[...] już do czystej michy Z tymi hormonami to masakra ja dawno, dawno temu schudłam chyba 12kg w ciągu 2 tygodni, znajoma lekarka jak mnie zobaczyła, zaraz za telefon i następnego dnia byłam już u specjalisty, który na sam mój widok orzekł, że nadczynność tarczycy. Zrobiłam badania i... ZONK Hormony w granicach normy Tej górnej, rzecz jasna
[...] z MCSwiatu w drodze "na" i "z" urlopu - takich z mlekiem) nabiał zaczyna mi się po nocach śnić. Łażą za mną jogurty po sklepach, pchają mi się do koszyka same normalnie A takiego zsiadłego mleka jak bym zjadła... a twarogu z makaronem... jeeeezu. Podpowiedzcie co z tym cholerstwem zrobić, może jakieś oszukaństwo smakowe? [...]
[...] 36 godzin powiedzmy :-) Zaglądam, czytam, jestem ino mnie nie bardzo widać :-) Na łyżwach jeżdżę od 3 roku życia :-) Pewnie między innymi dlatego mam łydki Conana, no ale trudno, teraz już się tego nie zmieni :-) Łyżwy zimą to dla mnie taki sam obowiązkowy punkt programu jak rower latem :-)) Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2012-01-09 09:54:51
Ok. Oto i jest druga i ostatnia część troche długo to trwało ale sami zobaczcie ile tego jest Najciekawszy jest fakt że zrobiłem to wszystko właśnie po to żeby być najlepszym. Chciałem zrobić wszystko by wygrać tymczasem okazało się że to wszystko w efekcie pozbawiało mnie owego upragnione zwycięstwa. Teraz najbardziej żałuję tego że dwukrotnie [...]
[...] ze smiechu ) .......... Karateka mi przyslal maila (Torpedor sluchaj tego !!!): "Słuchaj palencie najpierw piszesz oficjalnie ,że mam 1 dana a teraz podważasz sam siebie pisząc ,że trenuje miesiąc tylko mam pytanie -gdzie w wakacje organizuje sie terningi w szkołąch bo my w klubie od 20 lat altem wyjeżdzamy na obozy!!!" [...]
[...] kury w bulce tartej smazony albo spaghetti 200g makaronu + 250g miesa wolowego z sosem pomidorowym z duza iloscia sera zoltego i oliwkami+ duzo oliwy z oliwek, policzylam ze sam obiad mial 1000kcal potem znowu duzo owocow i czekodada, ciasta pieklam czesto i jadlam 2 x 200g kawalki codziennie...jadlam tez w nocy 4-5 wafli ryzowych z twarogiem [...]
[...] bedzie potrzebowal dodac kalorycznosc to niech wtedy dodaje z wegli, moze rowniez pokusic sie o ladownie bialkiem okolotreningowo, jezli dobrze bedzie to odbieral. Musi sam wyczuc jaka kalorycznosc pozwala mu rosnac, ale o "beztluszczowe " rosniecie to bedzie trudno... A tak a propos to ja bym mu radzila zejsc jeszcze nizej z [...]
under boy zapytaj sie jeszcze jakie sterydy i ile jest ich potrzebne by diete typowo redukcyjna za ich pomoca przerobic na masowa. co do braku ladowan, sprobuj a sam zobaczysz co znaczy staly brak cukrow w diecie, osobiscie znam tylko jednego czlowieka ktory moze np jesc 2 kg miesa co dzien i nic wiecej, milosznik co do twego pyt. przeprowadza sie [...]
[...] i pewnie troche jeszcze taki stan rzeczy się utrzyma. I mówie o homo sapiens sapiens - oni ganiali za antylopami na początku. Jesteśmy w ewolucji 200tys lat do tyłu - ten sam poziom. Geny przetrwały lepsze - organizm się nie zmienił. Już qazar w jednym poście pisał - 20tys pokoleń musi minąć aby nastąpiły wyraźne zmiany w ewolucji. Zmieniony [...]
[...] zmieniała: http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/31/table/T3 Porównanie diet low carb/low fat: http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/31/table/T4 Jak sam widzisz mamy doczynienia z całym mnóstwem badań, jednoznacznie mówiących im mniej węglowodanów tym lepiej odnośnie likwidacji zespołu metabolicznego Zmieniony przez - [...]
[...] sie do tamtych czasow R8 nie trzeba, wystarczyłby 350Z A co do relacji to strasznie mnie korciło(i korci nadal) ale biorac pod uwage te wszystkie negatywne komentarze to sam nie wiem czy jest sens. Nic sie nie da zrobic bo zaraz jest krytyka a ja chcialem zyskac w Was oparcie przy okazji pokazujac jak robie progres i jak to wplywa na zdrowie. [...]
[...] nowy treningowy ) dlatego postanowiłem się wpisać gdyż nie było jeszcze okazji tutaj wtrącić swoich paru groszy. Będę zaglądał i Cię wspierał duchowo w walce z ciężarem Postanowienia noworoczne realizuj jeśli chodzi o siłkę. Będę Cię rozliczał z tego Sam też nie będę się obijał żeby nie było że Cię o******lam a sam nic nie robię Pozdrawiam.
[...] UWAGI: Ogolnie to brak, wszystko dobrze, elegancko. Dosc intensywnie. Ciezary do dupy, wiem to i troche mam to w czterech literach, bo ja cwicze jak cwicze, dla mnie jest w sam raz. Ten dziennik juz w sumie prowadze sam dla siebie. Na pewno za jakis czas bedzie fajnie poczytac DIETA: 1. Ryba, ryz 2. Kanapka 3. Pizza- Przedtreningowe, tak wyszlo [...]
cyclone przeciez to nic trudnego poczytac troche ja wiem , ze kazdy chce wszystko na tacy.Zobaczysz sam na sobie co najlepiej Ci odpowiada.Okolotreningowy to normalne wegle proste po treningu razem z gluta, potem aero popijasz bialko , idziesz do domu jesz posilek.ile tego musisz sam sobie ustalic.Dla chlopa 120kg bedzie powiedzmy 20g gluty dla 90 [...]
[...] wiem. Ja nie kozacze czyżbym mówił że jestem najlepszy. A nie chodze do żadnej sekcji bo nie jest mi to potrzebne i nie lubie jak ktoś wytyka mi błędy w tym przypadku trener sam widze co źle robie i sam to poprawiam." jak chcesz sily nabrac to idz na silownie, myslisz, ze za sile ciosu odpowiadaja tylko barki albo klata? z kozaczeniem [...]
[...] i UFC na pewno nigdy nie zrezygnuje z PPV bo ludzie to kupują i oglądają. A gale na fox i innych publicznych stacjach to zawsze więcej reklam jak walk w transmisji. Na to samo z resztą licze ze strony KSW, PPV=zero reklam a nie polsatowe 20minutowe bloki... lex levis "ja się poważnie zastanawiam kto kupuje te bilety? za nic ksw biletu ani ppv [...]
Bakuś tak to być nie może, ja sam na warcie stać nie będę, ja dziś wypiłem sam butelkę winiaka, 2 kielichy i ~7 piw, tak że jestem zmęczony po całym dniu harówki, idę spać i mnie nie obchodzi kto tego tu będzie pilnował Dobranoc 1. z rana
jak pewnie siedzisz przed kompem i wcinasz + do tego zajmujesz się 10 rzeczami na raz to się nie dziwie;-)...weź michę usiądź sam na sam z nią %-) i wcinaj..max. 10min i posiłku nie ma...
W poszukiwaniu zaginionej talii - k_rol_k
