ojan

Ojan się powtarzam ale tak jest. To jest fajna zabawa i robie tyle ile mogę nawet ciut więcej. Gdybym mógł iść na 100 chociaż trochę jednak stosunek waga/siła mnie ogranicza to raczej oczywiste jest ,że porzucajac resztę treningu spokojnie bym do 60 dodał kilka powt. Zapewne w 2 pozostałych bojach zwłaszcza wąskim tez by doszło z 10-15 kg. Ale [...]

Wystarczy popatrzec na moje filmiki :-))Po jednej serii to każdy potrafi }:-(:-) (Wiesz, że żartujemy sobie przyjacielsko) Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-30 14:15:16

A toś mnie zaskoczył! Nie widzę tego w składzie - a na dodatek zazwyczaj ten związek szczypie skórę w jakiś czas później (kilka minut) po wypiciu. Jest beta alanina w Pumpie 5g w 20 czyli 1/4 :)

Ojan Ty to spokojnie możesz kilka sponsorek znalesc hihi :-) tylko co na to żona powie :-) A dlaczego mnie ograniczasz w wyborze :-? :-? :-?:-?;-D;-D;-D ;-D;-D Na razie bazuję na sponsorze działu oraz sfd. Mam małe potrzeby. Gdy nie mam na kawę to robię herbatę a gdybym nie miał na nią to piłbym wodę. Na razie popijam winko 8-)

Wg założeń mogłeś robić 10-8p a nie po 12p Szacun za te 100 kg ! No i za pełniejsze (niż rutkow) nagranie super serii.Wiedzialem ze bedzie przyczepka :-D Jaka przyczepka? To tylko delikatne przypomnienie o obietnicy. :-D |-) |-)}:-(

Nie to co Ojan to prawdziwy hi men :-)

Ojan jak to pisałeś ? ....przeglądaj i czytaj ze zrozumieniem masz stronę wcześniej

A nie wystarczyło poczekać aż dziś wejdę,tylko tworzyć 4 strony złośliwości ? Ojan wyjaśnił cały mechanizm i jeszcze mu się za to dostało. Ja wszedłem na temat jeszcze o 21:33 ,był tylko wpis XDM,stąd mu odpisałem,kolejne wejście moje 21:35-pojawił się wpis catalaji-z napisem 2 minuty temu,czyli się spoźniła 3 minuty. Stąd taki mój wpis. Ale [...]

Viki - wielkie brawa! Obawiam się, że na ten widok Helmut zejdzie na zawał! Tylko wycwiel może uratować go od tego! Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-07-06 19:50:54

Dzień 1, tydzień 1 . 13.04.2017 DNT Tak wypadło ,że dzisiaj i jutro będzie DNT. Ale przynajmniej z dietą się ogarnę od dzisiaj (często z lenistwo wpadały niezdrowe przekąski). DIETA: 1. płatki owsiane z białkiem, bananem i daktylami 2. kurczak, kasza jaglana , olej kokosowy , warzywa 3. kurczak, kasza jaglana , olej kokosowy , warzywa 4. [...]

Kurcze! Te marsze poprawiły wygląd Twojego ramienia! https://youtu.be/P14DVSlHrs0 Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-08-07 09:06:56

Ojan Ty chyba nie ćwiczysz przedramion co? :-) https://youtube.com/shorts/9u3_mU6qNl0?feature=share

Ojan dla Ciebie :-) https://youtu.be/_DtEpiP8B04

Ojan dla Ciebie :-) https://youtu.be/_DtEpiP8B04Te rozpietki jakieś takie płytkie mi się wydają. No ale ilość dosyć duża.

Ojan masz rację dlatego ja go oglądam na jego kanale :-) dobrze się go słucha :-)

Jak na razie: rutkow 15 uzasadnien polaco 3 uzasadnienia Gajor 2 uzasadnienia ojan 1 uzasadnienie Reszta pkunków do działalność przebrzydłych klikaczy...:)-nie zaliczam tego Jeszcze jest czas do 22:00 by uzasadnic swoje klikanie.. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-02 10:00:46

Trochę statystyki 1.drazekm - 7 2. Tsu - 5 3. Ojan - 4 Wiemy na pewno ze jeszcze spróbuje Viki, Wycwiel i Łukasz, ciekawe kto jeszcze to ogarnie ? :)

Bartek zaliczam 5 ale następnym razem postaraj się aby było widać całość czyli górna fazę że głowa na wys. drążka i dolną tzn. nogi że swobodnie wiszą Zwyczajnie ustaw kamerkę Dalej żeby obiektyw objął całość A teraz pytanie kręciłeś przednią kamerką czy odbicie w lustrze ? Lukix 10 drazekm 8 Queblo 7 Ojan 6 Wycwiel 6 Tsu 6 Bartek 5 Kebul 4 [...]

Janek jaki koniec ?, moja teściowa tak powiedziała dzień przed śmiercią :) Lukix 10 drazekm 8 Wycwiel 8 Queblo 7 Viki 7 Tsu 7 Ojan 7 Bartek 6 Kebul 4

ojan spróbuje się nim poczuć jak któregoś w tym wyzwaniu zobaczę :-) A może to te 8 powt. (kultowe na masę ) wprowadziło Ciebie w błąd :-?