mówiłem czemu cię brzuch boli nie mówię że odrazu będziesz mógł wepchnąć w siebie 3000 kcal, będziesz jadł tyle ile wejdzie, a po jakimś czasie coraz więcej będziesz mógł nie powiesz mi że ktoś tobą steruje i sam ci ten sok rozcieńcza z wodą, pytanie, po kiego ch...? potrafisz jeść więcej, tylko sam sobie wmawiasz że nie potrafisz
oj kolego, ja tu widze dluga droge do ogarniecia sie. I nawet nie tak bardzo jsli chodzi o sam fakt jedzenia/niedojadania ale w sposobie myslenia i wiedzy na temat zdrowego odzywiania. Teraz musze sie zajac innym przypadkiem ale po poludniu juz ci cos konkretnego napisze. Na razie: tak, ta salatka moze byc, tobie ser feta nie zaszkodzi. Po drugie [...]
[...] do zdrowia. Regenat wie jaki ma problem, a to jest pierwszym krokiem do dojścia do normalnej wagi. Teraz musi zacząć jeść więcej. Po prostu. A jak tego dokona? Czy to sam, czy z pomocą lekarza, czy po namowach takich nic nie znaczących głosów jak ja? Nieważne! Ważne, żeby zaczął więcej jeść. ---------------------------------- Regenat Tak [...]
[...] czymś myśli, a te które pozostają wyrzucać z głowy. Nie jest to złoty środek, ale pomaga. Uwierz mi. Nutridrinki mogłyby pomóc w zasilaniu organizmu. P.S.: Tym, którzy Ci tłumaczyli jeszcze się nie znudziło. Człowiek nigdy nie jest sam, chyba że sam tak wybiera. *Boże spraw, żebym się mylił. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-07-17 18:40:33
[...] Też widzę u Ciebie nawyk kupowania takich "gotowych" gównianych rzeczy,które po prostu łatwo i szybko wkłada się do koszyka. Jeżeli nie masz możliwości piec samemu pieczywa znajdź naprawdę dobrą piekarnię. Nie kupuj gotowych, napompowanych sztucznie bułek w supermarketach. To wszystko g**** prawda,że graham. Tej mąki jest tam [...]
[...] to jadam raz dziennie, nie jest ich dużo. Nie wiem, też jakoś nie jestem przekonany (psycha). Uzbierałem dziś kilka ciekawych przepisów na dania (przypominam, 2 tygodnie sam w domu). Być może w czwartek wszystko tutaj wypisze jak będę miał więcej czasu. Głównie są to przepisy ze stron ilewazy.pl i zdroweconieco.pl, aczkolwiek już mam smaka na [...]
[...] że organizm nie miał takiego jedzenia od bardzo dawna, bo jadłeś monotonnie, a po pewnym czasie będziesz mógł jeść słodycze co dziennie i waga ani drgnie. A nawet gdyby to sam powiedziałeś, że chcesz masę. I pamiętaj, że może i to jest "fast food" itp., ale i tak LICZY SIĘ BILANS, więc jak masz kalorie w normie to jak tu przytyć? Poza tym na [...]
[...] i Jones którego nie cierpię, ale za styl walki lubię i szanuję jako wojownika, wygra pas na bank moim zdaniem. potem zostaje Rumble, i tu może być różnie, bo to bestia, sam przyznał że od czasu walki z Cormierem poprawił wiele elementów + cardio, może Jonesa rozj**ać. Poza nim nie widzę nikogo, walka z Gustafssonem to była olewka, tak jones [...]
[...] walczy teraz w Pride i nie zmieni to fakt ze zostal przylapany na dopingu chociaz w moich oczach to wstyd ze tak weilki sportowiec dopuscil takiego czegos. "Jak widać sam z szarych komórek korzystasz niezbyt dobrze! Przytaczasz wypowiedź zmieniając jej treśc, a co za tym idzie - sens! Nie zakaz stosowania dopingu wypacza wynik, tylko [...]
A ja tam lubiałem palić, w końcu mam za sobą niezły stażyk prawie 8lat;) mimo tego że już nie palę od 2 lat i tak psychicznie mnie nadal ciągnie, czasami mam ochotę usiąść i spokojnie wypalić fajeczkę. Ale tak jak słusznie wielu zauważyło, samo palenie papierosów bezpośrednio na masę ci nie wpłynie, ale jego skutki tak jak apetyt, szybsze tętno - [...]
