sam

szczerze mówiąc nie ma to aż tak dużego znaczenia, sam dzieliłem, jadłem przed, po , różnicy nie widziałem, a samo tkd chyba wspominam najmilej z diet redukcyjnych. pzdr/

sam sobie musisz rozpisać. Czytać i szukać http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

Jak masz możliwość to zrób samemu;-) sam zaczynałem na samorobce ż możliwościa skosu w górę;-)

[...] dawka sensowna to 50 mcg po kilku dniach stosowania robisz badanie tsh i ft3 (przed cyklem koniecznie badanie całego panelu tsh,ft3,ft4) i w zalezności jak wypadnie wynik można ew korygować dawkę (podbić lub zostać na niej) uważaj na t3 bo jest masa wałków uni jak i tiro (sam ostatnio się naciąłem na wała) i osobiscie polecam nasze apteczne novo

No ja mam kupla wzrost kolo 170-75 wazy z 80 kg, nogi grube jak pnie od drzew. W 3 osoby nie moglismy go przewrócic. Ja sam waze koło 80 kg ale mam 188 wzrostu to troche inaczej rozklada sie ta masa

Pytanie jeszcze o jaki opór chodzi. Czy o taki, że się zaprzesz i nijak nie da rady ruszyć takiego, czy o taki kiedy po prostu stoisz, ktoś próbuje Cię popchnąć a sam się odpycha

niestety na forum jest zakaz podawania linkow i nazw innych serwisow. jednak bym byl za druga opcja, czyli za tym sklepem, sam od nich kupuje

Potrzebuje jakiegoś "wsparcia" żeby znowu ruszyć na przód. Bliskich i lekarzy mam już dość. Nie licząc mojego psychoterapeuty, ale on tutaj nie wystarcza. To wcale nie jest aż taka niska niedowaga żeby bać się odezwać. Przytyłam już sporo, ale potem wyszło jak wyszło. Nie jest ze mną aż tak źle i nie biorę wszystkiego bezmyślnie do siebie. [...]

[...] no to gosc by wiedzial, ze go skazuja na przegrana i mogl szatazowac czy cos ;P. No ogolnie rozkminki na ten temat mialem kiedys ostre ;>. ... No ale wyglad gosci mowi sam za siebie. A druga sprawa Frank Shamrock w wywiadzie jakims tam ostatnim otwarcie mowil o tym jak Ken koksuje, a jakos Kena nigdy nie zlapano ;>. Pewnie Danka daje mi [...]

Ogólnie rzecz biorąc to ta walka nie była jakoś specjalnie emocjonująca. Można nawet powiedzieć, ze była źdźebko nudnawa. Gdyby jeszcze do tego przetrwali obaj do decyzji i walczyli jak walczyli to już wogóle byłaby tragedia. A jeśli o konkrety idzie, to uważam, że Rashad mimo, że zakończył walkę w bardzo efektowny sposób to jednak walczył [...]

[...] chcę zrzucić na spokojnie do lata, ale bez takich wyrzeczeń na treningu, tzn. lubie pójść,a by więcej brać i więcej, a nie dlatego, żeby zrzucić z tłuszczu. wiem, że tym samym sobie sam przeczę, ale chce zrzucić dużo i zachować rozwój mięśni i ich sily. chciałbym dać nacisk na nogi i klatkę, bo nogi mam mocne, ale potrzebuję mocniejszych do [...]

[...] dlatego odwróc priorytety zajmij sie takimi czynnikami jak odzywianie i regeneracja bo w tych tematach zawsze jest robota, dlaczego nie tamten popatrz tu i tu i postaraj sie sam dojsc do tego. pamientaj omijaj tak naprawde wszelkie metody które sa propagowane przez kulturystów w gazetach i rad pseudo twardzieli, trenuj jak każdy od poczatku ruch [...]

[...] kalorii jak sie jesdt mezo albo ekto morfikiem, a nie endo takim 100% jak ja, gdzie na tym co jem obecnie prawie w ogole sadlo nie spada. (zaczynalem od 2600kcl) A co do moich problemow to nie jest wina systemu jem/ nie jem. Bo bylem na zbilansowanej i bylo to samo. Problem leży gdzies w kompozycji posilkow, no nic bede musial sam poszukac.

sam syf \-)

czyli wywalam propa w srodku daje od razu mix. wins bedzie prawdopodobnie desma inj tren w tych tygodniach wrzucić ktore ustaliłem sam? clen dam od momentu kiedy uznam ze czas redukować thx za korekty

Co jest celem? Jeśli chcesz mieć widoczne mięśnie brzucha to skup się na diecie!! Sam trening tłuszczu nie spali.

Wielkie dzięki, ta ławka z marbo wydaje się ciekawa, myślę czy sam do niej stojaków nie nie wyspawam, przejże projekty i zobacze.

[...] bez końcówek i gole sie na 2mm co 7-10 dni . Normalnie do golenia na tzw "glace" używam pianki do golenia nivea i jednorazowej maszynki polsilver :D , gole się zawsze sam pod włos do lusterka a tył już na wyczucie i wprawe - później kontroluje na dwa lusterka - gole się na łyso już około 20 lat więc mam wprawe :) - jak miałem dłuższe [...]

Ja mam ten sam problem rozwiązałem go prosto co 3 dni golę się na "zero" maszynką elektryczną. Na początku nie wygląda za dobrze ale jak się glaca opali to jest super i tak jak kolega wyzej napisał to wygoda!

Patrząc na sam opis raczej nie dotyczy to w tym przypadku rwy kulszowe ale oczywiście wymaga przebadania, bardziej sugeruje dolegliwości ze strony stawu rzepokowo-udowego za względu na nieprawidłowo oddziaływujące siły trakcyjne przez mięsień czworogłowy ale tu należy sprawdzić wówczas całą sekwencje mięśniowo-powięziową.