sila

Mysle ze to jest nie mozliwe co chcesz zrobic. Mysle ze jak dobrze pujdzie to moze WODYN pomoze ci sile zwiekszyc choc cudow napewno nie zdziala. Przy twoim wzroscie te 60kg to bys byl taki szczypior ze ja nie moge. A do tego z kad ma ta sila byc jak bys mial 60kg? Z kosci

[...] bedziesz zalowal nie tak dawno wazylem 65 kg przy 180 cm (stracilem mnostwo kilo ze wzglkedu na stres i klopoty z baba) stary wygladalem jak dziecko i tak sie tez czulem sila poszla niesamowicie w dol, nawet jesli by Ci sie udalo zachowac sile w co watpie to jak popatrzytsz do lustra to sie wystraszysz. Teraz waze 85kg i tak troche za malo [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek :17 3) waga/wzrost: 72/170 4) staż treningowy: niecałe 2 lata 5) cel cyklu: masa mięśniowa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy:mono vitalmaxa, mono universala, Cp, białko ostrowia i łowickie, 7) stosowane wcześniej spalacze: nie stosowałem [...]

No dobrze, ale co takiego będzie innego w efektach?Lepiej pójdzie siła czy masa?Skoro tak, muszę spróbować Chodzi mnie o to że z samej kreatyny już raczej nic więcej nie wydusisz niż to co udało się ci juz uzyskać.Czy to będzie jabłczan czy sliwczan czy orzechan. Ja jade juz chyba z 12 cykl na mono i tez działa Zdr.

jeśli dopiero zaczynasz to ułóż sobie porządną dietę - suople na razie sobie podaruj - na początku siła i masa będzie szła mocno na samej diecie

Nie wiem , ja testowałem na Sobie GlutaForce Hi-teca jest to peptyd , jeszcze wtedy pojecia nie mialem jak brac i bralem dawki rzedu 5 g dziennie i powiem ze sila czy masa to nie drgneła , ale po treningu zmeczenia nie czulem , wiec moge na to przatrzec z dwoch stron ze albo zamalo bralem , albo nie dziala ... bralem jescze Olimpu czysta gluta [...]

[...] bcaa, glutaminy to co kupowac jak sie ma bialko i carbo i wszystko zapewnione w diecie, przeciez rano tauryna na czczo to najtanczy antykatabolik, nie wiem tylko czy na masie sa potrzebne skoro jest dodatni bilans kaloryczny, wszyscy polecaja bcaa przed treningiem jako ze sila lepiej idzie i masa, wiec co w takim razie dokupic do bialka i carbo?

po bcaa idzie siła i masa? do carbo i białka mozna dokupic wiele zeczy...wszystko zalezy od stazu i celu

Ja tym planie ćwicze juz 7 miesiecy jak zaczynałem podnosiłem 55 kg , a teraz 90 kg. Tylko chce zmienić plan bo przez ostatnie 3 miesiace meczyłem sie żeby podnieść więcej o 10 kg, bo 3 miesiące temu podnosiłem 80 kg a wcześniej jakoś szybciej przybyła mi siła a ćwicze tak samo. A mi sie wydaje że to jest dobry plan bo mój brat ćwiczy takim samym [...]

No niestety nie ma planu uniwersalnego dla wszystkich Zajrzyj do atlasu ćwiczeń poczytaj o treningu na siłę i ułóż coś sam Ps jesli masz mniej niz rok stazu nie ma sensu układać planu siłowego , siła wzrasta regularnie przy treningu na mase pozdro

Przede wszystkim po odstawieniu kreatyny masz ją jeszcze jakiś czas w organiźmie w odpowiednich ilościach, siła jest i tp., więc uważam, że dlatego szkoda kończyć ją równo z ostatnim treningiem negatywów.

ale przeciesz SD jest obowiazkowe przed HST a nie po , moja odpowiedz pewnie padnie juz za pozno, ale argument ze cos sie zmarnuje mnie nie rpzekonuje. pozatym kreta to nie kox, po niej Ci sila tak szybko nie spadnie.....

Barki po klacie i plecy po bicach to lipa - brak czasu na regenerację. chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]

[...] raczej bedzie ciezko zlapac miecho. A zadalem to pytanie bo w tej kwesti nie jestem fachura ale po to jest to forum zeby sie czegos dowiedziec, prawda? A co do stacku to jest za***isty. Narazie sila poszla w ch...j. Wiec jak masz jakies doswiadczenie w tej kwesti to dawaj smialo ale bez pouczania w stylu wielkiego znawcy prosze. Pozdro! Hej!!!

No jeśli do tego róznią się siłą to rób dużo ćwiczeń szangielkami(szangą teoretycznie też mogłbyś,ale tu czasami można nieznanie więcej pracować silniejszą ręką).No więc jak robisz już te ćwiczenia,to najpierw zaczynasz tą słabszą,robisz tyle ile możesz(w zależności od przyjętego treningu),potem,to samo tą silniejszą,ale tyle jednaowa ilość ilość [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a) Odbyte jakieś 6 cykli : najwiekszy cykl to 3 but. bolda, 4 but. propa. 3 tab. dianabolu. 8. TRENING: 3 -4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiace temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudej kosci 13. STAN ZDROWIA: [...]

Wiek : 17 Waga : 57 kg Wzrost : 173cm Staż treningowy: miesiac Obwód pasa : 74cm Obwód klaty: 86cm Obwód uda: 48cm Biceps : 29cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nozna 4-5x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Wymioty po Jablkach,czeresniach Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności [...]

Aminokwasy to głównie nie dają energii Chłopaki ja powiem tak . Niech sobie kto chce bierze aminki, ja mam więcej oleju w głowię, więc jak przychodzę z treningu to jestem zmachany, zołądek jest skurczony do grubości jelita, organizm pragnie składników odżywczych jak niemowlak kobiecej piersi (w sumie tych młodych piersi to ja bardzie pragnę niż [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 2950 kcal -białko: 235 g -węglowodany: 289 g -tłuszcz: 95 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: siłownia 3-4 razy w tygodniu, aeroby 2 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: głownie siła, lekko masa 10. [...]

z resztą igła czy oral to i tak obciążenie dla tego organu. rozwiń myśl. to jak tak się trzęsiesz nad iniekcją to daj meta +wino, masa i siła pójdzie. Ale tak z drugiej strony to skoro wszystko idzie jak należy bez towca to po co go dodawać?