sila

Panowie, dziś poszła pierwsza porcja Meso i efekt jest taki że nie wiem co powiedzieć... Tzn. trochę wyje.ało mnie z butów !!! Wpapałem na początek 3/4 porcji i nie wyobrażam sobie co by było gdybym wpadł na głupi pomysł myknięcia porcji podwójnej... Nie wykluczam że moze być to też skutek bardzo długiej przerwy od kretki, aczkolwiek wciągu tego [...]

Dziś poszła druga porcja Meso ! Wiem że to troche nieodpowiedni dział na tego typu treści, ale pomyślałem że powyższy środek jest mało znany użytkownikom forum, więc jak już cosik tam wczesniej na ten temat napisałem, to dodam kąsek jeszcze, bo może się komuś przyda. Oczywiści wraz z Meso walę też Clouta, więc ciężko mi tak naprawdę stwierdzić co [...]

kumpel robil cykla z prolki i antka, do tego trzymal scislo diete i duzo aerobow i wcale go nie zalalo a sila jak ladnie mu poszla uhh

"kumpel robil cykla z prolki i antka, do tego trzymal scislo diete i duzo aerobow i wcale go nie zalalo a sila jak ladnie mu poszla uhh " to znaczy ze mial wy,je,bke antka

koncze juz swoja przygode z tym winkiem. zostalo mi pare tab. do konca. zapota jest i to konkretna. nie nadazam sie ocierac z potu. sila idzie i zyly tez ladnie wychodza. ogolnie polecam.

niom prawda ale już nie wiem bo zawsze robiłem 4 serie po 6-8 ruchów i siła mi rosła ale masy to troszki!! i teraz już nie wiem jak mam ćwiczyć !! pomocy coś takiego trzeba mi konkretnego na mase.

na testovisie jakoś libido też nie rosło ,siła i masa owszem,pompa i nabicie też. 3 różne serie wbite i nigdy libido nie skakało tak jak np.przy unigenie.

koncze po malu lekki cykl z testovisa i dziala towar jak nalezy,pompa masAKram,sila,twardosc,ale fakt ze libido takie sobie w porowmnaniu do innych.najlepszy prop jaki walilem .to byl kiedys hubei na ty wszystko bylo.

nie nie powtórzeń nie dodawaj za to ciężar jak najbardziej!!!! jak ćwiczysz na mase to siła rzecz naturalna idzie do przodu

Autorze, nie ma czegoś takiego, że jak nie zwiększa się ciężarów co każdy trening to nie zwiększa się siła i masa mięśni, to jakiś absurd. Ja mam stałą ilość powtórzeń 12-8-8-6 lub 12-10-8-6 i zwiększam obciążenie na tyle na ile pozwala mi progres siły, wystarczy przecież już kilka treningów na dana partię, żeby zauważyć w jakim stopniu ciało [...]

gym97 widze że w koncu ci sie chcialo wypelnic ankiete . 1. Zasada jest taka że zawsze wybieramy najprostsza opcje wzgledem poziomu wytrenowania . Staż treningowy na siłowni: 4 miechy "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 30kg, mc nie robilem, wycisk max 45 seria 33 " Z czego [...]

na zmęczenie to sen i dobra micha i odpowiednie psychologiczne podejście do tego co robisz a siła się znajdzie ;-) kiedyś takich cudów na świecie nie było a ludzie też dawali rade ;-) jak już ci tak bardzo zależy to możesz zarzucić kofeinę Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-12-05 00:14:09

nie jest aż tak różowo- conajmniej dwie puchy by cykl był udany, no i w sumie tak spytam w czym upatrujesz tego że nitro jest wg. ciebie taki dobry/tylko w cenie- ktoś nie ma siana to i tak mono musi kupic siłą rzeczy/, właściwie za tą cenę to wolałbym więcej cp i bez dwóch zdań efekt lepszy i równie trwały, nie wiem może podoba ci sie w tym staku [...]

metanadren - tak odbiegajac od tematu to jak rezultaty na cyklu? Jak z masa i sila? Pytam bo po wakacjach ma zamiar sobie zrobic taki sam cyklon.

sila ci pojdzie jak zaczniesz robic wiekszym ciezarem mniej serii

regresja na sztandze 6-8-10 młotki daj, mogą być stałym ciężarem robisz 12powt. i dziwisz się, że siła nie idzie??

Ja trenuje własnie 3 serie po 12 powt i siła idzie wiadomo ze nie z treningu na trening bo trzeba pamiętac ze biceps to mała partia i wzrost siły tez nie jest na nich zbyt duzy pozdro

2- dzień siła (przysiad 4x4x ...kg, 1/4 przysiadu dynamicznie 2x6x kg..., rwania, podrzuty 2x6x...kg, wspięcia na palce 2x8x ...kg, wykroki 2x8x...kg, wyciskanie na ławce 6,6,4,4, rwanie 2x4x kg..., podrzut 2x4x ...kg, pompki na poręczy 2x6 z obciążeniem, biceps 4 serie)

I ankieta bo nie wskoczyła.. }:-(( Płeć : Mezczyzna Wiek : 23 Waga : 72 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła eksplozywna/moc Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : kickboxing 4xtyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : zbilansowana, 2600 kcal Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Obecnie ćwicze tym systemem i jestem zadowolony. Siła idzie jak i masa :) Wolno bo jestem hardgarnierem, ale jestem zadowolony. Polecam