Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :)

Najpierw 3x 1/2/3, potem 2x1/2/3/4 i zwiększanie ciężaru i znowu 3x1/2/3.
Napewno to zwiększa maxa w powtórzeniach, bo tak gość na filmiku mówił i u mnie to się sprawdziło. Ciekawe jak długo trwałoby zwiększanie ciężaru np. do 1/2 CC.

Tsu u mnie na odwrót. Pompki czy wyciskanie mnie nie interesuje, szczególnie że mam jakiś problem i zawsze po tych ćwiczeniach boli bark. Za to podciąganie jest priorytetem.

Viki

Wow super
Ciekawe czy tym progrem 1/2/3 co ciwcze można dojsc do takiego ciężaru, bo w sumie powoli tam się ciężar zwiększa, ale o 2,5kg więc z rok czasu by to zajęło

Nie wiem, ale wiesz że z progresem to nie idzie tak liniowo, wiesz regeneracją, kontuzje i inne przeciwności po drodze więc czasem w przód a czasem w tył
Viki nie widziałem ostatniego ninja warrior było coś ciekawego, Maksym Riznyk już startował ?

Fajny był ten odcinek i tak, Maksym startował I moja koleżanka z byłej drużyny, która zaszła najdalej ze wszystkich kobiet
A Maksym zrobił na mnie pozytywne wrażenie tak, że chętnie bym się przeszła do niego na trening

Tsu84

Drążek, spokojnie, ja się dopiero od 2 tyg. podciągam z obciążeniem, więc mam nadzieję, że będzie lepiej. Ten muscle up, to też nie jest w tej chwili dla mnie priorytet, póki co wykręciłam się w WW a inne rzeczy robię równolegle, bo lubię jak się dzieje, ale bez spiny. Poza tym fajnie widzieć, że kobiety dają radę.

Ha najdziwniejsze jest to że o muscle ups pisze z kobietą a powinni raczej interesować się faceci :)
Inna sprawa sam też uczę się i mam nowe spostrzeżenia w tym ćwiczeniu.
Nie trenuje na silce już prawie 4 miesiące i czuję że mam słabszą górną fazę, kiedyś u góry była " eksplozja ' :), a teraz każdy ruch muszę wycisnąć.

Viki

Fajny był ten odcinek i tak, Maksym startował I moja koleżanka z byłej drużyny, która zaszła najdalej ze wszystkich kobiet
A Maksym zrobił na mnie pozytywne wrażenie tak, że chętnie bym się przeszła do niego na trening

Przeszedł do finału ?
Edit już wiem dostał się ale filmu nie wrzucił


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-19 10:28:56

Jeszcze tak w temacie Ninja Warrior, to w półfinale odpadł obecny Mistrz Europy OCR i jeden z najlepszych zawodników w PL. Spadł z drabiny salomona, przeszkody która często jest na zawodach, szczególnie tych rangi Mistrzowskiej. Jak widać można coś robić bez problemu mnóstwo razy na zawodach a i tak czasem nie wychodzi

Viki

Jeszcze tak w temacie Ninja Warrior, to w półfinale odpadł obecny Mistrz Europy OCR i jeden z najlepszych zawodników w PL. Spadł z drabiny salomona, przeszkody która często jest na zawodach, szczególnie tych rangi Mistrzowskiej. Jak widać można coś robić bez problemu mnóstwo razy na zawodach a i tak czasem nie wychodzi

Szkoda, zgadza się drobny błąd i " po ptokach ",:) a Maksym przeszedł całe tory ?
Tu trzeba mieć różne zdolnosci siła, zwinność ocr wspinaczka kalistenika parkour

Tak, przeszedł wszystko
A Tomek o którym wspomniałam też trenuje kalistenike. Niestety tym razem się nie udało. Są przeszkody które nie wybaczają błędów.

A jakie ćwiczenia Drążekm robiłeś na siłowni stricte pod MU?

Tsu84

A jakie ćwiczenia Drążekm robiłeś na siłowni stricte pod MU?

Raczej nic typowe jak na silce ale plecy miałem silniejsze bo jak mocno pociągnąłem z dołu to leciałem mocno do góry ponad drążek i praktycznie nie potrzebowałem tricepsów już do wyciśnięcia, to samo z eksplozywnym podciąganiem teraz już nie zrobię do brzucha.
Nawet na silce nie ćwiczyłem podciągania tylko wyciągi a mimo to siła w plecach była większa, ale to nic odrobi się :)