a czego sie niby qrde po odpowiedziach spodziewasz skoro napisales ze i tak tego nei oddasz to rospzisz sobei to ew spytaj o rozpiske i wbij...............proste .....Zycie Jest Walka....
tez mam skaze bialkowa. Da sie z tym zyc np nei mgoe jesc twarogu mleka jajek. To proste twarog np zamieniam na serki wiejskie - nic sie nei dzieje mleko 0,5% - nic sie nei dzieje jajka - od czasu do czasu i takze nic sie nei dzieje. Wszystko das ie zrobic musi poznac swoj organizm co moze a czego nie. Pozdrawiam
ehehe, dobrzy jesteście, gość pyta co ma jeść bo nie może nic przygotować, a ty mu TIMKI opowiadasz jak u siebie jesz co 2 h.! :) Też mam pracę, w której mam do dyspozycji wyposażoną kuchnię i jem regulanie normalne posiłki, ale co to ma do rzeczy? Proste pytanie - prosta odpowiedź, po to wymyślono batony!
Wiem wiem. Wybierałem się na zawody ale zachorowałem. Teraz powrót do formy troche zajmie... A wiesz jak nie ćwiczysz w klubie to zawody nie są takie proste...
[...] +1 na czworoboczne(kaptury) uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane barki-po 1 na każda głow tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne (tą grupę mozemy trenowac nawet 2-3 x tydzien- nie polecam w dzień treningu pleców)
[...] podczas większego wysiłku jest glikogen - substancja która do uzupełnienia potrzebuje surowców z zewnątrz - węglowodanów. Po treningu glikogen uzupełnia się najszybciej i warto od razu po treningu zjeść jakieś cukry proste. Tak mniej więcej co mi przychodzi do głowy, na pewno jest coś więcej :D Czego nie wiem/nie moge sobie przypomnieć :D
[...] nie zaprzestanę. Jak mógłby Pan zachęcić swoich innych rówieśników, aby zaczęli trenować na macie, jakby Pan zachęcił ich do uprawiania właśnie bjj i mma? To nie takie proste , trzeba przełamać w sobie wiele oporów , niektórzy nie dają sobie z tym rady. Ja też miałem opory , ale to jak się do ciebie odnoszą młodsi i bardziej zaawansowani, [...]
[...] misiu, kasa... Transmisje live z K-1 kosztuja duzo, poza tym to byloby kilka godzin ciagiem w sobotnie przedpoludnie. Trzeba jeszcze przekonac reklamodawcow, a to nie jest proste. Krotko rzecz ujmujac, to sie Eurosportowi nie oplaca. Natomiast duzo taniej mozna nabyc prawa do pokazania turnieju z kilkutygodniowym poslizgiem, i tak robia. Jako [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Każde to ww proste? Nie chcę tego szamać po cztery porcje dziennie a tylko raz na jakiś czas jak na prawdę będę czuł, że nie dam rady zjeść 3 worów ryżu bądź 300g makaronu. Tak 2-3kg by [...]
KaroOol: nigdzie, a czy ja napisałem, że Ty ją wygrałeś czy wymieniłeś i chcesz sprzedać? Nie, tylko przytoczyłem słowa Cybera, że każdy kto sprzeda odżywkę/suplement, za który wymienił sogi, straci możliwość dalszej wymiany. Sądzę, że jesteś mądry i tak nie zrobiłeś. Pewnie ją kupiłeś, ale nie wykorzystasz jej i/lub potrzebujesz kasy, więc chcesz [...]
[...] zaleznosci od nastroju :p ) do tego kolo 200g piersi z kurczaka badz 150g wolowiny + warzywa - w zależności od nastroju?! albo jesz tyle ile potrzeba, albo nie rośniesz... proste, to samo tyczy się potreningowego, a zwłaszcza potreningowego (anabolic window) brak tłuszczy - oliwa z oliwek, orzechy, siemie lniane ... itp. PODSTAWA, oblicz swoje [...]
[...] zakladales temat o tym przeterminowanym clomie? Mam nadzieje ze ta twoja dzisiejsza rozkminka nie dotyczy opisywanego wczesniej clomu Juz dawno powinienes go wyrzucic i kupic nowy. To kosztuje pare zlotych rada: kupic clostilbegyt, jak dobrze zagadasz w aptece to sprzedadza bez recepty - jesli nie to idziesz do lekarza po recepte - proste
Kilka pytań.
