Blokada psychiczna.

Po tej kanapce nie ma już śladu. Spokojnie możesz zjeśc ten jogurt, bez żadnych obaw. Wrzuć do niego jakieś płatki jeśli możesz, albo popij nim jakąś bułkę. Na zdrowie!

https://www.sfd.pl/Sernik_w_10_min-t628750.html  może sie skusisz? Tylko (jak byś robił) daj coś jeszcze do tego (jakieś truskawki , jogurt , obojętnie co byle by Ci smakowało i nie było też bardzo niskie w kcal.

kasztan - dziś robię ten sernik z przepisu grubasa :) Może coś z tego wyjdzie.

Dodaje 2 zdjęcia brzucha. Jedno na luzie, drugie napięte. Tłuszczyk się gromadzi ...

Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-05 15:18:31

z 3% bf na 3,1%
To tak zartem. Zdjecie robiles w takiej pozycji, ze faldki Ci sie robia, bo sama skora ma swoja grubosc i tluszczu to tam nie widac.

Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-07-05 15:27:31

Od razu po obiedzie robiłem te dwa zdjęcia. Jutro rano chce zrobić kontrolne na czczo.

Ogólnie słabo się czuję. Czekałem na busa dziś 20 min na przystanku. Jak już wysiadłem u siebie i wczłapałem się na drugie piętro - myślałem, że zaraz zemdleję. Może tak duszno się zrobiło, a ja w t-shirt i koszuli .. Eh.

Zdjęcia robione dziś rano na czczo.
No i dlaczego mi się wydaje, że zgrubłem jak nic się nie zmieniło? Dlaczego mi sie wydaje, że mam ciągle wiekszy brzuch ... Najbardziej wkurza ten "drugi podbródek".

PS. Pytałem już w dziale odżywianie, ale nie uzyskałem odpowiedxi na moje pytanie. Co mogę dodać do 1L maślanki nat, 2-3 nektarynek, aby wyszedł mi bardziej gęsty jogurt, niż pitna maślanka?



Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-06 05:15:01

Możesz dodać te nektarynki. Będziesz miał pysznego i zdrowego drinka. Mógłbyś mieć wątpliwości, gdybyś chciał do tej maślanki dodać funt kiełbasy, ale owoce i "mleczne rzeczy" zawsze się dobrze komponują.

Nic nie "zgrubłeś", jesteś cienki jak sztacheta wyrwana z płotu. Masz ten "podbrudek" bo masz niezbyt wystającą szczękę, a poza tym tak układasz głowę, że sam się robi.

Powiem Ci jedno, masz ku**wsko wąską talię w porównaniu do szerokości barków. Za***ista sprawa. Jak dojdziesz do siebie i przypakujesz, to laski same będą przed Tobą ściągać majtki

Paweł ja to widzę, że jestem chudy jak szkapa, ale czuję się bardzo gruby :/ tzn czuję, że mi brzuch rośnie, że tłuszcz mi się tam gromadzi ... To choroba eh.

Od 6.08 na dwa tygodnie jestem sam na chacie. Do tego czasu chce zebrać sobie jakieś fajne przepisy na obiady. Będę je tutaj wklejał do sprawdzenia

Co do talii, na wysokości pępka mam od 72 do 74 w zależności od tego czy mierzę na czczo czy po jedzeniu jakimś.

Wszedł właśnie jogurt naturalny 420g + nektarynka.

Kurde masakrycznie zimno mi jest! Ręce zmarznięte, gęsia skórka z zimna. Siedze w biurze w bluzie, pod sobą mam włączony grzejnik, a mi zimno !! Koleżanka to siedzi w krótkim rękawku i mówi, że tu jak w saunie i czy mi na prawdę tak zimno. A zimno jak na alasce (:D).

Regenat stary zrób sobie badania na pasozyty, tasiemca ( to juz b. jest czasochłonne badanie z kwi) chodzi mi o wyniki 2 tyg. sie czeka lecz warto. Nie pokoi mnie to ze szybko łapiesz uczucie sytosci i tak wczesne nie dosypianie rano.
Jezeli wszystko wyjdzie ok, nadal jedź z dieta lecz konsekwentnie i nie bój sie kalorii. Im wiecej tym lepiej..
3maj sie