Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :)

wycwiel

Dla mnie to ćwiczenie jest trudne najbardziej czuję bicepsy no i nie źle pompuje klatę i barki też .
Może bicepsy dopakuję bo robię je rzadko

Po tym filmiku zaliczam Cię do grona kulturystów

ojan spróbuje się nim poczuć jak któregoś w tym wyzwaniu zobaczę
A może to te 8 powt. (kultowe na masę ) wprowadziło Ciebie w błąd

wycwiel

ojan spróbuje się nim poczuć jak któregoś w tym wyzwaniu zobaczę
A może to te 8 powt. (kultowe na masę ) wprowadziło Ciebie w błąd

Nie musisz się czuć aby wyglądać jak kulturysta (przynajmniej do pasa ).
Już wcześniej zaimponowałeś mi mięśniami brzucha. Teraz zobaczyłem, że masz dobre barki.

Za czasów mojej młodości na masę było 6p a nie 8p.
Teraz okazuje się, że na masę jest każda maksymalna ilość powtórzeń. Co prawda udowadniał to wcześniej Serge Nubret, który wykonywał kilka(naście) serii po 20p na biceps z krótkimi przerwami między seriami.

W kolejnej próbie odsłonie dół
Z tymi powtórzeniami to u mnie nic książkowo nie jest po WW wydaje mi się że mięśni mam jakoś więcej.

wycwiel

W kolejnej próbie odsłonie dół
Z tymi powtórzeniami to u mnie nic książkowo nie jest po WW wydaje mi się że mięśni mam jakoś więcej.

Gdy jedziesz na maksa to mięsień ma bodziec do rozwoju - zgodnie z tym co wcześniej napisałem. No i trzeba odpowiednio jeść.

na paskach bo łapy mam tak przypieczone jak cholera

No nie wiem jak myślicie ?, chyba poczekamy aż Kebula łapy nie będą przypieczone
Gdyby były rękawiczki to możnaby zaliczyć
To ćwiczenie to też albo nawet głównie sprawdzian uścisku.

Jeśli o mnie chodzi to na paskach mogę więcej, u mnie uścisk jest najsłabszym ogniwem

Też się dziś pokusiłam o próbę z paskami, wyszło mi 7 nachwytem, bo za słabo paski nawinęłam i zaczęły się rozwijać, jeszcze jedno bym wymęczyła może. Koniecznie muszę nad chwytem popracować

Tsu, Kebul przecież można użyć magnezji.