Blokada psychiczna.

loferne, Maya S
Boże, jak Wy grubo nadinterpretujecie moje słowa, aż żal... Gdybyście czytały cały temat wszystko byłoby jasne, a tak nawet nie chce mi się wyprowadzać Was z tego błędu.

Śledzę temat Regenat od samego początku i cały czas chodzi mi o skłonienie go do zjadania większych posiłków. On i ja wiemy, że musi to być zdrowe jedzenie, ale na obecnym etapie, ważne jest by nie powstrzymywał się przed zjedzeniem czegokolwiek na co ma ochotę (a on ma ochotę w większości na zdrowe jedzenie).

Ale dobra, nie ma co robić offtopu koledze.

Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-07-10 17:40:13

pawel, z calym szacunkiem do ciebie jako kolegi-forumowicza - jak zamierzasz naklonic osobe z zaburzeniami do zjedzenia wiekszych posilkow? powtarzajac mu w kolko ze ma cos sobie przekasic? On WIE ze powinien. A mimo wszystko NIE POTRAFI. Jak masz jakas fajna sprawdzona metode to podpowiedz prosze, przyda mi sie taka wiedza.

Paweł:

Czy dodałem jeden posiłek więcej? Moze to nie jest posiłek, ale od wczoraj dopiero wrzucam tak godzine przed snem 250 g twarogu. PÓŁTŁUSTEGO, wywaliłem chude, lighty i inne przetworzone "gówienka".
Może nie jem dwóch ziemniaków więcej, ale dziś nie zostawiłem nic na talerzu. Zjadłem wszystko, choć później bolał brzuch, to zjadłem. Byłem dziś z dizewczyną na spacerze jakies 3 godzinki, JA wyszedłem z inicjatywą żeby pójść na lody. Weszły 3 gałki. Nie poszedłem do lekarza .. ale wczoraj sobie uświadomiłem (a raczej dosadnie uświadomił mi to Dawid, no i Ty jak czytałem posty wcześniejsze), że czas najwyższy. Jutro się idę zapisać do lekarza.

Loferne:

Może nie mam kalkulatora w głowie co do kcal, ale wiem co ile ma. Automatycznie już wiem ile co będzie miało. Tylko te obiady, nie wiem do końca. Tylko 300 ? Wydaję mi się, że z 500 by było ..
Więc tak dziś było:

4:30 - 50 g płatków musli + 250 ml maślanki.
8:00 - bułka pszenna z delmą, serem gouda TŁUSTYM, plaster szynki, ogórek zielony, konserwowy, pomidor, papryka, jajko na miękko.
10:30 - jabłko
12:30 - obiad ze zdjęcia powyżej.
15:00 - 3 gałki lodów.
17:30 - bułka pszenna z delmą, serem gouda TŁUSTYM, plaster szynki, ogórek zielony, konserwowy, pomidor, papryka, szklanka maślanki.
20:00 - wejdzie 250 g twarogu

I jesteś zdania, że 2000 kcal tutaj nie będzie?
Czyli muszę zacząć od jedzenia 2000 kcal na dzień ? Czy więcej?

Mayu:

W dalszym ciągu czekam na Twoją konkretną wypowiedź, którą obiecałaś :)

Obiecuję jutro idę do lekarza, boje sie jak juz mowilem, ale cóż.


PS. Rodzice juz wiedzą.


EDIT. Dokładnie ! Ja wiem, że muszę, ale coś mnie blokuje psychicznie, i przez to wyniszczam organizm, chudnę itd ... Chcę to zwalczyć, na prawdę.. Bo mam dla kogo żyć.

Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-10 17:50:20

Maya S

Po prostu, słowami. A mogę inaczej? Nie, Wy też nie.

Przeżyłem to co Regenat. Jakiś czas temu (5-6 lat), przy wzroście 174cm ważyłem niecałe 50 kg. Wyglądałem strasznie. Jadłem raz dziennie, wyrzucałem kanapki w szkole i potem w pracy, nie jadłem śniadań i kolacji. Uwielbiałem uczucie głodu, czułem się czysty i... gruby.

