ojan

Jest koszulka. Jest siła i wytrzymałość! Pamiętam jak Pan w takiej trenował i również energii miał Pan bardzo dużo. Może trzeba do niej wrócić?Trenowałem w niej raz na pokaz :-). Zazwyczaj trenuję w minimalistycznym stroju. Na pewno robił Pan nogi na nowej siłce i nie jestem pewien ale też WLP i WLW do konkursu grudniowego podczas pobytu w DE.

Więcej siłowni - więcej grubasów :-) Ojan mógłbyś posprzątać w temacie Jezoo ? Bo nasz forumowicz kabo9 nie zrozumiał mojej pierwszej wypowiedzi na temat siłowni. Coraz bardziej odbiega od tego co poruszyłem, jak dla mnie rozmowa prowadzi donikąd, jeśli nie ma zrozumienia. PW jest, więc warto z niego korzystać, a nie spamować w 2 tematach o tym [...]

Jaka waga? :-) Wczoraj było 81,9kg. Nie mogę jakoś nadgonić straty 2kg.:-) Waga sztangielki :-) |-) o ja głupiutki. Tylko o sobie }:-( Może z 80g 8-) Jest co szarpnąć.

[...] A z ciekawości 450 gram całych jajek to ile na sztuki? Ważysz każde jajko i dodajesz aż zsumuje się do 450g :-) Będzie ich 6-7 w zależności od wielkości :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-07 12:59:20 Mi kiedyś dietetyk powiedział że góra 3 jajka do posiłku ( nie zawsze się tego trzymam), a to wychodzi jakieś 160g. Dlatego się zdziwiłem.

Aż się wierzyć nie chce: Ale w co? Że nożem, czy że o babe? Ze tak postąpił kulturysta. Kulturysta też chłop więc testosteron ma (niektórzy w nadmiarze ;-) ) A może nie znał zasady: żeby pić to trzeba umić %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-01-06 20:34:42

Wewrześniowym etapie konkursu swoje zaliczenia wstawiło czterech forumowiczów: RafalRRR Ra_faa Kerad37 Ojan Wzieło udział 4 uczestników,więc będa w tym miesiącu dwie nagrody(zasady sa w temacie o nagrodach. Wg zamieszczonych zaliczeń we wrześniu dostana nagrody za wymyk,odmyk RafalRRR Ra_faa Pozostali uczestnicy czyli: Kerad37 Ojan otrzymają [...]

Porównywać i oceniać nas będzie Masti, Flex, Kuba i Ojan ja zwyczajnie jestem ciekawy Waszych wyników. Ojej! Kiepski ze mnie sędzia. Trzeba poświęcić więcej czasu na obserwację Waszych zmagań. Janek spoko,napisałem ogólnie,Masti wszystko ogarnie a pozostała Wasza trójka,ocenia tylko zdjęcia "sylwetka tyłem"

Na Insta jakiś bardzo chudy jesteś! Wstawiaj filmiki treningowe u nas :-).No przy tym wzroście i wadze to nie powinieneś liczyć na olbrzymiego potwora |-) a właśnie na szczupłego chudzielca Nie lubię potworów. Patrząc za celem jaki masz to wydaje mi się, że trochę za mało jesz.i za mało zamierzasz jeść. Nie wiem skąd takie przypuszczenie, bo [...]

dobrze nabiło :-)), ale kto wie co by było jakbyś załadował 2kg manny tak jak niektórzy kulturyści :-D Nabiło - jednak na żywo widać to zdecydowanie lepiej niż na zdjęciach. Plan był taki, żeby do zdjęć nasmarować się bronzerem - wtedy zdecydowanie lepiej wszystko się odznacza. Niestety nie dałem rady, bo ostatnio ciągle jestem zaganiany i nie [...]

Rzeczywiście natrzaskałeś tych podciągnięć na drążku. Jeszcze 2 lata temu też robiłem dużo ale nie aż tyle jak Ty - teraz uważam, że to było błędem.Znaczy że za dużo i to źle {:-( Racja. Robiłem za dużo i na dodatek źle. To znaczy mam robić mniej?

drazekm - nikt nie zabrania dyskusji ale nie można młócić bez przerwy tego co zostało wyjaśnione. Dzisiaj masti wcześniej napisał to co ja powyżej. Ale Janek mi to wszystko lotto,probuje tylko przewidziec ewentualne reakcje co do techniki wykonania lub koncowego werdyktu,oby wszystko bylo ok i wszyscy zadowoleni tego uczestikom zycze.Ależ te [...]

Gratuluję rekordu w WL Może i mnie uda się jeszcze tyle samo podnieść? Też miałbym rekord! Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-26 05:47:57 Dziękuję :-). Nie przypuszczałem że to 100 kg "pęknie na wiosnę, teraz do końca roku celuję w 110 kg :-D. Tobie tez życzę tej setki i trzymam kciuki };-)

I w takiej konwecji ,jak Ojan i Jezoo :) No i Ojan jak zwykle pozytywnie zaskakuje - tryska energią większą od młodszego Jezoo :-D Masti a nie mówiłem ;-)

To nienormalne, że on jeszcze może i jeszcze mu mało! W tym dziale Ojan jeszcze każdy może ;-)

To nienormalne, że on jeszcze może i jeszcze mu mało!W tym dziale Ojan jeszcze każdy może ;-) Ale nie każdemu się już chce :-)

"ojan Trudno dyskutowac z tak ogromnym doświadczeniem ale "pomęczę " się jeszcze trochę " Wierz mi! Nie warto się męczyć ani troszeczkę! Nic tak życia nie upiększy jak jeden głębszy! Nie zgadzam się, tyle lat już nie pije i nie narzekam :-D

Teraz widzę jak trudne jest kółko! I wiem dlaczego tak mnie od niego odrzuca (kilka miesięcy temu nawet robiłem ze stania ale nie do takiego położenia się na podłodze). Ojan - no to już są tak zwane dechy, tu już wchodzimy na prostowniki - a na brzuch wystarczy wyżej i lekoo podkurczyć nogi i przy robieniu ćwiczenia trzeba zawsze spiąć brzuch i za [...]

drazekm 36,6x69=2525,4/68,8=36,706 Wycwiel 45,7x69=3153,3/87,2=36,162 Tsu 25x86=2150/59,7=36,013 Ojan 38x27=1026/74,6=13,75 Ranking WW 86 drazekm 36,706 Wycwiel 36,162 Tsu 36,013 Ojan 13,75

drazekm 36,6x74=2708,4/69,4=39,0259 Wycwiel 45,7x69=3153,3/87,2=36,162 Tsu 25x86=2150/59,7=36,013 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 drazekm 39,0259 Wycwiel 36,162 Tsu 36,013 Ojan 17,2266 Olo 5,946

Iti 40x86=3440/74,8=45,9893 drazekm 38,4x82=3148,8/68,5=45,96788 Wycwiel 42,5x86=3655/86,4=42,30324 Adaś 47,5x86=4085/96,7=42,244 Tsu 25x86=2150/59,7=36,013 Ilo 20x86=1720/60=28,6666 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 Iti 45,9893 drazekm 45,96788 Wycwiel 42,30324 Adaś 42,244 Tsu 36,013 Ilo 28,6666 Ojan 17,2266 Olo [...]