sila

megamaspl- on ma 16 lat, na kiego grzyba mu z takim stażem kreatyna. bez tego z odpowiednim treningiem i dietą będzie miał przyrosty. poza tym weźmie krete, pójdzie mu siła, kreta się skończy i jak każdy małolat chory na ambicji nadal będzie chciał utrzymać osiągi co może spowodować meksyk w jego stawach i szkielecie, takie moje skromne zdanie

kolego w Twoim wieku to zadbaj narazie o wytrzymałosc tlenowa na wytrzymałosc anaerobowa przyjdzie czas za 2 lata, wraz z siła statyczną i dynamiczną narazie aero+zwinnosc+gibkosc+ruchy cyklicze i acykliczne prawda jest taka ze wraz z wiekiem pewne cechy fizyczne i motoryczne rozwijają sie lepiej a inne gorzej jednak zeby przystąpic do kolejnej [...]

aj ankiete bo cos czuje ze z nia tez polecisz grubo. masz wypelnij to: 1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata + dwie długie przerwy 6. DIETA: -białko: tak dużo -węglowodany: dużo -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy 100 wina 8. [...]

zalezy od sily miesniowej, a sila miesniowa zalezy od ukladu nerwowego. 3cm w lapie tutaj nie maja nic do rzeczy

teraz jestem natym jestem zadowolony masteron dziala definicja miecha lepsza teraz jestem natakim cyklu juz koncze biore fast ripa posiada masteron prop, test prop , tren acetate strzal eod wchodzi dobrze sila idzie ubicie miecha lepsze wiec po spaleniu kolo 15kilu fetu chcialem to samo ale wieksza dawke po 100mg

[...] kontruja, a przy tym ida do tylu, nie wazne czy w lini czy po skosie, to proponuje obijac ich lowkickami, middle kickami i hakami na watrabe, ale w roznym tempe i z rozna sila, to tak jakbys bil ciaglego kombosa w tempo 12-1-1-12 itd oni wtedy nie sa w stanie sie zorientowac kiedy konczysz kombo :P i czy juz "moga" sami cos rzucic, ale piekaca [...]

[...] http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2A%2A_TRENING_%2F_PLANY_%2A%2A%2A%2A%2A-t313974.html poczytaj, uloz diete, uloz plan treningu i do diela... sila pojdzie do gory. pozniej mozesz zaczac czytac http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html powodzenia

A co by jej ta sila dala ? praktycznie nic. patrz - pudzianowski :) Jest dobra w tym co robi i niech w tym zostanie. a to ze brala w jakims tam malym wieku 400kg to jest klamstwo. Na programie w discovery sama o tym mowila. zycze jej powodzenia. i mam nadzieje ze jedzie na sucho

na poczatku nie powinna Cie obchodzic sila tylko technnike, porob 3-4 tygodnie cwiczenia z etapu 2 w celu nabrania odpowiedniej techniki a potem przejdz do etapu 3 :-)

Tak jest lolek. Dobrze, ze o tym wspomniales. Najlepszym cwiczeniem na przedramiona ( masa, sila ) polecanym przez ciężarowców jest nawijanie na drążek sznurka z ciezarkiem . Niesamowicie po tym pieką przedramiona. Warto spróbowac. I jeszcze mam pytanie do Sobesciak'a: mozesz opisac to cwiczenie nr 6 podane przez Ciebie w odpowiedzi, gdyz albo nie [...]

moj kuzyn boxuje w klubie jakims i bral winstrol. Teraz jest off, mowil ze sila ciosu wzrosla.

za*** HALO...jak bedzie u Nas dostepny...wzrosnie i agresja i sila i miesien bedzie lepszej jakosci...same +

Wiekrza masa(miesniowa)=wiekrza sila uderzenia!!

wieksza siła przy gorszym refleksie moze sie skonczyc w oplakany sposob

Mongol... wieksza masa=wieksza sila?? niekoniecznie...

Mongol malo wiesz.. i na tym zakoncze polemike ad topic doping w boksie na poziomie amatorskim zda sie na nic... w trakcie zazywania wzrosnie sila masa i odpornosc.. po zaprzestaniu wszystko wroci do satnu sprzed ich zazywania.. boks to sport zawierajacy sporo elemnetow aerobowych.. skakanka,bieganie, walka.. to wszystko wypala miesnie.. jak ktos [...]

..wszystko jest mozliwe, u mnie w kl chlopak ktory "teoretycznie"nie mial zadnego kontaktu z zelastwem polozyl sie 1 raz na lawie i wypchnąl 70 wiec to nie jest zaden ewenement choc trzeba przyznac ze sila niezla jesli nigdy wczesniej nie cwiczyl pzdr

[...] sole z podparciem tulowia po stawy biodrowe, jedna noga ugieta, przywarta do klatki piersiowej i przytrzymana przez cwiczacego, druga zwisa poza stolem, rozciagajac zginacze sila swego ciezaru. 2)podobne cwiczenie ale z pomoca drugiej osoby 3)lezenie przodem na stole, jedna noga podkurczona skulnie pod brzuchem, druga wyprostowana. MAksymalny [...]

Mogą się różnić ale na podstawowym poziomie najważniejsza jest w obu przypadkach dieta i ewentualne systemy energetyczne jak aeroby Jak sama nazwa wskazuje trening masowy nastawiony jest na budowę masy mięśniowej najczęściej w parze idzie też wzrost siły skoro rosną mięśnie to wzrasta też siła jaką mogą wygenerować Wygląd jest zależny przede [...]

Niektóre zdjątka całkiem ciekawe. Wolałbym mpega było by widać czy te techniki są zrobine z timingiem i siłą czy to układane zdjęcia instruktażowe. Niestety też podzielam zdanie niektórych tu obecnych, że sporo z tych technik nadają się do filmu. Generalnie mi się podoba Wasza działalność. Tak trzymać... Fighter Moderator: Sztuki Walki [...]