Ponad pół dekady zajęło mi zdobycie dodatkowych 20kg (z czego ok. 8kg dopiero w ostatnich 7 miesiącach) i dojście do równowagi psychicznej. Wsparcie rodziców olewałem. Nikt mnie nie zabrał do lekarza. Sam zaczynałem rozumieć jaki mam problem i od tego się zaczęło wracanie do zdrowia.

Regenat wie jaki ma problem, a to jest pierwszym krokiem do dojścia do normalnej wagi. Teraz musi zacząć jeść więcej. Po prostu. A jak tego dokona? Czy to sam, czy z pomocą lekarza, czy po namowach takich nic nie znaczących głosów jak ja? Nieważne! Ważne, żeby zaczął więcej jeść.

----------------------------------
Regenat

Tak trzymaj koleś. O to chodziło.

Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-07-10 17:58:04

Renegat spróbuj się przełamać co do oliwy , możesz łatwo podbic kcal np. do każdego posiłku 20ml to o ponad 800 kcal dziennie więcej. A oliwe spożywa się jak wode , pije nie poczujesz nawet że to ma kcal . Tylko kup jakąś dobrą oliwe bo nie które mają zje**** smak

Paweł, prześledziłam cały wątek, zanim napisałam pierwsze zdanie. I Twoje wypowiedzi są na pewno bardzo trafne i pomocne. Ale to nie znaczy że ze wszystkim się zgadzam
Takie lody nie są niezbędne do życia, ot po prostu dobrze smakują i większość ludzi je lubi. Ale organizm o wiele lepiej wykorzystałby tę samą ilość kalorii podaną w formie zdrowego jedzenia. Dlatego wspomniałam o "super diecie x czekolad"

Przez internet możemy doradzać co my uważamy za słuszne, ale to Regenat wie najlepiej co o tym całym jedzeniu myśli (jedzenie - jego ilość i jakość, reakcje fizyczne i psychiczne po konkretnych posiłkach) i z której strony najłatwiej przełamać swoją blokadę.
My się dzielimy swoją wiedzą. A jakby nie było lepszym posiłkiem dla każdego byłyby jajka niż lody. I co z tego, że te lody byłyby lepsze od wody z sokiem. Tyle w kwestii wyboru albo-albo.

Regenat
Ile dzisiaj kalorii? Pozwoliłeś sobie dziś na lody - to ile kalorii im dajesz?
Jeśli dziś było 2000 to zakładając że nie zjadłbyś lodów (czyli sytuacja sprzed tygodnia) będzie ile?

I nie mówię, że "musisz zacząć od 2000". Sam wspomniałeś o tej ilości w którymś ze swoich wcześniejszych postów. Imo ważne jest byś, tak jak Maya pisała - dokładał stopniowo. Jak przesadzisz to pierwsze co poczujesz to że Twój układ pokarmowy będzie miał problemy z obrobieniem tego wszystkiego.

Ten brzuch boli Cię po każdym posiłku czy tylko po niektórych? Od tych 2 dni czy dłużej? Brzuch czy żołądek?

I co to za Delma? Wcześniej pisałeś o maśle
Masło jest produktem naturalnym i jest nieporównanie zdrowsze niż margaryna.
Choć przyznaję, że kiedyś też byłam "fanką" margaryny

A, i super, że powiedziałeś rodzicom. Nie ma się co bać wizyty u lekarza, on może Ci jedynie pomóc. Trzymam kciuki.

Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-07-10 21:27:18

No tak, Loferne, ale też "normalny" człowiek nie ma dylematu np. by zjeść ciasto do kawy, lody na sparzec, czy od czasu do czasu cos innego nie zdrowego.

Internet, nie internet, Wasze uwagi i rady są bardzo pomocne, i bardzo Wam za nie dziękuję !

