sam

No co tu radzic. Ja radziłbym operacje, tyle ze co ja bede radził jak sam sie z tym ociągam niemiłosiernie, mimo ze mam to gowno ponad 3 lata wiec na 95 % nie zejdzie samo i predzej czy pozniej bede musiał odwiedzic chirurga.

Diety specjalnej nie będe prowadził, wolę sobie sam dobierać co będzie dobre przed, a co po, a w odżywkach nie mam w ogole doświadczenia dlatego pytam. Wcześniej cały czas na sucho jechałem ;)

yad, chyba mnie nie rozumiesz. Prowadze dietę, ale nie wszystko dokładnie obliczone i dzinnie to samo jedzenie, bo to jest monotonne i nie dla mnie. Sam sobie na bieżąco układam co będę jadł aby było prawidłowo ;) Mniej więcej wiem co i jak jeść, tylko właśnie nie zawsze sie trafi ta kura czy tuńczyk ;)

zrób badania bo po efektach widać że nie wszystkie środki były okej , myślę że działał sam test %-) dawki duże g testa , bold ,meta, trena a efekty jakoś nie te %-) Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2017-01-11 16:53:37

Kolejny bold obnizajacy E2. Sa 3 tematy aktualnie na biezaco i kazdy ma ten sam problem:)

[...] Wiesz jakie to uczucie jak z wysiłku się porzygasz? A wiesz jakie to uczucie, gdy mimo tego zmęczenia dokopiesz facetowi po drugiej stronie, który chce zrobic dokładnie to samo z Tobą? A wiesz jakie to uczucie gdy wahasz się czy dalej walczyć z kolegą który jest tak samo zmęczony, czy rzucić się na faceta w dresie z napisem "trener" [...]

nei mysalem ze sam to pisales bo chcialem ci dac soga zato ze sie nameczyles

Smialo niech wali co trzeba a z tatuazem sie nic nie stanie. Sam mam duzego tribala robionego podczas cyklu i nic mi nie bylo. Ksztalt i kolor pozostaly takie same pomimo duzego przyrostu masy. Ja mam tatuaz na barku i czesciowo na plecach i uwiez mi ze wszystko pozostalo w proporcjach. A po drugie twoj kolega ma tatuaz tylko na plecach wiec nie [...]

[...] nie w temacie jestem, a moze to wina butów czy coś? nie wiem ostatnio miałem badania w klinice sportowej to zadnych platfusów czy coś nie mam...i nie mam zadnej nadwagi ani nic...dziwna sprawa z tym bo trenuje juz powyżej 2 lat(sam kick boxing) poza tym musze biegac do formy...i rózne wyskoki...wszelkiego rodzaju, mam nadzieje ze to przejdzie

Nie śmiejcie sie z gościa chce cos zrobić ze sobą ale nie wiadomo co. bo z tego jak ja zaczynałęm trenować kilka lay temu na samej siłowni było ok bez żadnych odzywek i niczago takiego (174 cm 72 kg)muskularna sylwetka i póxnij przyszły sztuki walki boks muai tai a teraz doszedł parter i MMA razem no i z szłowieka zrobiło sie troszke mniej mięśni [...]

Stary jak chcesz walic w worek sam to wlasnie naucz sie uderzyc technicznie akcent na 2 pierwsze kostki i apropo tych pompek na piesciach to na tylko 2 pierwszych kostkach to za***iste jest przed treningiem tak porobic pompki na 2 kostkach too pozniej reka sama sie ulorzy. chodzi o to by wyrobic technike by ciosy byly jeszcze mocniejsze a to z [...]

no jasne odrzyweczkii kogo chcesz oszukać chyba sam siebie,chyba,że zmyśliłeś całą ankietę

[...] Ciebie jedną sensowną radę lekarz panie kolego, lekarz Z rodzicami idziesz do normalnego lekarza rodzinnego od niego dostaniesz skierowanie do lekarza specjalisty i on jedyny może Ci powiedzieć czy Twoja wada postawy pozwala na trening siłowy, ewentualnie co należy zrobić żeby ją korygować nie lekceważ tego tylko sam wyjdź z inicjatywą leczenia

po co 2 razy w tygodniu to samo? mięśnie potrzebują czasu na regeneracje, szczególnie osoby z krótkim stażem muszą uważać, taki trening może prowadzić do przetrenowania. Poza tym na redukcji sam wolę FBW niż splita. Lepiej by było jakbyś rozpisał dokładnie ćwiczenia jakie wykonujesz na te partie :) Ewentualnie jak chcesz ćwiczyć tak często to [...]

Jestem nowy na tym forum i chciałbym podłączyć się do tego tematu. Ponieważ sam pracuje fizycznie na trzy zmiany i chciałbym Was prosić o pomoc w podpowiedzi jak trenować. Mam 182 cm wzrostu i ważę 82 kilo. Chciałbym wyrzeźbić mięśnie ale nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać w warunkach domowych. posiadam hantle z regulacją wagi i drążek [...]

surowe jajka!!!po pierwsze białko z surowego jajka jest wogóle nie przyswajane prze organizm.po drugie możesz nabawić się salmonelli.kto ci polecił jeśc surowe jajka?! za dużo serii!!!!jak na taki staż.więcej nie zawsze znaczy lepiej. co do treningu poczytaj o ACT i spróbuj sam coś sklecić i wstaw do sprawdzenia

sama sie powinna wyprostowac rzemyk sam sie wyprostuje a jak nie to namocz woda i powies tak zeby byla w lini prostej mozna wiedziec jakiej firmy kupiles i gdzie?

Bling a ostatnio 6 razy z rzedu tableciles - sam mowiles

najlepszym sposobem jest w czasie picia przepijać no i jeść no i powinno się wolno pić ale sam się zastanawiam po co to napisałem bo i tak nikt przecież nad wódką się nie delektuje tylko sie śmiga szybko kolejeczki zeby coś dało haha zeby dobrze weszło (jak to niektórzy na siłce mawiają)

jest taka zasada, ze nowe pytanie=nowy topic, bo w ten sposob robicie zamieszanie. Sztojak, wykonaj taki ruch jak przy serwowaniu (czy co cie tam interesuje) i w tym czasie druga reka mozesz zbadac jakie miesnie pracuja, skoro nie wiesz tego z doswiadczenia :)jak juz bedziesz wiedzial ktore to miesnie, to zajrzyj do atlasu cwiczen, poszukaj [...]