[...] wojskową. Być może pod koniec tego miesiąca, lub później okaże się czy się załapię, czy też nie. Sam plan nie był jako taki zmieniany, bo cały czas układ ćwiczeń jest ten sam. Były zmieniane dni i to co w nie robię. Nie byłem rady podołać swoim założeniom, dlatego nie ma już ogólnego, nie ma też dołu. Muszę skupić się nad tym co jest mi [...]
Sam uzywalem Zinerit i moge powiedziec ze poczatkowo pomaga,ale po 2-3 tyg bym go odstawil bo pryszcze sie uodparniajaSam goraco poecam picie drozdzc,bratka,duzo ruchu,zero cukru warzywka i owoce,trwalo ok. 6 miesiecy zanim pozbylem sie syfow i teraz jest ok.Nadal cos mi tam wyskakuje ale szybko znika i w malych ilosciach.Jak sie stresuje to jest [...]
Masz rację, Grundman. ładny kwiatek .... piszesz pewnie z 20 kont ... i już sam nie wiesz co, gdzie, kiedy... lubisz dyskutować sam z sobą... nikt nie przyznaje Ci racji to musisz sam sobie ją przyznać? Ja nie mam zamiaru dyskutować z klonami, trollami internatowymi, którzy pączkują aby udowodnić swoje racje. Żegnam. Zmieniony przez - xami w [...]
Masz rację Iza, w sumie przeciez też mam dziecko, które waży 10 kg i w ten sam sposób ją noszę i nie mam problemu, aby coś robic druga ręką. Na pewno moge więcej w przysiadzie i obiecuję, że będe zapyerdalac przy następnym treningu. Wydawało mi się (oczywiście błędnie), że przy mojej wadze przysiad z 2x10 kg to i tak sporo (przeciez to 40% mojej [...]
[...] (pomijając kwestie czasowe) zwyczajnie nie są w stanie rano ćwiczyć. Dla nich seroby po siłowni to jedyne,równie dobre wyjście. Problem zaczyna się jedynie wtedy kiedy już sam trening na siłowmni jest ciężki i długi, wtedy trzeba naprawdę pożerać sporo aminokwasów by maksymalnie chronić mięsnie (np. przy sesjii 2 godz. siłowni + godizna [...]
[...] :-) Jadlbym czesciej ale wiadomo koszta takiego steka u mnie to 5.8€ za 280gr, za kilo kury place 4,9€ %-) Dlatego wol wpada raz w tygodniu ale wtedy jest Beef day i leci sam wol :-D Co do wedkarstwa to ja z kolei sie wylamalem i poszedlem w slady Dziadka a nie ojca czy brata ktorzy kochaja polowac. Mimo ze uwielbiam bron palna i mieso to [...]
@lasican1, dzieki sliczne. Ta redukcja duzo mnie nauczyla. Stalem sie bardziej zawziety i zdyscyplinowany ale sam wiesz nie ma co spoczywac na laurach i trzeba cisnac dalej. Obydwaj mamy to szczescie ze mamy pomoc od osob z ogromna wiedza i glupota bylo by tego nie wykorzystac :-)) @Kuba tobie tez wielkie dzieki. Masz 100% racji. W tym sporcie [...]
No to lecimy bo Weekend staralame sie odpoczac. Infekcja jeszcze w 100% nie przeszla bo dalej zakatarzony i czasem cos przykaszle. Problemy z zoladkiem raz sa raz ich nie ma, sam nie wiem od czego. 09.09.2017 Sobota DNT Dzien nie treningowy ale nie do konca malo aktywny. Najpierw na 6 do Lidla zarobic na zabawki %-) Tak sie prezentuje w [...]
[...] treningu plecow robisz lawke rzymska. Sam mam preblemy z plecami i wiekszosc cwiczen robie z oparciem ciala lub maszyny.(trening plecow) czy po spompowaniu prostownikow na samym poczatku mozesz normalnie bez dyskomfortu przeprowadzic reszte treningu? Oczywiscie sam wyprobuje na sobie ale dla mnie moze jest to jakies rozwiazanie dlatego pytam.
[...] mi czworki. Nie bylem wstanie zgiac nog wiec dalem MC na prostych z utrzymaniem ciaglego napiecia i pieknie pieklo. Na koniec 25min Cardio i odwiozlem zonke do domu a sam udalem sie do pracy otworzyc firme i powlaczac wszystkie gowna. Trening w skrocie wygladal tak: 1) wyprosty siedzac 2 * 25, + 6 * 20 - 12 2) Suwnica pozioma z roznym [...]
Blokada psychiczna.
