sam

a co jak koles mi powiedzilal ze deke - holendra sam z zagranicy przywiozl ? na co zwrocic uwage przy zakupie {kapsel ; i co jeszcze ?!!! ....POZDRAWIAM....Q z kRk

jesli to cwiczenie kregoslupa to prostowniki wchodza w gre, wiec nie sam kark

po co piszesz drugi raz ten sam post?

Ktoś CI na początku doradzał podciaganie sie z asystą gum z czego wynika, że sam nie dajesz rady. I to jest właśnie brak podstaw.

Oczywiście ze można. Co do tego, że wykonujesz l-sit i dragonflaga to akurat nie znaczy o zaawansowaniu bo to dość proste i podstawowe figury :). Polecam ci ogólnie zobaczyć treningi z MadBarzz w google albo aplikacji na telefon. Tam masz rozpisane treningi co i jak na konkretnie to co bedziesz chciał :). Bardzo przydatne sam korzystam.

proponuje szczelniej trzymać garde w jakimś tam stopniu zawsze zmniejszysz ryzyko dostania w twarz. Z mróżeniem oczów to najlepiej jakbyś sam się przełamał, raczej wątpie żeby były na to jakieś ćwiczenia (ew. kolega może ci machać pięścią przed twarzą ale wątpie czy to coś pomoże) i jest to chyba normalna sprawa jeżeli jestes początkującym bo [...]

Byku dobrze zauwazyl, ze temat sie powtarza.. i to nie tylko drugi raz ! Przeciez kolega jest na cyklu kreatynowym http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123360 Lag daruj sobie kreatyne i jak chcesz sie czyms wspomagac ,to tak jak pisalem. Byku zgadzam sie, ale w wieku 16 lat mozna zaczynac podchodzic pod ciezary.Oczywiscie nie ogromne, co [...]

glukozamina to na stawy w bcaa nie inwestuj osobiście nie polecam a czemu to koniecznie ma być z treca że wiekszosc na siłowni z tego kożysta to i ty nie musisz być taki sam spróbuje se tera crevolution z bx

Kolego wejdź na mój temat chyba jest tutaj pierwszy . ćwiczyłem na siłowni odkąd miałem 14.5 roku . Ćwiczyłem sam opierając się na internecie , wejdź zobacz efekty ;)

Ja takie ostałem od sąsiada, byłego komandosa :) Sam zrobił łamane, hantle itp a potem mi oddał jak przeszedł na emeryture po 15 latach. Nie wiem czym go karmili w wojsku ale jak wrócił na stałe do domu to wyglądał jak kulturysta i przy wadzę coś około 110 kg :O Wiem że brzmi jak bajka ale gdybyście widzieli jak pług ciągną (ma sporą działkę za [...]

moim zdaniem lepiej jest kupić droższe ale tak jak wyzej kolega napisal, które nie beda wykrzywiały mordy pijąc.. polecam Ci hi tec c6, 1kg dostaniesz do 100zł spokojnie, z activlabu whey 95 tez sa dobre białka i jak masz troche wiecej sianka to scitec'a whey protein.. ale to też duzo zalezy od diety, jak masz duże braki w białku to wiadomo ze [...]

[...] tygodniu 3 obwody po 14 cwiczen po 30 powt. I raz w tyg 3x 15 min. ergometru. Trenowalem wtedy wioslarstwo, wtedy na pewno sie prztrenowywalem bo oprócz rozpisanych teningow sam sobie dokladalem, zostawalem i robilem dodatkowe serie, potem zaczalem chorowac i często przerwy byly i poszedlem na silownie. Z poczatku robilem po prostu to fbw, ale [...]

Ja sobie z tego zdaje calkowicie sprawe!!! Ale mam gosci(pewnie jkis doktorek o zamalej pensji...:)) ktuzy tak wlasnie zalatwiaja anaboliki! a i ja mam na koncie pare mniejszych falszerstw to morze sam sprubuje

a czy bułka z szynką czy kurczak z ryżem ci szkodzą? odpowiedz sam sobie na to pytanie

no to ja już sam nie wiem. chłop zadowolony a opinie na sfd z***.ane to co w tym gównie jest

rkarpinski system ten sam przy konczeniu wino+prop, nie pomyliles sie %-) Autor jak mozesz przeciagnac propa jeszcze kilka strzalow to byloby lepiej. HCG zacznij juz bic po 1000iu.

W sumie nie próbowałem się oszukiwać,ale jestem postrzegany przez otoczenie jako "chudy" i sam się takim czuję heh Raczej miałem zawsze problem z przybraniem masy(Grałem bardzo praktycznie codziennie w piłkę nożną) :)

nie, masz rozumieć dieta redukcyjna + interwały, trening siłowy spada tu na drugi plan, aczkolwiek pamiętaj, że to on pozwoli utrzymać mięśnie i jak by nie patrzeć sam w sobie też jest interwałem ;-)

daj cynk, bo wyglada fajnie, moze sam na redu wskocze

[...] startów w poważnych imprezach,nie ćwiczy regularnie przymniej kilka lat i nie ma dużej wiedzy w szeroko pojętym temacie jakim jest sport nie powinien ,oczywiście moim zdaniem się na niego decydować. To piekielnie silny środek i sam fakt że zobywa taką popularność na forum mnie nie przekonuje verona. Pozdrawiam * * * Ultimus Inter Pares * * *