No mysle, że z lodami dobiłem do 2000 kcal, a lody ile moga mieć? 400 ? Bez by było z 1600 ? Dobrze tak liczę na oko?

Nie muszę, a powinienem zacząć od 2000 kcal?

No mniej więcej od 2 dni gdzieś tak po każdym - od kąd zjadłem ten twaróg półtłusty to po każdym. Teraz zjadłem 40 g tych musli + 300 ml maślanki i znów boli. Tzn żołądek.

No akurat była Delma w lodówce :) Różnie to bywa w lodówce z tłuszczem do pieczywa. Raz Delma, raz masełko:)

No jak usłyszeli, to powiedzieli, że się domyślali, że nienormalne jeść takie "mikro" obiadki, kolacje itp.. i że bezwarunkowo jutro (dziś) lekarz.


najbardziej denerwuje mnie fakt niedosypiania. Tata, który wychodzi do pracy 5:10, robi takie oczy, kiedy ja przed 5 wchodzę do kuchni, biorę płatki i idę wcinać .. Chciałbym ten pierwszy posiłek zjeść przynajmniej o tej 7:00 w pracy ... Jak tego dokonać?:/ Jak się wysypiać ?;/

Ps. podzieliłem wczoraj te musli na porcje, żeby szybciej je wszamać i kupić sobie "ukomponowane" według własnych potrzeb. I jedna porcja wyszło mi 40 g - ostatnia. I jakoś wydawało mi się ich znacznie więcej, aniżeli te 5 łyżek stołowych, które dawałem na oko ..


Życzę miłego dnia !

Regenat, wlasnie wybor czy ciasto czy lody to ma kazdy normalny czlowiek bo dla nikogo nie jest dobre jesc niezdrowe rzeczy w nielimitowanych ilosciach. Jest wybor - albo rozpieszczanie podniebienia albo dobra/zdrowa sylwetka.

Przepraszam ze wczoraj nie napisalam nic, konsultacje z tt17 mi dlugo zajely. Ale dzis poczytam twoje wpisy na pewno i dzis/jutro sie odezwe.

No cóż, nie jestem normalna.
A co z ludźmi, którzy nie jedzą mięsa - są normalni?

Koniecznie pogadaj o żołądku z lekarzem. O problemach ze snem też. O wszystkich pytaniach które tu piszesz (najlepiej zrób listę by o niczym nie zapomnieć)

Tak, tylko, że nikt się tak nie przejmuje tym jak zje te lody, czy ciasto do kawy, czy jakies ciastka w miedzy czasie, ba, nie przejmuje sie czy w ogole zjesc !

Nie nie, nie miałem nic złego na mysli Loferne. Chodziło mi, że dużo osób po prostu je te rzeczy, a i tak mają zdrową sylwetkę.

Te masło orzechowe z Sante co ile wcinać, aby nie za często taki przysmak ? 2/3 dni np do grahamki czy jak ? :>


Ok Mayu, to czekam na odpowiedź :)

I przez takie wczesne jedzenie śniadania, to teraz wszedł właśnie 3 posiłek już dzisiaj. o 14:00 obiad 17:00 omlet z 3 jaj z warzywami, 20:00 twaróg 250 g półtłusty. Więc dziś nie będzie źle, tylko na prawdę zastanawiam się (chociaż Paweł mówił, że nie będzie niczego za dużo) czy nie spożyję dziś za dużo białka, bo weszło już 300 ml maślanki, 420 g jogurtu naturalnego, no i chcę zrobić ten omlet z 3 jaj ... Więc nie wiem.


Co do omletu .. Wyjdzie mi takie coś? Bo nie robiłem jeszcze nigdy.

3 jaja wbijam do miski, roztrzepuję, dodaję do tego warzywa. Na patelnii rozgrzewam masło/oliwę, i na rozgrzany tłuszcz wylewam masę. Trzymam to na patelni ... Ile ?

Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-11 11:33:49