Chyba mnie troszke nie zrozumiales-chodzi o to ze chce isc na silownie kupujac sobie odzywki(w zeszlym roku tak zrobilem i efekty byly bardzo duze) Proste.. Kup to samo co w tatmym roku
zlezy ile ich zjesz ale bcca na 30 min. przed treningiem a po treningu ww proste (najlpiej carbo) ok 30gr-możesz wiecej w zależnosici od intensywnosci treningu Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< [...]
[...] na ulotki na kazdej kreatynie pisze o fazie ładowania a kto ja teraz robii?bo po co Ale możesz i jezli juz to oczywiscie pojda na uzupełnienie energi.I dlatego najlepiej ww proste a pozniej ewentualnie aminy No chyba że masz pozno trening i niedługo potem idziesz spać,ale to w tym wypadku najlepsze jest białko bo ww nie odłoza Ci sie w postaci [...]
proste o tym wlasnie mowie. a małolaci zajarani chodza ze mega puchną po "mecie" i tu pada jakas nazwa undera. duzo taniej zrobic metyl test niz naszą kochaną metke. mam nadzieje ze methaplex jest metandienonem, bo wbrew sobie mam zamiar go zjesc
Miałeś kiedys uraz głowy, wypadek samochodowy albo cos takiego(uraz)? Jesli kregosłup masz chory-szyjny?Jesli tak-moze byc zaburzenie krazenia i dopływ krwi do mózgu zaburzony...A dalej idac zaburzenia pamieci-proste
[...] nie zapowiada sie na nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : nieoficjalna siłownia, ławeczki skośna i płaska, sporo hantli, sztangi łamane, proste, drążek i poręcze. Dieta : Brak, staram sie po prostu jeść dużo i treściwych produktów głownie patrze na białko Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]
[...] jakichs szczególnych tenedencji do gino nie mam. A jeśli odpukać cos takiego już się zaczyna pojawiać, to jest problem z usunięciem takiego stanu, czy przy zastosowaniu odp. leków jest to proste? I jeszcze jedno pytanie: jakie są koszta środków na pierwszy cykl - jeśli miałby to byc powiedzmy prop na 6-8 tygodni, do tego odblok itp. full opcja.
proste , ale kiedyś gdzieś tam czytałem i dało mi to do myślenia , i dzięki za odpowiedź szybką odp Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2013-02-18 00:40:48
[...] mięśnie skośne brzucha są bardzo łatwe do rozbudowania w odróżnieniu od mięśni prostych (są one po prostu zbudowane z innego typu włókien i sąznacznie grubsze niż mięśnie proste). Zbyt częste ćwiczenie skośnych dużymi ciężarami kończy się często dysproporcją sylwetki. U kobiet zapewne trudniej skośne rozbudować ponad miarę. Moje zdanie jest [...]
[...] to słaba jest ogólnie. Masz wyliczone zapotrzebowanie na b/t/w? Bo bez tego to nie ma o czym gadać. Brak źródła białka w śniadaniu. Bezpośrednio po treningu możesz zjeść ww proste naotmiast do 30-40 min powinieneś spożyć jakiś pełnowartościowy posiłek składający się z ww złożonych i białka. Przed snem unikaj węglowodanów. Możesz zjeść na noc np. [...]
spróbuj i przetestuj różne ćw.. ustal które najlepiej na ciebie działają, wybierz z 5-6 ćw żeby były na proste brzucha jak i na skosy, po 3 serie na ćwiczenie 2 x tyg
[...] ma sensu oba środki zaczynają działac "od ręki" i oba sa raczej na kick starter.A że połaczysz dwa srdoki nie oznacza to że zbudujesz dwa rrazy więcej mięśni to nie takie proste,bo jak ktos ma kase to pi pierwszym cyklu na Mr. O mógł by jechać ;-) ta dietę która wpisałes to ciężko widzę ze uda ci się to zjeśc najlepiej daj na 1 kontakt sama [...]
[...] ? jezeli tak to z Toba coś jest nie tak -.- a Ty zawsze miales 100kg ? diete mam czlowieku bo jeszcze mocny na gg mi pisal i sie stosuje do tego. ale to forum nie jest chyba do sumplementow diety gdyby chcial brac suple to w maxie bym poprosil o rozpiske. proste pytanie : a. metka b. omka c. prop co na 2 cykl i koniec z opowiesciami z lasu.
aa nie widzialem,ze DZIS zaczales brac w takim razie poporstu zacznij brac po remoncie - proste jak konstrukcja cepa (myslalem,ze juz bierzesz z kilka/kilkanascie dni )
Michail przecież może on zrobić taką prymitywną imitację skosu w dół. Wielokrotnie już opisywałem, jak to zrobić, sam kiedy ćwiczyłem na początku jak każdy w piwnicy tak robiłem. Uwaga opis : Bierzesz talerze ( obciażenie - a nie z kuchni ) i jeżeli masz ławkę prostę wkładasz z jednej strony te talerze pod statyw ( nogi ) ławki. W ten sposób [...]
