze kopniecia w mt sa najsilniejsze poniewaz tylko w tym sporcie sila czerpana jest z calaego ciala a nie tylko z czesci, poza tym przy kopnieciach okreznych kopie sie piszczelem a nie stopa a jak wiadomo piszczel jest twardszy kopniecia w mt sa skierowane na czysta [...]

HeFjoS to taki żart sceniczny:> mmm że duży i silny to szans by nie miał...? no pewne jak stoisz i czekasz na ciosy od olbrzymka... szybkość technika i siła! ja jak uderzę w worek z całej pety to też odskakuje... uderzaj lżej ale zanim on zrobi jeden prosty ty zrób 2 proste i sierp na tym to polega... a co do szans to po kilku atakach ten twój [...]

Ahhh Wy sie nie znacie :D King89 na ulicy jest wazna sila ciosu, tutaj takie punktowanie jest do niczego - przewaznie walka trwa kilka sekund.. Ogolnie podsumowujac poprzednia wypowiedz moze troche przekolorowalem.. poprostu chcialem jeszcze raz zwrocic uwage ze psychika, ulica, jakies wrodzone predyspozycje, masa, koksy i innesmierdzace prochy [...]

Ja jestem na takiej prawie cały czas... Siła mnie nieszczególnie obchodzi, a co do mniejszego zalewania, to całkowita prawda. Poczytaj sobie też blog Konia w Dziennikach. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-07 15:31:18

sila + redukcja to raczej slaby pomysl.

więc tylko siła

na mono bylem sila plus 15 kg edit: i co mam dalej robic ? chce tez silowy trening ale nei wiem jaki :( Zmieniony przez - jazdowicz w dniu 2008-06-07 15:39:57

ok poprawie wsumie to juz to skorygowałem.tak tak zwiekszony apetyt tak zwiekszyłem do 20mh/ed siła poszła czuje troche na powtorzeniach i kg.powiedzcie tak szczerze co myslicie o winko+meta bo są rózne opinie i juz niewem co myslec.bo za 2 tyg skoncze 1 100 mam jesce 2 100 i niewem co zorbic

no spoko to ja to akurat wiedzialem a co do mojego pytania to odp niema?? ciągnoąc 2 setke czy nie efekty juz widze narazie 1,5cm w bicu siła duzo poszła do przodu.

Z tego wszystkiego zapomniałem. Płeć :M Wiek :18 Waga :66kg Wzrost :180cm Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni :4 lata (z przerwami) Uprawiane inne sporty :Sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta :Diety generalnie nie mam, po prostu zdrowo się odżywiam Przeciwskazania [...]

PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA W TRENINGU STACYJNYM: 1.wyciskanie sztangi leżąc 2.wyciskanie francuskie (zza głowy) 3.wyskoki z piłką lekarską trzymaną za głową 4.ciosy proste w miejscu z ciężarkami (gilzami) 5.skłony tułowia (mięśnie brzucha) 6.skręty tułowia w rozkroku z odważnikiem trzymanym przed klatka piersiową symulujące ciosy sierpowe 7.wyciskanie [...]

bedziesz sobie radził. Twoja siła ciosu bedzie większa niz u kogoś, kto trenuje samo Bjj, ale z tego co wiem, to ci trenujący Bjj w Polsce też zazwyczaj robią jakiś styl uderzany. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Ku*** trenuje w wtorki i czwartki JJ u Seneja Pawła Bomastyka w Łabędach w Sp nr 32 jak nei wieżysz to przyjedz we wtorek o 17 albo w czwartek o tej samej godzinie a co do boksu to palny sie zmieniły i mam go w poniedziałek i srode KPW ? "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

King_Odyn - Sądzę że Robson.25 ma rację. Rozdzielając serie trening HST trochę mija się celem i rzeczywiście potem będzie ciężko będzie dobrać ciężar dla 5-tek. Myślę że najlepiej zacząć na ławce skośnej w dół a gdy siła podrośnie przejść na pompki.Pzdr. Zmieniony przez - vasque w dniu 2008-10-29 20:32:44

po 2. sila i rzezba to 2 wykluczajace sie treningi